催眠术手册:一种神奇的心理疗法.pdf

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1、TheHandbookofHypnotism催眠术手册一种神奇的心理疗法主编童小珍于海娣黑龙江科学技术出版社中国·哈尔滨图书在版编目(CIP)数据催眠术手册——一种神奇的心理疗法/童小珍,于海娣主编;—哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2007.4ISBN978-7-5388-5316-2Ⅰ.催…Ⅱ.①童…②于…Ⅲ.催眠治疗-手册Ⅳ.R749.057—62中国版本图书馆CIP数据核字(2007)第027769号催眠术手册——一种神奇的心理疗法CUIMIANSHUSHOUCE主编童小珍于海娣责任编辑张丽生齐新整体设计子木(李庆伟)美术编辑吴秀侠出版黑龙江科学技术出版社地址:哈尔滨市

2、南岗区建设街41号邮编:150001电话:0451-53642106(发行部)传真:0451-53642143(发行部)发行全国新华书店印刷北京中印联印务有限公司开本720×9801/16印张18.5字数325000版次2007年4月第1版·2007年4月第1次印刷书号978-7-5388-5316-2/R·1320定价28.00元Preface前言作为一种神奇的心理疗法,催眠术能够直接作用于人的心灵,对于改变信念与行为模式有特殊的功效。随着研究越来越深入,催眠术的应用越来越广泛,涉及到心理保健和医学界、商业界、教育界、体育界、司法界等各个领域。大量的临床实践也表明,催眠术在

3、减压放松、消除身心疲劳感,改善睡眠、提高休息质量,调整心态、增强自信与改善情绪等方面都有神奇的功效。生活节奏的加快和社会环境因素的影响,使越来越多的人在学习、工作和生活中的心理压力不断增大,出现疲乏无力、失眠、情绪不稳定、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等“亚健康”状况。催眠术作为一种特殊的心理放松技术,在缓解心理压力、调整身心方面具有独特的优势,无论是对需要缓解压力、增强业务能力的职场人士,希望增强记忆力、开发潜能的学生群体,渴望放松身心、控制体重、提升自信心和表现力的爱美女士,还是对想要改善睡眠质量、强化免疫力的老年人都有不俗的效果。同时,对过度疲劳者、伤病长期不愈者以及意志力较差

4、的竞技者等特殊人群也十分有益。早期的催眠一直与巫术和宗教仪式联系在一起,催眠术在人们心目中一直带着某种神秘的色彩。所以在历史上,催眠术一直备受争议,甚至被视为江湖骗术。但是随着现代科学的兴起,人们对催眠术的研究和探讨也不断科学化、系统化,在西方,催眠术已经发展成为一门比较成熟的科学,而在我国,越来越多的人也已经认识到催眠术是一种奇妙的心理疗法。本书包括神奇的催眠术、催眠术的应用和自我催眠术三个部分。通过对具体案例的分析,系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制。书中详细列举了现代催眠学家惯用的催眠疗法,利用催眠术诊疗各种常见疾病,催眠并针对一般人常有的疑问给予了翔实的解答。在本

5、书的最后一部分,我们还术手系统介绍了自我催眠术,让读者充分了解催眠的心理机制,体会到催眠的科册TheHandbookofHypnotism学性和实用性。书中还选配了大量精彩图片,图文结合,鲜明直观地呈现催眠的内涵。希望这本书能够引领读者登堂入室,在较短时间内学会催眠术,并正确自我应用于治愈心理疾病、减缓压力、维持心理健康、开发个人潜能等方面。Contents目录第一章神奇的催眠术1●健康问题144第一节催眠术的历史和现状3●根除不良习惯155●催眠术的端倪3●催眠术的发展6第四节事业蒸蒸日上156●20世纪的催眠学18●解决人际关系障碍156●使每个人都畅所欲言156第二节全

6、面认识催眠术23●增强创造力156●什么是催眠术23●催眠术的原理27第五节医学应用164●催眠的状态与阶段31●自然分娩164●催眠过程33●控制疼痛169●正确看待舞台催眠表演45●手术催眠178●对催眠术的一些误解53●急躁性大肠综合征188●过敏症189第二章催眠术的应用57●癌症189第一节戒除隐疾59●其他疾病189●戒烟59●戒酒67第六节帮助孩子成长190●戒毒67●改善学习过程190●提高记忆力和学习能力199第二节克服心理障碍68●治疗恐惧症68第七节其他应用200●不再害羞79●年龄倒退与推进200●减轻压力80●提高你的运动表现力202●增强自尊心和动

7、机88●法庭催眠209●克服焦虑和害怕99●虚假记忆综合征211●治愈儿时留下的创伤105●从离愁中解脱116第三章自我催眠术213●增强自信心123第一节什么是自我催眠术215●战胜郁闷123第二节自我催眠的步骤218第三节拥有完美的生活131●准备工作218●不再失眠131●自我诱导218●减肥135●再唤醒与深化催眠221催●编写暗示台词222眠术手册第三节用自我催眠术完善自身231TheHandbookofHypnotism●解除压力235●让自己在聚会中更加高兴236●在日常事务中表现得超然自

