中医基本体质辨识与养生(表)

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1、中医基本体质辨识与养生(表)体质类型总体特征形体特征常见表现心理特征发病倾向适应能力调理原则调理方案：1:身体(元素调理)2口服(膳道十二通)3刮痧(全息经络排毒法)4罐疗(气血通疗法)平和质阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。匀称健壮。面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。性格随和开朗。平素患病较少。较强。阴平阳秘，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力，通经络平衡阴阳。1

2、：养生平衡套，或平和体质调理组合2：三焦通+心血通+心包通+脾运通+膀胱通：滋养脏腑、通经络、养气血3：刮痧：(1)面部;面部套盒(2)身体：禁用泻法，以补法为主或平补平泻法。4：拔罐应用补法。气虚质元气不足，以疲乏、气短、自汗，舌淡红，肥嫩等为主要特征。肌肉松软不实。平素语音低弱，面色发白，头晕，健忘，易出汗，气短懒言，容易疲乏，精神不振，目光少神，毛发不泽，舌淡红，肥嫩，舌边有齿痕，面色萎黄，唇色无华，脉弱。性格内向，胆小不喜冒险，情绪不稳。易患感冒、内脏下垂，月经不调等；病后康复缓慢，抵抗力弱。不耐受风、寒、

3、暑、湿邪。补气养气，温经通络补虚。肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故当温补。1：水阳调理套与润肺养颜套、肠胃保养套、养心舒压套或气虚体质调理组合、真美之光足腿组合2：脾运通(益气健脾补脾阳)+膀胱通(补肾阳)+胃脘通(补气健脾化胃寒)+肺气通(祛湿化痰理气)+小肠通(补心阴)+三焦通(安神补虚)3：刮痧：(1)面部：面部套盒(刮拭时间不可过长)(2)身体：禁用泻法，以补法刮拭为主,可在重点穴区短时间选用平补平泻法。4：拔罐应少，拔时最多只选择两个部位，应用补法。体质类型总体特征形体特征常见表现心理特征

4、发病倾向适应能力调理原则调理方案：1:身体(元素调理)2口服(膳道十二通)3刮痧(全息经络排毒法)4罐疗(气血通疗法)阳虚质阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温，喜热饮，舌淡胖嫩等为主要特征。肌肉松软不实。平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，毛发易落，易出汗，小便清长，大便溏薄，面色易晦暗，舌淡胖嫩，有齿痕，脉沉迟。性格多沉静、内向。易患痰饮、肿胀、泄泻，阳萎等；发病多为寒证，感邪易从寒化。耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。温阳祛寒，温补脾肾，温化水湿，阳虚关键在补阳。肾为一身阳气之根，脾为阳气生化之源，寒长则气郁，故当

5、重补。1：水阳调理套与肠胃保养套、舒肝理气套，或阳虚体质调理组合，或真美之光足腿组合2：脾运通(益气健脾补脾阳)+膀胱通(补肾阳)+胃脘通(补气健脾化胃寒)+胆清通(祛寒化郁)+心包通(活血化瘀)3：刮痧：(1)面部：面部套盒(刮拭时间不可过长)(2)身体：禁用泻法,以补法刮拭为主,可在重点穴区短时间选用平补平泻法。4：拔罐应少，拔时最多只选择两个部位，应用补法。阴虚质阴液亏少，以口燥咽干、手足心热，喜冷饮，舌红少苔等为主要特征。偏瘦长面色潮红，睡眠差，手足心热，口渴，口燥咽干，鼻微干，眼干涩，皮肤偏干，易生皱纹，

6、小便短黄，大便干燥，舌红少津少苔，脉细数。性情急躁，外向好动，活泼。易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。耐冬不耐夏；不耐受暑、热补阴清热，滋养肝肾，阴虚关键在补阴。肝藏血，肾藏精，故当滋养。1：水阴调理套与肠胃调理套、舒肝理气套组，或阴虚体质调理组合、真美之光足腿组合2：肾宝通(滋肾阴)+肝疏通(滋肝阴)+心血通(补血滋阴)+小肠通(补心阴)+三焦通(安神补虚)3：刮痧：(1)面部：面部套盒(2)身体：禁用泻法。、燥邪。4：拔罐时选择一至两个部位，应以补法与泻法交替。体质类型总体特征形体特征常见表现心理特征发病

7、倾向适应能力调理原则调理方案：1:身体(元素调理)2口服(膳道十二通)3刮痧(全息经络排毒法)4罐疗(气血通疗法)痰湿质多汗且黏,胸闷痰多,喜食肥甘甜黏,眼胞微浮,困倦嗜睡,便溏,舌胖大多齿痕,苔白腻等。，，痰多，胸闷，喜食肥甘甜黏，嗜睡，苔白腻等为主要特征。肥胖，腹部肥满松软。面部皮肤油脂较多，色胖黄且黯，眼胞微浮，神倦，头身重困，小便不利或浑浊，便溏，口黏腻或甜，舌体胖大，苔白腻，脉滑。性格偏温和稳重恭谦，多善于忍耐。易患消渴(糖尿病)、心脑血管、呼吸系统，胸痹，妇科等。对梅雨季节及湿重环境适应能力差。由于肺、

8、脾、肾三脏的气化功能失常或三焦水道失于通调而影响运化和排泄而痰则生之，故当调补。1：肠胃保养套与润肺养颜套、水阳调理套，或痰湿体质调理组合、真美之光足腿组合2：肺气通(祛湿化痰理气)+脾运通(益气健脾补脾阳)+胃脘通(补气健脾化胃寒)膀胱通(补肾阳)+胆清通(祛寒化郁)+心包通(活血化瘀)3：刮痧：(1)面部：面部套盒(刮拭时间不可过长)(2)身体：因症而施