心理健康教育技能课件

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1、心理健康教育技能第一节心理健康概述·心理健康的概念·心理健康的标准心理健康的影响因素一、健康概念的演进（一）健康的生命观：健康等同于生命。（二）健康的疾病观：健康即没有疾病。（三）全面的健康观：身心统一的健康观健康不仅仅是指躯体健康，也包括心理健康和社会适应完满。二、心理健康的涵义心理健康是指具有良好的心理品质，即个体具有良好的心理状态，健全的个性特征和规范化的行为，而且无明显的心理异常表现。三、心理健康的标准（一）满意的心境（二）统一的人格（三）正确的自我观念（四）和谐的人际关系（五）个人与社会协调一致（六）行为符合年龄特征四、影响心理健康的因素（一）生理

2、因素遗传、解剖、生理、生化和病菌（二）家庭因素家庭的结构、气氛、教养方式、父母观点（三）社会因素社会风气、社会传媒、社会人际关系（四）学校因素学校办学思想、教师素质、教育方法（五）心理学因素认识偏颇、情绪激动、意志薄弱、内心矛盾所产生的苦恼、困惑，或是受到刺激、挫折引起的心理失衡所致。第二节中学生心理健康问题人的情绪不是被发生的问题所左右，而是被自己对问题的看法所左右。一、厌学对学习没有兴趣，注意力分散，上课不认真听讲，思维迟缓，情绪消极，作业拖沓，敷衍了事，考试及作业的错误率很高。二、逆反对外界的刺激常常产生与常态相悖的心理反应，与他人交往采取不合作的态度

3、，对老师的教育感到厌烦，对家长的劝导进行顶撞。三、易怒受到一般或轻微的刺激时，情绪很容易激动。如生气、急躁、发怒等。报复心强，有时会无缘无故大声哭叫，常有做危险事和愚蠢事的冲动，事后冷静下来又后悔。四、社交恐慌对社会交往行为产生强烈的恐惧，往往寻找借口回避，即使是与家人、老师和同学在一起也感到自在。对他人的言行过分敏感，稍有不顺心的事情，便陷入苦恼之中。对同学的善意帮助持怀疑态度，对老师的教育怀有戒备心理，在人际交往中有害羞、局促不安、尴尬、笨拙等异常反应。五、嫉妒看到自己的学业不如别人而心怀怨恨，不但不学习他人的长处，反而进行讽刺挖苦。六、焦虑少数学生焦虑

4、时间持久，对周围环境的刺激比较敏感，他们入睡难，易被惊醒，常体验到莫名其妙的恐惧、紧张和心烦。这不仅对学习产生不良影响，而且若不及时疏导和诊治，容易变成恐怖症、癔病等多种心理疾病。七、不良嗜好一些学生抽烟、喝酒，玩游戏上瘾，养成不良行为习惯，影响正常的学习生活，也影响其身心健康。八、抑郁在情绪上表现为悲伤、孤独、颓丧，自我评价消极，认为自己什么都不行，对学习缺乏上进心，对所做的事抱有恐惧倾向，对改变自己的处境特别悲观。第三节中学生心理健康教育人的情绪不是被发生的问题所左右，而是被自己对问题的看法所左右。一、团体心理辅导（一）团体心理辅导的含义团体心理辅导是指

5、班主任以班级为对象开展的以实现群体心理健康为目标的心理健康教育。（二）团体心理辅导的内容学习辅导、人格辅导、生活辅导、职业辅导二、个体心理辅导（一）个体心理辅导的含义个体心理辅导是指通过鉴别、诊断、分析和干预，解决学生心理困惑的辅导。（二）个体辅导的方法1.行为辅导——系统脱敏法2.情绪辅导——理性情绪辅导3.群体辅导法三、心理辅导的方法（一）认知改变法是指通过摆事实、讲道理，使学生端正对心理健康的认识并形成正确观点的方法。主要形式：讲授、谈话、报告、讨论、参观访问、启迪、位移、阅读（二）榜样示范法1.涵义以别人的优良心理品质和模范行为对学生进行心理健康教育

6、的方法。2.主要形式典范伟人、精英示范教师、家长和其他长者模范学生中值得学习者（三）心理训练法1.涵义是有目的地组织学生进行一定的实际活动，以培养他们良好的心理品质的方法。2.主要形式练习可以形成良好的行为习惯。纪律有利于培养自制力制度培养组织性、好习惯和坚强的意志。委托培养责任感、集体主义精神和克服困难的意志品质。活动学习、课外活动和劳动。训练有计划地使学生具有某种特长或技能。以智力训练为例，其训练方法分为6种：“暴风骤雨”联想法智力激励摆脱常规假想推测列举缺点图形想像（四）心理修养法1.涵义指在老师指导下，学生为形成良好心理品质，增进心理健康、开发心理潜

7、能，而自觉地进行学习、自我反思和自我行为调控的过程。即自我心理教育的过程。2.主要形式学习学习相关知识，促进自我修养。立志激发动机，下定决心。内省通过自我检查、自我分析、自我调控和自我监督等方法，来改正缺陷，优化心理素质。慎独：行动一致，表里如一。座右铭：警醒和勉励（五）环境陶冶法1.涵义指通过创设良好的情境，潜移默化地培养学生心理素质的方法。通过预先设置的情境来感化与熏陶学生。2.主要形式人格感化、环境陶冶、艺术陶冶四、心理健康教育原则（一）针对性原则指心理健康教育要依据学生的身心发展特点和规律，有针对性地实施教育。班主任要针对学生的年龄特点、性别特点、表

8、现特点、时代特点、学生的个性特点。（二）主体性原则指