蜂蜜的功效与作用及食用方法

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1、蜂蜜的功效与作用及食用方法1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜，不适用于枣花蜜）。买纯蜂蜜的话我推荐你在百度搜索一下罗浮山蜂

2、蜜网这个网站的蜂蜜不错蜂蜜的作用：（一）护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一

3、匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。（二）抗菌消炎、促进组织再生优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。（三）促进消化研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。

4、蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。（四）提高免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。（五）促进长寿前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。【蜂蜜的正确食用方法与注意事项】1、前提是需要确保你食用的是纯天然，无添加，无污染

5、，高纯度的成熟好蜂蜜。2、新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成温水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，蜂蜜最好使用40℃以下温开水或凉开水稀释后服用，最高温度不能超过60℃。3、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，早晨30~60克，中午40~80克，晚上30~60克；儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗时，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。4、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1～1.5小时或饭后2～3小时食用比较适宜。5、发酵的蜂蜜不宜食用。6、购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买。7、患者与身体

6、不恙者在服用蜂蜜之前，须遵循医生的指导。【蜂蜜的功效】1、护肤美容，蜂蜜可延缓人体衰老2、抗菌消炎、促进组织再生3、促进消化，能治便秘4、提高免疫力5、促进长寿6、改善睡眠7、可以养肝护肝8、抗疲劳9、促进儿童生长发育，能保护牙齿10、保护心血管，蜂蜜是老年人的牛奶11、润肺止咳12、促进钙吸收12、蜂蜜可减肥，是“糖中之王”。【不宜食用蜂蜜的人群】1、未满一岁的婴儿。2、糖尿病病人需要按医生的指导服用蜂蜜。3、有胃肠道疾病的病人需按医生的指导在正确的时间服用蜂蜜。4、孕妇。可以吃，但是不宜多吃。5、产后12天，喂母乳的产妇可以吃蜂蜜,但不能多喝否则会引起胎儿腹泻的.6、腹泻时最好是不要喝蜂

7、蜜。7、肝硬化患者不能喝蜂蜜。【食用蜂蜜的搭配禁忌】1、不宜与豆腐、韭菜、葱、洋葱、大米、鲫鱼同食。2、不能用沸水冲饮。3、豆浆蜂蜜不宜冲食。l【蜂蜜的保存方法】蜂蜜保存宜密封置于阴凉（建议低于25℃）干燥避光处。【请留意：蜂蜜不能代替药品】【蜂蜜的成分】蜂蜜是一种高度复杂的糖类饱和溶液，其中糖类（主要是葡萄糖和果糖，另有极少量蔗糖，一级品蜂蜜要求蔗糖含量低于5％）约占四分之三.此外，蜂蜜中还含有水分（一级品