益家欢养生堂健康普及中医体质养生与美容课件

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1、现代养生学之中医体质养生孙跃春博士黑龙江八一农垦大学生命学院2009.5益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化

2、工具，并在国家973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题中得到进一步完善。益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com中医体质分类的判定判定方法回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。原始分=各个条目分值相加。转化分数=［(原始分-条目数) /(条目数× 4 )］×100益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com判定标准表（平和质为正常体质，其他为偏颇体质）益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com中医体质分类与判定

3、表：平和质(A型)益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com中医体质分类与判定表：气虚质（B型）益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com中医体质分类与判定表：阳虚质（C型）益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com中医体质分类与判定表：阴虚质（D型）益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com中医体质分类与判定表：痰湿质（E型）益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com中医体质分类与判定表：湿热质（F型）益家欢养生堂健康知

4、识普及http://yjhslyst.taobao.com中医体质分类与判定表：血瘀质（G型）益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com中医体质分类与判定表：气郁质（H型）益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com中医体质分类与判定表：特禀质（I型）益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com平和质：是指阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征的体质状态。气虚质：是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质状态。阳虚质：是指阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表

5、现为主要特征的体质状态。阴虚质：是指阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态。痰湿质：是指痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态。益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com湿热质：是指湿热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。血瘀质：是指血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征的体质状态。气郁质：是指气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态。特禀质：是指先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态。益家欢养生堂健康知识普及http://yjhsl

6、yst.taobao.com示例1：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，虽然平和质转化分≥60分，但其他8种体质转化分并未全部<40分，其中气虚质转化分≥40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com示例2：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，平和质转化分

7、≥60分，且其他8种体质转化分均<40分，可判定为基本是平和质，同时，痰湿质转化分在30~39分之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。益家欢养生堂健康知识普及http://yjhslyst.taobao.com判断出体质后如何调理？体质课题组成员、北京中医药大学倪诚副教授：体质是可以调整的。体质既禀成于先天，亦关系于后天。体质的稳定性由相似的遗传背景形成，年龄、性别等因素也可使体质表