《把时间当作朋友》读书笔记和行动指南

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1、把时间当作朋友笔记　　李笑来　　　　前言：“管理”时间的“焦点”根本不应该是时间，而应该是自己。　　　　所有的提问，最终都应该是源自人类历史上所有人都共同拥有的弱点“懒惰”。　　只有学会了正确的思考才意味着真正进化成了人。　　　　明显有些人，尽管数量上不是大多数，在用另外一种状态生活。他们从容，他们优雅。他们善于化解各种压力，安静地去做他们应该做的事情，并总是有所成就。他们最终甚至可以达到常人无法想象的境界不以物喜不以己悲。　　　　Readingmakesafullman,conferenceareadyman,andwritinganexac

2、tman.　　　　第一章心智的力量　　　　1.a了解心智的力量　　无论老师讲得多么有趣，有道理，跟你一点关系也没有。只有按照老师所说的做了以后，对自己来说才算是真的有趣、有用、有道理。　　每个人所拥有的心智力量各不相同，而心智力量的差异会给每一个人的一生带来无法估计的价值差异。　　　　不要浪费时间去想“有什么用”，努力去做就必然有收获。　　　　1.b心智力量的差异　　（一）上司真的很愚蠢吗？　　可能的原因：一个人如果不做事情的话，是不会暴露自己的缺点，上司做的事，大都是显性的。　　遇到上司真的愚蠢的：　　如果有办法：1.想办法提交，并推行实行。

3、　　2.暂时闭嘴，不要抱怨。　　如果没有办法：1.可以平静地对待：专心做自己的工作。　　2.不能平静对待：安静地走开。　　大多数不停抱怨上司的人只不过是为了自己的偷懒找借口。　　（二）你真的那么优秀么？　　例：猎头看上的往往是二流人才，因为一流人才的可流动性太差。　　　　(三)兴趣真的是那么重要么？　　人们总觉得自己正在做自己不喜欢的事情，往往是因为，自己做的不好。　　人们总是说他们真正喜欢的是别的事情，仅仅是因为他们还没有开始做那件事。　　　　事情往往并不是有兴趣才能做好，而是做的好了才能有兴趣。　　　　（四）学习方法真的至关重要么？isth

4、eTibetanPlateaupoly.Centercityonlyapopulationofoveronemillion.Xiningislocatedinthe"Tangfangudao"andtheancient"SilkRoad"road,istheLoessPlateauandtheTibetanPlateau,agriculturalandpastoralareasand,inconjunctionwiththeMinistryofcultureandIslamicculture　　例：李笑来的父亲、钟道隆学英文、俞敏洪办新东方、健

5、身房教练。　　　　所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就应该是最重要的策略之一。　　与其不停地寻找更好的方法，还不如马上开始行动。　　　　（五）盲打是否值得学会？　　哪怕是常识的东西也需要亲身经历过后才能体会，仅凭借心智是不可能像真实经历一样深刻体会。　　　　（六）小结　　事实上，没有什么要比发现、培养、呵护、调整自己的心智更重要的事情了。　　　　　　　　第二章：开启自己的心智　　　　2.a起点　　我们可以用大脑控制我们的大脑。　　我们的认知不仅可能也确实背离现实。　　　　2.b控制自己的大脑　　往往：你的大脑并不是你的，你的

6、大脑是（属于）“你的”大脑。　　你不应该隶属于你的大脑，而应该拥有你的大脑，并且应该控制你的大脑。　　　　2.c控制自己的情绪　　逃避痛苦是人体自我保护机制　　两个方法1.当你面临尴尬的时候，把你的尴尬纪录下来，它会时刻提醒你，否则你会忘记。　　2.面临尴尬的时候，尽量弱化你的痛苦。要记得：“你并不孤独”。　　把必须要做的事情当作快乐的事情来做，否则大脑会让他们被遗忘。　　　　2.d推迟自己的满足感　　例：提出“情商”（emotionalintelligence）概念的美国著名心理学家DanielColeman曾经做过一个“推迟满足”（dely

7、inggratification）的实验。　　　　说明：要取得大量的成绩就不能急功近利，不能为当前的名利所诱惑，能按照社会需要不怕挫折，坚持不懈奋斗是取得成就的重要因素。　　　　耐心，有着神奇的力量。当每个人都在拖延，最后又手忙脚乱的时候，你的生活却非常从容，因为你一开始就知道你今天所有的轻松安逸，都可能是未来的成本；所以，你早就吧一些轻松安逸安排到未来的某个时刻，而心平气和地完成每天相应的工作。于是，你不仅从容，而且快乐。会变成你想要的那个人。　　istheTibetanPlateaupoly.Centercityonlyapopulatio

8、nofoveronemillion.Xiningislocatedinthe"Tangfangudao"andtheancient"SilkRoad"