老人冬季养生课件

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1、老年人冬季养生常州市第三人民医院急诊内科杨冰现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。五味入口不欲偏多，故酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，咸多伤心，甘多伤肾，此五行自然之理也。————《抱朴子》应春气以养生，应夏气而养长，应秋气而养收，应冬气而养藏。————《黄帝内经》不治已病，治未病；不治已乱，治未乱。————《黄帝内经》世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。健康是人生的第一财富。内容简介：1.老慢支重在防，防治结合。2.警惕心肌梗死。3.关爱大脑，防范脑卒中。4.预防骨折。5.

2、老寒腿、关节炎的老年人，如何巧过冬。6.身心和谐。7.祝福与答谢。老慢支，重在防，防治结合。控制感染防寒，增强体质，做好个人卫生，合理使用抗生素。止咳祛痰适量饮水，鼓励咳痰，体位引流，化痰药物。吸入治疗吸入型激素，吸入型支气管扩张剂。解痉平喘戒烟，避免烟雾刺激，呼吸锻炼，平喘药物。五行生、克关系。五行与自然、人体的对应关系。五脏皆令人咳，非独肺也。肺为储痰之器脾为生痰之源肾为生痰之本冠状动脉粥样硬化性心脏病：冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或阻塞，或（和）因冠状动脉功能性改变（痉挛）导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病，统称为冠状动脉性心脏病，简称冠心病。猝死无症

3、状心肌缺血心绞痛心急梗死缺血性心肌病警惕心肌梗死！急性心肌梗死与年龄、季节的关系：1.据统计资料显示：记性心肌梗死患者的平均年龄：男性65.5岁，女性69.4岁，由此可见，心肌梗死主要是老年人的疾病。2.统计资料还显示：冬季发生急性心肌梗死的患者占全年的50%左右，当年的11月——来年的3月为发病的高峰期。寒冷可诱发急性心肌梗死1.寒冷的刺激可导致冠状动脉痉挛，冠状动脉内血流量减少，引起心肌缺血，出现心绞痛，甚至发生心肌梗死。2.心肌梗死的典型临床表现：心前区疼痛，持续时间超过15分钟，休息后疼痛不能缓解，舌下含服硝酸甘油片不能缓解。3.老年人症状不典型，甚至

4、可见无痛性心肌梗死。立即送附近医疗单位救治！急性心肌梗死的预防：1.防寒保暖：遂气候变化增添衣物，穿厚的袜和保暖性好的鞋。足部受凉也可反射性引起冠状动脉痉挛。2.服药随诊：积极治疗基础疾病，如：高血压病、糖尿病等。按医嘱服药，检测血压、血糖等。不适及时就诊。3.饮食调养：饮食宜以新鲜的蔬菜、水产、禽蛋、瘦肉为主，辅以豆制品、奶制品。低钠、低脂、低胆固醇。戒烟限酒。4.适量运动:适量运动可疏通气血，增加冠状动脉血流量。关爱大脑：防范脑卒中！脑出血：原发性脑实质出血，重症脑出血是指出血量大，在