世界杯期间选零食有讲究孕妇熬夜看球致流产

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1、你知道世界杯期间，什么东西卖得最好吗？别的不敢说，反正零食肯定是少不了。近日国内有媒体报道www.dafeizixun.net大飞资讯plok，在世界杯期间，淘宝上的零食搜索量猛增，往年啤酒、碳酸饮料销量独占鳌头，今年酸梅汤、凉茶的www.dafeizixun.net大飞资讯plok销量异军突起。另外，肉制熟食如泡椒凤爪、鸡腿、周黑鸭、牛肉干等都是网友最喜欢的热门零食。不www.dafeizixun.net大飞资讯plok过，“熬夜时吃什么”也是有学问的。吃得好对身体有益，吃得不当就可能引发疾病。总是熬夜人易“

2、www.dafeizixun.net大飞资讯plok阴虚”中大医院中医内科专家朱欣佚说，要从中医角度来说，经常熬夜的人在体质上也会有所变化，易www.dafeizixun.net大飞资讯plok出现阴虚火旺。在一天之中，夜晚是阴气比较盛的时间，因此熬夜对健康就非常不利。许多常年加班熬www.dafeizixun.net大飞资讯plok夜的人容易出现肝肾阴虚的表现，有的人肤色黯淡、食欲不振；有的人失眠多梦、神经衰弱；还有的人www.dafeizixun.net大飞资讯plok脱发、耳鸣，免疫力也跟着降低。另外，还

3、有些人因为阴虚而导致虚火上升，结果上火了。世界杯期间www.dafeizixun.net大飞资讯plok熬夜者更多，虽然只是短期熬夜，但依旧可能对健康带来影响。朱欣佚说，在夜间起来看球时，我们晚www.dafeizixun.net大飞资讯plok餐所吃的食物也已经消化得差不多了，此时胃酸浓度高，容易对胃部带来强烈刺激，严重时还可能诱发www.dafeizixun.net大飞资讯plok胃痛、胃病等问题。所以如果真的要熬夜，吃点东西还是很有必要的。零食也分“三六九等”朱欣佚说www.dafeizixun.net大

4、飞资讯plok，正常情况下零食也得分个三六九等。中国疾控中心曾编制《中国儿童青少年零食消费指南》，将孩子www.dafeizixun.net大飞资讯plok喜欢的零食分为“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别推荐。朱欣佚说，其实这样的www.dafeizixun.net大飞资讯plok指南对于成年人来说，一样有参考价值。根据相关指南，一些低脂、低盐、低糖类的零食都被认为可以www.dafeizixun.net大飞资讯plok经常食用，比如水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦饼干、豆浆、各类新鲜水果

5、蔬菜、纯鲜奶、www.dafeizixun.net大飞资讯plok纯酸奶、天然坚果等等；而黑巧克力、牛肉片、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、奶酪、奶www.dafeizixun.net大飞资讯plok片、琥珀核桃仁、花生酱、盐腰果、甘薯球以及各类果汁含量超过30%的果(蔬)饮料如咖啡、山www.dafeizixun.net大飞资讯plok楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，因为脂肪、盐、糖类的含量居中等，所以被认为应该适当食用，每周1www.dafeizixun.net大飞资讯plok-2次即可；至于各种糖类、

6、油炸食品、膨化食品、碳酸饮料、雪糕冰淇淋等，因为高糖、高盐、高脂www.dafeizixun.net大飞资讯plok肪，被认为每周食用不宜超过一次。不过很遗憾的是，在熬夜党中，恰恰是那些不宜天天食用的零食最www.dafeizixun.net大飞资讯plok受欢迎。对此，朱欣佚建议，熬夜看球党最好把薯片、卤味、泡面、火腿肠、肉制品都给收起来了。最www.dafeizixun.net大飞资讯plok理想的零食还是选择一些富含优质蛋白、热量却不算太高的天然食物，例如一些坚果类，或者天然奶制www.dafeizixu

7、n.net大飞资讯plok品。世界杯开幕将近一周，球迷在欢乐的同时，不少人也染上了“综合征”。与以往男球迷居多不同的www.dafeizixun.net大飞资讯plok是，近些年，随着足球的普及，女球迷的数量逐年增多。由于身体与生理结构的特殊性，不少女球迷在www.dafeizixun.net大飞资讯plok看球的同时，也给自己带来了麻烦。外地新闻：孕妇熬夜看球致流产一位重庆孕妇晓兰刚怀孕1个月，www.dafeizixun.net大飞资讯plok全家人欢天喜地。这时晓兰爱看的世界杯来了，晓兰连续熬夜看了4天球

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