神经系统的卫生保健ppt

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1、第五节神经系统的卫生保健走近生活1.说出神经系统的卫生保健知识。2.列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯。3.认同培养良好卫生习惯的必要性和重要性，树立科学健康的学习生活方式。认真阅读课本P96～P98页内容，自主完成下列问题：1.人的记忆存在怎样的规律？2.用脑的正确方法有哪些？3.睡眠对神经系统的意义有哪些？4.运动对于神经系统有何意义？5.毒品有哪些品种？对人体有何危害？神经系统的卫生保健一、自主学习1.科学用脑。2.积极休息和充足睡眠。3.参加体育运动和体力劳动。4.远离毒品。二、神经系统的卫生保健主要包括哪些方

2、面？科学用脑与运动一、怎样科学用脑？参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处?动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力都得到了明显的提高；还能促进新陈代谢，改善脑的营养，使脑的功能增强，思维和记忆能力得到发展。二、参加运动什么是积极休息？能举一个例子吗？就是用一种活动替换另一种活动。例如：学习之后下棋、唱歌等。三、积极休息睡眠有何好处？睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层以下的中枢有保护性抑制的作用，经过睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复。保证睡眠远离毒品一、保证睡眠烟中有哪些物质？吸烟有何害处？烟中有烟碱（如尼古丁）等毒物

3、。吸烟对神经系统有损害，并通过神经系统使血管收缩，血流缓慢。长期吸烟还使记忆力和注意力下降。我们正处在生长发育的时期，就不应该吸烟二、不要吸烟6月26日是国际禁毒日。2010年国际禁毒日的主题是：依法禁毒，构建和谐。毒品是十恶不赦的魔鬼，一旦染上，对吸毒者是一场毁灭，对其家庭是一场悲剧，对社会是一场灾难。三、远离毒品珍爱生命1.如果你的好朋友在学习过程中经常“开夜车”，你将为他提供哪些合理化的建议？2.如果有人劝你吸烟、饮酒、吸毒，你会采取什么方式拒绝？关注生活神经系统调节功能的正常发挥，有赖于神经系统的卫生保健。青少年要

4、想高效率地学习，关键在于合理地使用和开发大脑。科学用脑、积极休息和充足睡眠、参加体育运动和体力劳动、远离毒品。1.下列哪项不是健康的生活方式（）A.坚持体育锻炼B.按时作息C.积极参加集体活动D.吸烟、喝酒2.下面列举的物质中，不属于毒品的是（）A.吗啡B.鸦片C.酒精D.大麻DC3.吸食毒品，首先损害的是（）A.呼吸道黏膜B.神经系统C.循环系统D.肺4.积极的休息方式是（）A.经常参加文体活动B.增加每天的睡眠时间C.以一种活动替换另一种活动D.增加每天的休息时间BC