青春期知识讲座ppt课件

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1、女生青春期知识讲座我是女生进入青春期，我们的身体发生了哪些变化呢？蓝队VS红队我知道······（一）女性的生理特征1、月经初潮：这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经的间期时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，初来月经可能不是很有规律，一两年后会正常的，我们不必担心。来月经就意味着具有生育能力，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保护。2、女孩子的痛经。有的女孩子月经来潮的前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛等。一般不用治疗，也不

2、太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，即可减轻痛经症状。3、女孩子痛经的应对。痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物。如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，容易感染细菌，人体的抵抗力也会有所下降，所以要注意经期卫生。4、注意经期卫生(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。(2)勤洗热水澡,保持身体清洁、干净。洗澡采取淋浴。注意不与别人共用衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐

3、凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。5、注意经期保暖经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。6、注意经期营养2、女性的第二性征——乳房乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。青春期的胸部萌芽女性在9—12岁时，乳

4、房开始发育，先有一个乳核，慢慢发育增大，乳头突出,同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，呈现圆锥形。▲月经期的乳房涨痛与保健：月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也会有周期性反应，多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感，经后即自行消失。这种疼痛一般不需治疗，要保持心情愉快，参加轻微的体育运动。呵护重点：由于乳房胀大及疼痛，应换戴一个比平时尺寸稍大的乳罩，以免乳房受挤压加重疼痛；此期乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压；保

5、持精神愉快，不要过于紧张；热敷可促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎症消失。有青春就有青春痘，青春痘并不影响健康，只是在发育过程中出现的一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处，以免细菌侵入而引起发炎。3、关于青春美丽疙瘌痘要做到:（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。尽量不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸的食物。3、关于青春美丽疙瘌痘（2）保证充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持乐观情绪。（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不要用妈妈的含油脂性较高的化妆品，以免阻塞毛孔

6、，加重症状。3、关于青春美丽疙瘌痘2、除了刚才讲的你还知道哪些青春期知识呢？1、通过刚才的学习你学到了哪些青春期知识？蓝队VS红队你也会有这样的烦恼么？*“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”*“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我‘不学好’，我很生气，难道爱美之心有错吗?”*“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”*“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”*“我常常搞不清楚自

7、己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时侯又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”*“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”刚刚步入花季的我们，要面对许多的困惑，许多的难题：不知道应以何种姿态出现在公众面前，才能得到别人的承认与喜爱；与父母的关系出现裂痕，与父母的感情在疏远；不知如何保持或确立自己在同伴中应有的地位；不知应如何使自己变得坚强；不知如何控制自己的情绪、不要感情用事；……困扰的事情太多。所有这些，都是步入青春

8、期的信号，是心理开始走向成熟的必然。我们应该为自己感到高兴。*讲究