行为疗法的原理和方法

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1、行为疗法的原理和方法杭州师范大学程素萍行为治疗的原理和方法1、行为疗法概述2、行为疗法的基本原理条件反射理论（经典、操作）正强化、负强化、消退、惩罚3、行为的建立和行为矫正方法4、行为矫正的应用习惯21次重复和练习，就会成为习惯。1.1人类行为的特征：1、行为就是人们说的和做的；2、具有一个或多个测量尺度；3、可以被观测和记录；4、对自然和社会环境产生影响；5、受自然规律支配，他的事件受环境的影响；6、可以是公开的或隐蔽的。1.2行为治疗的定义及特点定义：行为治疗是指专业人员及其辅助人员开展和实施某些程序和方法，来帮助人们改变他们的显著的社会行为，以达到改进其生活的某些方面的目标。特点：

2、1、研究领域集中于人的行为。2、程序和方法以行为学原理为基础。3、行为矫正强调当前环境事件的重要性。4、行为矫正对行为矫正程序进行精确的描述。5、行为矫正通常由日常生活中的人们实施。6、行为矫正强调对行为改变的测量。7、不将过去的事件作为引发行为的原因加以重视。8、行为矫正拒绝使用对行为的潜在动因进行假设。1.3代表人物及其实验支持的理论巴甫洛夫，条件反射（圆和椭圆）桑代克，条件反射（猫吃食物）华生，模拟恐怖（儿童摸白鼠）班杜拉，社会学习理论（替代强化）斯金纳，操作性条件反射（白鼠压杠杆）贝克，认知理论研究表明行为习惯可以改。请大家自己左右手相握，看看姿势。刚改时不舒服。请改变握手的姿势

3、。重复多次后就习惯了。再试试看。一般认为：7天内是不习惯期，8—21天是逐步习惯期，21——90天是稳定期。所以：有影响力训练，用黄金时间表等1.4发展简史（行为疗法）一词由斯金纳等人于1953年提出。最初产生于20世纪20年代，巴甫洛夫、华生的实验是典范。50年代斯金纳、艾森克曾尝试将实验应用于临床。60年代，行为治疗与某些尖端的科学技术结合（如生物反馈）。70年代，行为治疗的影响超过了精神分析，被誉为心理治疗领域的第二势力。1.5行为矫正的应用领域发育障碍，精神疾病，教育和特殊教育，康复治疗，社区心理学，临床心理学，商业、工业和人类服务，自我管理，儿童管理，预防，运动心理学，与健康有

4、关的行为，老年医学。行为治疗:对行为和行为治疗的正确理解Behavioral，表现、呈现的意义;Action,指动作。Behavioral概括起来包括有三类：（1）外显的行为：衣着、谈吐、姿势、动作速度、语音、语调、面部表情、眼神、身体语言、字体和讲课风格等；（2）内隐行为：思维、言语、表象；（3）躯体行为：肌肉、骨骼、腺体、胃肠道、血压、皮电皮温等。行为主义认为:人的行为是刺激——反应之间联结建立的后果，问题行为的出现是刺激——反应的行为模式过于僵化的结果。所以，行为治疗一般是改变僵化的刺激——反应行为模式，学习适应当前社会的和物理的生活环境的新的行为模式。要改变已经习惯的行为反应模式

5、不是容易的，会感觉不舒服，需要专业的心理治疗技术的帮助。分析行为从四个层面进行：认知：当刺激出现后，你当时想到了什么？动作：当刺激出现后，你当时有什么外现动作？情绪：当刺激出现后，你当时感受到什么情绪？躯体：当刺激出现后，你当时的躯体感觉是怎样的？行为功能分析行为功能分析:指对影响或控制问题行为的环境因素和行为者本身的因素作系统分析。主要分析:是什么刺激（S）引起什么反应（R）之后,又有产生什么后果（C）行为功能分析的作用行为功能分析可以帮助你更清楚地知道自己的行为模式和个人行为模式发生的道理，可以让你知道，任何行为当时对你都是有好处的，任何行为的形成都有它的道理、有适应的意义，但如果一

6、种行为模式过于僵化，就变成了问题行为。2.行为的观察和记录2.1目标行为的定义2.2记录的准备2.3记录方法的选择2.4记录工具的选择2.5反应2.6观察者信度2.1目标行为的定义例1：分享行为的定义：当一个主体将物品传递给第二个主体，当多个主体交换物品，或当两个或两个以上的主体同时使用同一个物品时。行为定义和分类名称不同。例2：发脾气——分类名称。当冬冬大哭并躺在地板上踢地板，或使劲把玩具或物品摔向地板时，这种行为被定义为发脾气——行为定义。例3：咬胳膊——在从手指到肘部的任何部位的皮肤上咬合上下牙齿。2.2记录的准备确定观察者确定观察记录的时间确定观察记录的地点2.3记录方法的选择连

7、续记录：记录一个观察阶段中每一次行为的出现。成果记录：记录行为发生带来的切实的结果或持久的成果。间隔记录：在一个观察阶段里各连续的时间段中记录行为的出现与否。时间样本记录：在一个观察阶段里不连续的时间间隔（时间样本）中记录行为的出现与否。2.4记录工具的选择纸、笔、计数器、秒表、硬币从一个口袋转移到另一个口袋、等2.5反应反应：是指行为记录过程引起被观察行为的改变。减少反应的方法：1.等被观察者习惯了；2.在他不知情的情况下。2.6