現代殺手心血管疾病

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1、現代殺手心血管疾病心血管疾病腦中風心肌梗塞心血管疾病之危險因子吸煙高血壓糖尿病HDLC(良性膽固醇)<40早發心肌梗塞家族史(男性一等親<55歲女性一等親<65歲)心血管疾病之危險因子男性>45歲女性>55歲總膽固醇>200三酸甘油脂>200總膽固醇/良性膽固醇>5高血壓的影響收縮壓增加20mmHg舒張壓增加10mmHg心血管疾病增加一倍高血壓其他併發症視網膜病變尿毒症性功能障礙測量血壓注意事項測量部位與心臟同一高度動脈置於氣袋的中央量第二次先將氣袋鬆開氣袋要能環繞手臂2/3白袍高血壓旁邊有人血壓就升

2、高常量血壓就是治療血壓計的選擇水銀血壓計較準？量手肘、手腕、還是手指降低血壓的食物優酪乳大蒜芝麻鈣質擴張血管減重降低血壓脂肪組織血管增加心臟負擔降低血壓的食物魚油蔬菜水果含鉀每天一公升豆漿血壓降低15升高血壓的食物蛋白質鈉鹽酒精咖啡因尼古丁甘草選對運動改善血脂持續的運動較佳衝刺的運動反而不好運動的好處陸續出現每日運動30分鐘當日降血糖7日降三酸甘油脂30日降膽固醇改善血脂肪的食物蔬果普遍改善血脂大蒜，降低膽固醇6%柑橘皮降低膽固醇15%每天50公克黃豆降低總膽固醇10%改善血脂肪的食物不飽和脂肪水溶性

3、纖維茶蘋果紅色水果芝麻紅麴降低膽固醇16%影響良性膽固醇HDL的因素適量喝酒增加良性膽固醇但是酒精也增加三酸甘油脂運動增加良性膽固醇吸煙減少良性膽固醇預防心肌梗塞的食物維生素C及E使脂肪不易沉澱大蒜降膽固醇防止血栓茄紅素及鳳梨魚油可降低心臟病死亡率15%鬆弛自律神經減少心血管疾病交感神經造成緊張，副交感神鬆弛日本研究，將馬浸於攝氏38至40度的溫泉中。副交感神經活性增加兩倍溫泉浴使心臟耗氧量增加美國研究，攝氏39度的盆浴，15分鐘後，心跳增加耗氧量也增加，但是血壓下降。對心絞痛的病患危險心臟病患者沐浴

4、要小心心肌梗塞後造成慢性心臟衰竭，經過12-24星期的浴療加上運動及藥物，左心室肥大減輕，心臟舒張功能增加。水溫不可超過攝影37度溫泉對心血管的作用俄國研究，高血壓患者，泡硫磺溫泉，有降血壓的作用，心跳下降4%。泡湯後皮膚遇冷，血管收縮，血壓飆高。年輕與年長者溫泉反應不一樣採坐姿泡浴，水溫攝氏40度泡10分鐘，血壓均降低年輕人心跳增加，老年人起初心跳增加後來下降。高血壓的藥物治療利尿劑改善水份過剩鈣離子阻斷劑改善血液循環乙型阻斷劑讓心臟休息加壓素抑制劑高血壓藥物禁忌利尿劑不適合痛風患者鈣離子阻斷劑勿吃

5、葡萄柚乙型阻斷劑不適合氣喘患者加壓素抑制劑易引起咳嗽血糖高易腦中風女性患糖尿病較嚴重血糖高於160機會增加為兩倍會遺傳的糖尿病非胰島素依賴糖尿病40%兄弟姊妹受影響33%子女受影響胰島素依賴糖尿病10%一等親受影響糖尿病的症狀不只三多手麻腳麻夜晚腹瀉視力變差生殖器發炎影響血糖的食物降低血糖的食物高纖維蔬菜芝麻苦瓜蘋果上升血糖的食物榴槤荔枝鳳梨迷迭香糖尿病的診斷標準口乾多尿體重減輕不同日兩次以上超過標準隨機血糖>200空腹血糖>126預防糖尿病運動增加身體處理血糖能力肥胖造成胰島素作用不良壓力荷爾蒙造成

6、血糖上升高纖維飲食中風的前兆手或腳不能動看不見或說話不清楚24小時內恢復正常36%會發生腦中風10%腦中風會有先兆阿斯匹林之使用O型血不易凝固不要隨意服用AB型血易凝固