人体的酸性与碱性

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1、人体的酸性与碱性  　　人体酸碱度　　正常健康人的人体血液PH值（酸碱度）为7.35—7.45，也就是属于弱碱性，如PH值小于7.35就属酸性体质。可是目前我们人群中约80%左右属酸性体质，形成酸性体质的主要原因：1、不合理的饮食：对现代人来说造成酸性体质的主要原因还是饮食结构的不合理，科学的饮食习惯是酸碱食物的比例为1:3，而我们的日常饮食习惯，导致所摄酸碱则是3:1。如果长期摄入高蛋白、脂肪和糖类食物，体内酸性物质超出了人体自身调节能力，酸性物质就会堆积在体内，使人体酸性化。2、运动不足；现代

2、人缺乏运动（阳光下微汗运动能排除体内酸素）。3、心理负担过重：过重的心理负担可使体内分泌一种激素，导致体质酸性化。环境污染和不良的生活习惯（烟酒是典型酸性物质）也会造成酸性体质。4、生活不规律：过度疲劳超时工作或经常熬夜。5、不良嗜好：毫无节制地抽烟、饮酒，易导致体质酸化。　　酸性体质对人体有什么危害：　　locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfocusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhi

3、chliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame健康人的血液酸碱度处在一种的动态平衡状态，一般呈中性和弱碱性，pH值在7.35～7.45之间。少数人为碱性体质，占总人群的10%左右。由各种原因导致体液的pH值在7.35以下时，医学上称之为酸性体质。　　日本专家认为，酸性体质是百病之源。无论一个人正处于什么年龄段，当酸性物质在体内积累得过多时，

4、细胞代谢功能都会比较差，产生腰酸腿痛、记忆力减退、注意力不能集中等症状，还容易诱发心脑血管病、骨质疏松、肾结石、关节炎、痛风、高血压、癌症、高脂血症等多种疾病。1）、免疫功能降低；免疫细胞最适宜的PH值为7.35—7.45，如PH值下降，则免疫细胞的活性会大幅度降低，有些病毒与细菌在弱酸性条件下活泼性最强，因此酸性体质可减弱人体免疫力。2）、高血压；酸性体质人往往体内氯离子偏多，而过多氯离子使体内血管紧张素l向血管紧张素ll转化,造成血管收缩，血压增高。而氯离子和血脂都是体内的酸性物质。人体体液长

5、期酸性化，会使体内血液中某些成分发生改变，特别是血浆在酸性环境下，不能有效的去除代谢产生的酸性产物，酸性物质在血管壁沉着易引发动脉粥样硬化。血脂增高可导致血粘度增加，血流速度下降。血脂增加，动脉粥样硬化同样也是引起高血压的病理基础。3）、糖尿病；酸性体质与糖尿病有直接关系，人体PH值每下降0.1个单位，胰岛素活性下降30%。胰岛素活性下降，影响糖原的合成，是糖尿病发病的基础因素。4）、老年骨质疏松；locatedintheTomb,DongShenJiabang,deferthenextdayfo

6、cusedontheassassination.Linping,Zhejiang,1ofwhichliquorwinemasters(WuzhensaidinformationisCarpenter),whogotAfewbayonets,duetomissedfatal,whennightcame当人体体液偏酸性，血液中的血钙与酸性物质结合生成钙盐，使血钙浓度降低，为了维持血钙度稳定，骨骼中的钙就会溶解补充到血液中。血液中的酸性物质越多，消耗的血钙就越多，骨骼中的钙溶解得也多，骨质疏松就越严重。

7、5）、癌症；癌症患者几乎都是酸性体质。健康细胞周围体液环境是弱碱性，一旦体液酸化，导致细胞缺氧，使细胞突变而产生癌细胞。此外，酸性体质可减弱人体免疫细胞对癌细胞的吞噬。再一方面癌细胞生存的适合环境是PH值为6.85-6.95，因此酸性体质有利于癌细胞的增殖与转换。6）、痛风、结石等疾病；痛风的病因是嘌呤代谢障碍，其临床特点是血尿酸增高。而酸性体质会加重体内尿酸盐结晶，从而易诱发痛风的发病。酸性体质还可促使钙盐结晶沉着而产生结石。此外酸性体质还使肠道渣质异常发酵，影响肠道蠕动而造成便秘。　　怎样改善

8、酸性体质?一般来说，改善酸性体质的基本方法，就是多食用碱性食物以中和酸性。科学证明，一单位的酸性食物要三单位的碱性食物来中和，但由于口感的原因，目前许多人的日常实际的饮食结构却恰恰相反，即酸三碱一。酸性体质一旦形成，就很难纠正，因此，需要早预防、早治疗,尽早改善酸性体质,保持健康身体。　　人体自身有一个自我调节机制，但体质过酸时，人体调节能力就无法调节了。当您出现疲倦乏力、腰酸腿痛、记忆力减退、注意力不能集中等症状时，就要警惕自己身体已经处于酸性环境，应及时加以调整。　　改善酸性体