孕产妇的保健知识宝生

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1、L/O/G/O优良的种子（优质精子和卵子）肥沃的土壤（准孕妇身体及营养状况）风调雨顺的气候（孕妇良好的心态，温馨和睦的家庭及工作环境—心理环境）了解胎婴儿发展规律适时给予身心健康的启发引导•胎教，就是给孕母创造优美的环境，通过妈妈与胎儿正常的信息交流，使胎儿受到良好的宫内教育，促使胎儿的身心得到健康的生长发育。胎儿活动的特点•胎儿视觉•胎儿听力•胎儿记忆•胎儿喜怒哀乐•胎儿习惯•胎儿性格•胎儿运动产前期影响胎儿发展的环境因素一、物理因素电离辐射、噪音、超声波、高温、电磁场二、化学因素汞及其化合物、铅及其化合物、吸烟、嗜酒、饮用咖啡、吸毒、大气污染、妊娠期药物三、生物因素四、地理因素1音乐

2、胎教2语言（呼唤）胎教3信息胎教4游戏和抚摸胎教5运动胎教6光照胎教•音乐胎教：各种胎教方法中的首选措施，也是最好方法之一。这对胎儿的智力开发有特殊的功能，音乐是孕妇与胎儿建立感情的纽带。温静、动听、悦耳的轻音乐能使母亲得到美的享受，给胎儿以宁静感，可使胎儿心率平稳，从而改善胎盘的供血状况。音乐胎教法★哼歌谐振法孕妇每天可以哼唱几首曲子，最好选择抒情歌曲，唱歌时要心情舒畅，富于感情。★音乐熏陶法母亲每天欣赏名曲，并借曲移情，体验曲中的意境。音乐胎教法★器物传声法孕妇可使用专为音乐胎教制作的胎教传声器，当乐声响起时，透过母亲腹壁传递给胎儿。★母教子“唱”法母亲可先练音符发音，或练较简单的乐

3、谱，反复吟唱若干遍，每唱完一个音符，等待几秒钟（胎儿复唱时间）。准爸爸和准妈妈有目语言（呼唤）胎教的的对子宫中的胎儿的对话，给胎儿期的例如:“宝贝，你好吗”、大脑新皮质输入最初“妈妈在叫你”、“爸爸的语言印记，为后天喜欢你”等等，或唱歌、的学习打下基础，称或朗读诗歌给胎儿听，日久天长，胎儿便可铭记在为语言胎教。心。这样做可以促进胎儿语言功能的发育，使其出生后很快熟悉自己的名字，提早发音说话，并起到沟通父母与胎儿。•人们发现，婴儿在出生第一天时就能辨认出自己母亲的声音，当婴儿哭闹时，母亲用左侧怀抱婴儿，婴儿又聆听到他在胎内听惯了的母亲的心跳声，他马上感到安全与舒适，怡然自得而不吵不闹。这说

4、明，这个小生命在胎儿期就已经具备了出色的记忆和学习能力。胎儿在母体内的生命时间虽然短暂，但对其一生影响巨大。因此，在胎儿期对其进行语言刺激，可加快他的智力发育，为出生后的教育打下良好基础。•给胎儿起一个乳名进行语言胎教，首先可从给宝宝起名开始，时期（在怀孕5~6个月，胎儿有了听觉），父母可给腹中的胎儿取一乳名，父母经常呼唤胎儿的乳名，胎儿会记忆深刻。胎儿出生后，当呼唤其乳名时，他听到曾经熟悉的名字时，可有一种特殊的安全感，烦躁、哭闹明显减少，有时会露出高兴的表情。胎教语言选择•可以选择比较适合自己的方式：（1）和胎儿道早安，叫他起床；和他道晚安，祝他有个好梦（2）让胎儿分享你的情感，对他

5、常说：“妈妈爱你”。（3）带感情地讲自编的或书上的故事，可加上趣味性情节，使故事更生动活泼。（4）认真地为胎儿唱歌，速度要慢，咬字清楚。（5）给胎儿念写着单词、数字或画有动物的学前小朋友用的图片。（6）和胎儿说这餐你吃了什么，它们的味道又是如何。（7）告诉胎儿现在你正在做什么。特别注意：•胎儿最不喜欢听尖锐的铃声、汽车的急刹车的声音，和父母吵架的声音。对这些不良的刺激，胎儿的反应是在妈妈腹中踢脚、皱眉、和吮吸手指等运动胎教法•运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走

6、路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。选择不会让孕妇感到劳累（最好是可以与别人轻松对话的程度）的运动，避免危险性较高的活动。高危险妊娠产妇、有疾病或有早产、流产症状应安静休养。运动胎教有什么好处？1、使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动，训练胎儿的平衡觉。2、促进全身血液循环，增加胎盘血供，有利于胎儿健康发育。3、增强孕妇腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性，使其关节、韧带松弛柔软，有利于孕妇正常妊娠及顺利分娩。4、控制孕期体重的增加，促进产后体形恢复。5、解除孕妇的疲劳和不适，使其心情舒畅。1、吹蜡式运动：锻炼腹肌。产后可恢复松弛的腹肌。仰卧，屈起双膝，将手指立于离嘴30cm处，把手指视

7、为蜡烛，为吹熄烛火而用力呼气。2、骨盆的运动：放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。单膝屈起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。双膝屈起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。（3）盘腿运动：放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群。这样胎儿可顺利通过产道。笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅，10次。同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾，10次。（4）脚部运动：首先把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来