性格类型与健康ppt课件

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1、性格类型与健康张斐然一、性格性格就是个体对现实的稳定的态度和习惯化的行为方式。1、含义描述性格的词语勤劳勇敢善良热情严谨2、分类内倾型、外倾型内倾型：心理内倾、沉思寡言、情感深沉、富于幻想、办事谨慎、反映缓慢、顺应困难、性情孤僻、不好交际、处理问题不果断。1.倾向于事先计划，三思而后行，2.性格内省、孤独，生活有规律3.除亲密朋友外，对人保持一定的距离4.很重视道德标准，但有些悲观5.安静，不善交际人的性格有内向和外向之分，但一个人是否会得到大家的喜欢，主要在于此人的品质和修养。如果一个人很外向但却品质恶劣，最终只能得到别人的唾弃。张国荣虽有些内

2、向，但他的天赋，他的敬业精神，他的自我修养，都是出类拔萃的。外倾型 ：心理外倾、开朗活泼、兴趣广泛、感情易露、决策果断、独立性强、不拘小节、喜欢交际、比较轻率，缺乏自我批评勇气。3、性格与气质之间的关系区别（1）气质表现在心理活动的动力方面（强度、速度、稳定性）性格表现在对现实的态度和习惯化的行为方式上。（2）形成过程不同，气质具有很大的先天性，形成早，不易改变。性格具有很强的社会性，形成晚，可塑性。性格决定命运联系（1）性格的表现方式涂有气质色彩如，同样具有“勤奋”性格特征的人，胆汁质的人可能表现为热情奔放，雷厉风行，精力充沛；而抑郁质的人则可

3、能表现为埋头苦干，任劳任怨。（2）某种气质对某种性格的形成可能有促进影响或阻碍的如，胆汁质、多血质的人较容易培养勇敢、果断、主动等性格品质；而粘液质、抑郁质的人则比较容易培养忍耐、自制、踏实的性格品质。（3）性格对气质的掩蔽作用。气质虽然具有很大的先天性，但受性格影响也可以在一定范围内改变，使气质服从生活实践的要求。如，一个内向气质的人担任管理工作后也必须学会与人交往。二、性格特征与健康(一)性格与身体健康(二)性格与心理健康(一)性格与身体健康1.良好的性格可以给人提供一套恰当的、适度的、平稳的行为方式。如，乐观的性格，使人笑逐颜开，加强膈肌运

4、动，加深呼吸，增大肺活量，使氧气供应充分，促进血液循环。同时，消化液分泌增多，因而，吃的香，消化好，促使人的肌体免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，增强对疾病的抵抗能力，从而延年益寿。小驴问老驴：为啥咱们天天吃干草，而奶牛顿顿精饲料？老驴叹到：咱爷们比不了，我们是靠跑腿吃饭，人家是靠胸脯吃饭！(生活需要忍耐)2.但是，不良的性格却给人的身体健康带来不良影响。性格与癌症有关吗？某医院临床医生研究病例发现，近三成癌症患者既没有患恶性肿瘤的家族病史，也没有不良的生活习惯，但在日常生活中，多为抑郁内向、沉默寡言、易躁易怒等。近年来，不少艺人都死于癌症。

5、表面上，他们都死于癌症。事实上，他们都是死于自己的心结。所谓的癌细胞，是人们长期焦虑恐惧，才把正常细胞激化成反自然的叛军，也就是癌细胞。因此，要消除癌细胞，不是用放射线或化学药物，而是要先消除心中的恐惧不安，让身心的自动平衡系统回复功能，癌细胞自然会变成良民。癌细胞，说穿了只是无明和因果业力的表现形式之一。癌症的性格医学研究发现：抑郁、常生闷气，并常常带气吃饭或酗酒就易换胃癌；长期处于失望、自卑中的女性容易患宫颈癌；压力得不到释放，经常受抑郁情绪折磨的人易换淋巴癌；怒气难以自制，又常压抑愤怒的人，易换肺癌。A性格急躁好胜1.富有极大的竞争性，好胜

6、心强，热衷竞争2.很容易引起不耐烦，喜欢速战速决，绝不拖延3.有紧迫感，生活节奏快，有同时做几件事的习惯。典型行为特征代表人物贾府的管家，言谈犀利，精明能干。“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命”易得疾病这些行为模式与胆固醇的不断升高并最终导致冠心病密切相关。A型性格的人他们大多处于领导地位。由于过于追求事业和功名，他们常忽视个人健康，不懂得如何照顾自己，经常处于紧张和压力当中。这些人的大脑皮层总是受到强烈持久的刺激，使得交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量，因而易患焦虑症、动脉硬化、高血压、冠心病。研究发现，具有A型性格的人最容易犯心脑血管疾病，他们

7、要比一般人更容易得心脏病。性格解围去A型性格的人应该充分认识到自己的性格特点，适当调整自己的心态和行为，有助减少患病危险。A型性格的人中医上讲应该是阳亢之人，因此，在修身养性时，应注意别太执着，戒贪、痴。只有实事求是估量自己，尊重别人，多听别人意见，在语言、行为上更为收敛柔和，A型性格的人才能安静下来。让A型性格的人安静下来最好的办法就是禅定(或者瑜伽)。每天20分钟安安静静，一个人独处，让急躁的内心平静下来，从而得到全身的放松。B性格成熟稳重1.处事从容不迫、悠然自得；2.稳重、现实、安宁，随遇而安，生活工作节奏较慢；3.对人随和，较少侵犯性行

8、为特征代表人物为人和善、宽容，有威严不乱施易得疾病由于B型性格的人对凡事都采取心平气和的态度，因此，他们的疾病发病率就相对较低。因而属于