让健康觉醒 让中医药创造生命奇迹（经络与中医养生）

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1、王万生2008-02-28让健康觉醒，让中医药创造生命奇迹（经络与中医养生）第一部分经络养生经络学说是中华民族给人类留下的文化瑰宝。数千年来，在经络学说的指导下，祖国医学创造了丰富的生理学、病理学、药理学、诊断学和治疗学。一、什么是经络经络理论已有约3000年历史，是指导中医临床、防病治病、养生保健的核心理论，是中医最重要的核心组成部分。我们人人身上都有经络，特别是随着传统经络学说和现代科技的结合，利用人体经络系统来治疗疾病，已慢慢成为大多数人都能掌握和使用，并具有神奇疗效的一种治疗方法。经络是神奇的，但并不神

2、秘！经络非常简单，很好理解！二、经络的功能两千多年前成书的中医学经典著作《黄帝内经》中讲的十分清楚：经络是运行全身气血，联系脏腑肢节，沟通上下内外，调节体内各部分的通路。简而言之，经络就是人体气血运行的通路。中医理论强调“天人合一”、“形神合一”，认为经络是内联脏腑，外络肢节，应日月星辰之运动，顺四时节气之变化，适地理环境之迁移，是联系天地、人体系统的纽带。《灵枢.经脉》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”经络在维持我们生命存在和身体健康上具有重要的作用。行血气营阴阳《黄帝内经》公元前475

3、—221年仙草气血生经络气血行阴阳是法则妙术从心生决死生处百病《黄帝内经》公元前475-221年中医不治病只是调平衡五脏自在行百病即不生中医用的经络也称为医脉，也就是我们通常指的人体经络系统。它由经脉和络脉组成。其中经脉包括十二经脉和奇经八脉等。络脉有十五络、浮络、孙络等。古人认为络脉主要有365条，孙络则遍布全身，无计其数。经络上有穴位。穴位是“腧穴”的俗称，是指人体脏腑经络之气输注于体表的部位。针灸治疗中常用的300多个穴位主要沿十四经（十二经加任督二脉）来分布的，称为经穴。三、经络通，百病除通过经络系统治

4、疗疾病，就是疏通气血的通道，让身体各部分气血贯通，整体调整人体的生态体系，维护人体阴阳和谐。经络治疗虽然没有现代医学治疗的细致和精确，其整体调整却有横扫千军之势，能获得神奇疗效绝不是空穴来风。人体的气血充足，经络的通道通畅，气血就能够贯穿流动于四肢百骸、五脏六腑之间，营养与调控生命整体系统。经络是生命健康之本，也是疾病康复之根本！经络的神奇之处，就在于它是从整体上调控人体的生命系统!只要让经络中的气血充盈，通道通畅，它就会发挥出“决死生，除百病”的神奇功能，展现出它的真正内蕴与光彩！结论1.经络客观存在现代科学

5、方法精确定位2.经络有独特的组织结构3.经络是多种血气运行通道4.经络锻炼、医疗保健、百岁健康5.经络学是一门现代科学人之所以生，病之所以成；人之所以治，病之所以起；学之所始，工之所止也；粗之所易，上之所难也。《灵枢•经别篇》夫十二经脉者子时23点-1点寅时3点-5点卯时5点-7点辰时7点-9点已时9点-11点午时11点-13点未时13点-15点申时15点-17点酉时17点-19点戊时19点-21点亥时21点-23点丑时1点-3点冬春夏秋太阳十二经络解说第二部分中医学的养生观最早的中医典籍《黄帝内经》记载：“上

6、古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，超居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去；今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”春夏两季，由寒转暖，由暖而暑，夜卧早起，清晨在室外散步活动，有助于阳气生发，体力充沛。秋季气候转凉，早睡早起以适应天渐短，夜渐长的变化，收养阳气。冬季寒冷，早睡晚起，保存阳气，在开春天气初暖乍寒，易感疾病时才有抵抗力。中医学的养生观中医健康观得神者昌，形与神俱（生命力）五

7、脏安和，阴平阳密（功能协调）虚邪贼风，避之有时（防病保健）恬淡虚无，真气从之（心理调适）精神内守，病安从来？（内因主导）和于数术，法于阴阳（遵循规律）高下不相慕，其民故曰朴（社会适应）八字概括：进出便利、动静相成进：吃得下、吸得进出：排得出、呼得深动：说得快、走得快静：睡得着（8小时）、站得稳、心得安何谓身体健康？中医学的疾病观正气存内，邪不可干（内因是根据）邪之所凑，其气必虚（外因通过内因起作用）有诸内者必形诸外（证候、病因）喜怒伤气，寒暑伤形（致病因素多样性）中医学的疾病观见肝之病，知肝传脾（五脏相关、病机

8、学说）阴盛则阳病，阳盛则阴病（阴阳、虚实、盛衰、邪正）脏气法时，异地异病，因人治宜（时间、地方、病种、个体差异）人之所病病病多，医之所病病道少（疾病病种多样性，医学发展无限性）中医的灵魂——整体观念与辨证论治整体观念辨证论治人体是一个有机的整体人与环境有密切的联系这两个特点是中医理论体系的灵魂和核心。它立足于“生命的起源—生理功能—疾病”的研究，着眼于人体的整体功能和反应能力，以及对