中医养生学课件_第一讲 修改.ppt

《中医养生学课件_第一讲 修改.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、热烈欢迎同学们学习《中医养生学》课程弘扬中华中医文化缔造人类健康体魄中医养生学孙涛为什么要养生？中医养生有何优势？如何养生？人应该能活到多少岁？120岁为什么生活条件改善，人们还是不长寿？为什么患癌症的人越来越多？为什么患高血压病、糖尿病的人越来越多？看看这些糟糕的生活习惯！吃：吃饭不专心、吃的太饱、饮食结构不平衡睡：饭后睡觉、熬夜生活习惯：如大便时看书、打电话精神：过度紧张、劳累长期生闷气炒股玩心跳外界：烟酒不离口手机、电脑的辐射化妆品的化学伤害其它：过度性生活，不洁性生活……2009年居民健康素养调查结果显示：我国居民具备健康素养的总体水平仅为6.48％。谁来给公众养生保健“治未病”！《

2、健康报》２０１０年５月３１日素问·上古天真论余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？　　岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。　　今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。　　夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。学科目标：健康长寿1什么是健康？2什么是长寿？一健康汉语：健---身体强健有力；康---平安、安乐-

3、--心理安乐，适应社会WHO:不仅是没有疾病和衰弱的状态，乃是身体上、精神上和社会上的完好状态。（1947年）身体好、精神好、社会幸福感养生方法各论绪论内容提要中医养生学的基本原则中医养生学的基本理论绪论中医养生学的基本概念中医养生学的基本特征养生的目的和意义学习要求和方法中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，它历史悠久，源远流长。特点：系统理论多种流派多种方法民族特色中医养生学的基本概念概念养生：根据生命与疾病发生发展规律，采取措施保养生命，提高生命质量，延长寿命的行为（技术和方法）。养：保养、调养、补养、护养；生：生命、生存、生长。别名：摄生、治身、养性、道生、保生、寿老、寿亲、

4、养老、寿世。中医养生学：在中医理论的指导下，探索人类生命规律，以颐养身心、增强体质、预防疾病的理论和方法为宗旨，进行综合性养生保健活动，从而达到强身防病防变防复，以延年益寿为目的的学科。《庄子》：“养生”一词，最早见于“养生主”一篇。《老子》：有“善摄生者”之说。学科性质和特征学科性质：应用性，多学科融和。学科特征：1、中医理论为指导2、和谐适度为宗旨：中正平和（阴平阳秘）3、预防为核心：治未病4、综合调摄为原则:整体、全面、辩证5、适应广泛为模式：健康、亚健康人群、病人医史文哲中医养生学的概念养生的定义：养：护养、保养、调养生：生命、生存、生长养生：保养生命完整的含义：根据人类生命发展的规律

5、，在整个生命过程，综合协调多种能够保养身体、防御疾病、延缓衰老的手段或方法，以达到增进健康、延年益寿目的的一种自觉的保健活动。（辨证养生、终身养生、全面养生、持之以恒）中医养生学的概念中医养生学是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法的一门实用性学科。养生之道丰富：养生的理论和方法叫做养生之道。“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去“养生之道诸如：静神、动形、固精、调气、食养及药饵等。学术流派众多：道家养生、儒家养生、医家养生、释家养生和武家养生等。养生原则系统：形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮

6、食调养、谨慎起居、各调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等等。中医养生学相当现代医学的保健、预防医学，属于第一医学范畴，针对健康及亚健康。中医康复学属于第三医学范畴，针对功能障碍者。区别：研究对象：养生：生命规律、衰老机制、养生原则和方法康复：功能障碍机制、康复预防、康复评估及康复治疗适用范围：养生：健康及亚健康者康复：功能障碍者联系：在学术渊源、理论基础、方法技能、目的意义等方面有着内在的联系和一致，是互通互用的。将养生与康复统一在一门学科内，是中医学的一大特色，体现了防治结合、治养结合的整体观念。促进儿童智力发育举例说明：醒脑益智智力衰退老人延缓衰老：促进正常人健康长寿，治疗年老

7、体弱者机体功能衰退。中医养生学的基本特征整体动态和谐适度综合实用适用广泛整体动态天人相应，形神合一为核心阴阳五行学说、经络学说、藏象学说精、气、神为人之三宝权衡以平、审因施养为最根本法则法于阴阳，和于术数和谐适度不偏不倚、以和为贵养生以不伤为本养生的目的和意义养生的目的：保持健康、养性延命养生的意义：适应当前疾病谱和医学模式的改变；符合医卫服务重心前移的要求；为社会和谐、持续、健康发展提供有力保障