心灵成长课程(一)——成为自己

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1、心灵成长课程（一）——成为自己主办单位：张家界市心理学会主讲老师：萧帅前言生命是我的，生活是我的，一切的酸甜苦辣都是我的。我有双手，我有双脚，一切的幸福与快乐靠我自己去争取。我有思想，我有情感，我要放开自己的心灵，去拥有一切属于自己的真实，享受自己美妙而又精彩的人生。我们生命的根本动力是成为自己。1、马斯洛需求理论用罗杰斯的话来说——所谓自我实现的需要，也就是成为自己。什么是自己，我们又怎样可以成为自己？罗杰斯认为——所谓自己，就是一个人过去所有的生命体验的总和。假若，这些生命体验我们是被动参与的，或者说是别人的意志的结果，那么我们会感觉，我们没有在做自己。如果我们

2、感觉不是在做自己，那么不管别人的意志看似多么伟大或美好，我们都会感觉很不舒服，并会做一些看似莫名其妙的事情。——被动，丢失自己她在演唱事业上获得了极大成功，但是，这个成功不是她的意志的胜利，而是她妈妈林恩的意志的胜利。从两三岁开始，妈妈一直带着她转战美国各地，用尽各种办法为她谋取演唱的空间。为此，她没有了童年，只有13～15岁期间，过了两年女孩的普通生活，还有了初恋男友。但林恩为了在女儿身上实现自己的野心，迫使这个男孩离开了布兰妮。这只是布兰妮母女关系的一个缩影，其实布兰妮的妈妈在各个方面都想操控女儿的一切。按照通常的观点，布兰妮的妈妈在教育布兰妮上是无比成功的，她

3、用非凡的手腕和坚强的意志把女儿塑造成了超级明星。从布兰妮的角度看，妈妈这样的塑造似乎也是值得称道的，毕竟她是在妈妈的推动下获得了非凡的成功。然而，布兰妮的内心深处不这么看。譬如，在精神近乎崩溃的时候，布兰妮在一家疗养中心不断对别人说：“我是骗子！我是冒牌货！”这句话的意思其实很简单，意思就是：你们在我身上看到的所谓成功不是我的，而是我妈妈的，她通过我的身体实现了她的梦想。这看似很好，但布兰妮的意志却被剥夺了，她远远没有成为自己，而只是妈妈的“自己”的延伸。案例1：“小甜甜”布兰妮他的名声、才华和影响力都胜过布兰妮。但是，他开始的成就也是父亲粗暴的塑造方式的结果。并且

4、，和布兰妮一样，他在一次接受采访时对记者说，他的童年被剥夺了，这是令他最耿耿于怀的事情。后来，杰克逊整容。并不只一次公开谈论自己充满阴影的童年生活，又在《与迈克尔·杰克逊一同生活》的纪录片中自曝，从小父亲就常嘲笑他的长相，让他对自己的外表有很强烈的自卑感。有感于自己不健康的童年，杰克逊对儿童公益一直不遗余力，但后来他却惊传猥亵儿童，令外界震惊不已。案例2：迈克尔·杰克逊影响自我成长的因素我们被选择，被决定爱被强加自我放弃选择，选择顺从以色列哲学家马丁·布伯称，一旦你将对方视为实现你的目标的对象和工具。那么，不管你的目标看似多么伟大，你都对那个人造成了伤害。现场自我剖

5、析：※你的生活中，哪些不是你自己想做而在做的？这些事给你带来了什么？※目前你正在要求你的家人（父母、伴侣、小孩、同事、朋友）做他们不想做的事？这样给他们带来了什么？相反，假若这些生命体验我们是主动参与的，是我们自己选择的结果，那么不管生命体验是快乐或忧伤，我们都会感觉是在做自己。——主动，做真实的自己是不是在做自己，这一点极为关键。如何做好自己呢？接受自己过去与现在的一切爱护自己的身体学会欣赏自己与拥抱自己接受自我，实现自我整合，就真正成为了自己。END