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1、TheHandbookofHypnotism催眠术手册一种神奇的心理疗法主编童小珍于海娣黑龙江科学技术出版社中国·哈尔滨图书在版编目(CIP)数据催眠术手册——一种神奇的心理疗法/童小珍,于海娣主编;—哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2007.4ISBN978-7-5388-5316-2Ⅰ.催…Ⅱ.①童…②于…Ⅲ.催眠治疗-手册Ⅳ.R749.057—62中国版本图书馆CIP数据核字(2007)第027769号催眠术手册——一种神奇的心理疗法CUIMIANSHUSHOUCE主编童小珍于海娣责任编辑张丽生齐新整体设计子木(李庆伟)美术编辑吴秀侠出版黑龙江科学技术出版社地址:哈尔滨市

2、南岗区建设街41号邮编:150001电话:0451-53642106(发行部)传真:0451-53642143(发行部)发行全国新华书店印刷北京中印联印务有限公司开本720×9801/16印张18.5字数325000版次2007年4月第1版·2007年4月第1次印刷书号978-7-5388-5316-2/R·1320定价28.00元Preface前言作为一种神奇的心理疗法,催眠术能够直接作用于人的心灵,对于改变信念与行为模式有特殊的功效。随着研究越来越深入,催眠术的应用越来越广泛,涉及到心理保健和医学界、商业界、教育界、体育界、司法界等各个领域。大量的临床实践也表明,催眠术在

3、减压放松、消除身心疲劳感,改善睡眠、提高休息质量,调整心态、增强自信与改善情绪等方面都有神奇的功效。生活节奏的加快和社会环境因素的影响,使越来越多的人在学习、工作和生活中的心理压力不断增大,出现疲乏无力、失眠、情绪不稳定、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等“亚健康”状况。催眠术作为一种特殊的心理放松技术,在缓解心理压力、调整身心方面具有独特的优势,无论是对需要缓解压力、增强业务能力的职场人士,希望增强记忆力、开发潜能的学生群体,渴望放松身心、控制体重、提升自信心和表现力的爱美女士,还是对想要改善睡眠质量、强化免疫力的老年人都有不俗的效果。同时,对过度疲劳者、伤病长期不愈者以及意志力较差

4、的竞技者等特殊人群也十分有益。早期的催眠一直与巫术和宗教仪式联系在一起,催眠术在人们心目中一直带着某种神秘的色彩。所以在历史上,催眠术一直备受争议,甚至被视为江湖骗术。但是随着现代科学的兴起,人们对催眠术的研究和探讨也不断科学化、系统化,在西方,催眠术已经发展成为一门比较成熟的科学,而在我国,越来越多的人也已经认识到催眠术是一种奇妙的心理疗法。本书包括神奇的催眠术、催眠术的应用和自我催眠术三个部分。通过对具体案例的分析,系统介绍了催眠术的历史、现状及作用机制。书中详细列举了现代催眠学家惯用的催眠疗法,利用催眠术诊疗各种常见疾病,催眠并针对一般人常有的疑问给予了翔实的解答。在本

5、书的最后一部分,我们还术手系统介绍了自我催眠术,让读者充分了解催眠的心理机制,体会到催眠的科册TheHandbookofHypnotism学性和实用性。书中还选配了大量精彩图片,图文结合,鲜明直观地呈现催眠的内涵。希望这本书能够引领读者登堂入室,在较短时间内学会催眠术,并正确自我应用于治愈心理疾病、减缓压力、维持心理健康、开发个人潜能等方面。Contents目录第一章神奇的催眠术1●健康问题144第一节催眠术的历史和现状3●根除不良习惯155●催眠术的端倪3●催眠术的发展6第四节事业蒸蒸日上156●20世纪的催眠学18●解决人际关系障碍156●使每个人都畅所欲言156第二节全

6、面认识催眠术23●增强创造力156●什么是催眠术23●催眠术的原理27第五节医学应用164●催眠的状态与阶段31●自然分娩164●催眠过程33●控制疼痛169●正确看待舞台催眠表演45●手术催眠178●对催眠术的一些误解53●急躁性大肠综合征188●过敏症189第二章催眠术的应用57●癌症189第一节戒除隐疾59●其他疾病189●戒烟59●戒酒67第六节帮助孩子成长190●戒毒67●改善学习过程190●提高记忆力和学习能力199第二节克服心理障碍68●治疗恐惧症68第七节其他应用200●不再害羞79●年龄倒退与推进200●减轻压力80●提高你的运动表现力202●增强自尊心和动

7、机88●法庭催眠209●克服焦虑和害怕99●虚假记忆综合征211●治愈儿时留下的创伤105●从离愁中解脱116第三章自我催眠术213●增强自信心123第一节什么是自我催眠术215●战胜郁闷123第二节自我催眠的步骤218第三节拥有完美的生活131●准备工作218●不再失眠131●自我诱导218●减肥135●再唤醒与深化催眠221催●编写暗示台词222眠术手册第三节用自我催眠术完善自身231TheHandbookofHypnotism●解除压力235●让自己在聚会中更加高兴236●在日常事务中表现得超然自

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