孕晚期健康安全完全手册

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时间:2018-09-29

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1、孕晚期健康安全完全手册  怀孕晚期综述  到了孕晚期,胎儿在腹中的位置在不断下降,使孕妇感到下腹坠胀。孕妇的消化功能可能变得差了,同时,还可能伴有便秘、尿频、水肿等症状。由于激素的关系,你的脸部可能会长出褐斑及雀斑,乳头周围、下腹部、外阴的颜色也会越来越深,值得庆幸的是,多数色素沉淀在产后会逐渐消失,所以别太担心。  孕晚期,胎儿的头部逐渐进入骨盆,找到适合分娩的胎方位。有的胎儿较小,会提前进入骨盆。在这个时期,最重要的是充分休息,小生命就将要降临了。  怀孕晚期常见症状大解析  严重便秘,要去医院吗?  进入孕晚期,由于孕妇活动

2、减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引起痔疮。  对策  便秘如果严重的话,要去医院。老是不解大便,毒素就会被身体吸收。究竟什么状况下要去医院,这需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多,且大便很硬,很难解,腹部感觉很胀,甚至便血,这时就需要去医院。  怎么又尿频了!  度过了舒服的孕中期,尿频的毛病又回来了。老是想着上厕所,真麻烦!妊娠末期,由于胎头下降,压迫膀胱,导致孕妇的尿频现象加重,这是妊娠期的正常生理现象。  对策  及时解尿,不要可以憋尿。  临睡前1-2小时内不要喝水,可以

3、减少夜起次数。  如果同时伴有尿急、尿痛,则属于异常情况。应多喝开水,并去医院检查。  下肢水肿  到了孕晚期,许多孕妇的脚和手明显浮肿了起来。面对水肿,我们该怎么办?  孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆  腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。  对策  正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。  尽量避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位。  坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环。  把两手高

4、举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的肿胀。  如果肿胀特别明显,腿部水肿超过膝盖,就需要去医院。  吃低盐的饭菜,可减少水肿的发生。  胃口不好  孕晚期,有些孕妈咪会感觉胃口大开;但是,也有不少孕妈咪胃口变得差了,每次吃饭的量变得少了。  胃口变得不好,并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃了一点就感觉饱了  对策  改变饮食习惯,少吃多餐。最好一天吃6顿,3大餐3小餐。  在孕晚期,孕妇每周体重的增加如低于0。4公斤,就需特别注意营养的摄入了。  胃灼热,真难受! 

5、 孕晚期,有些孕妇在每餐吃完之后,就觉得胃部麻乱,有烧灼感,尤其在晚上,胃灼热很难受,甚至影响睡眠。  孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。  对策  这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。  平时应在轻松的环境中慢慢进食,每次避免吃得过饱。  吃完饭后,慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。  饭后适当散步。  临睡前喝一杯热牛奶,也有很好

6、的效果。  专家提醒  有些人到了晚期,会发生胃痛、头疼等各种问题,感觉似乎什么毛病都来了。通常,在不影响正常作息的情况下,是不需要去医院的,也不需要太去关注。在孕晚期,由于激素影响,孕妇的韧带完全放松。骨头都快要分家了,所以就感觉骨头就像散了架子。  不规则的肚子痛  在孕期的最后一个月,偶尔会感觉到肚子痛。这就是宫缩吗?临分娩前,感觉到不是很有规律的肚子痛,不要很在意。大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。到了孕晚期,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高。  对策 

7、 不需要服用药物,而且服用药物也一般不大能缓解。  出现这种情况的时候要注意休息,不要刺激腹部。  如果痛到坐立不安,工作、生活受到影响,需要去医院。  面部出现黄褐斑  过去光洁无比的脸上,开始出现一个个斑点,难看死了!妊娠斑的出现,令不少孕妈咪烦恼不已。由于妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多,可导致皮肤黑色素沉淀,有些孕妇的面部就出现了对称的黄色斑块或斑点。  对策  不用担心,妊娠斑会在分娩后自行消退,且无需治疗。  孕妇自我监测  数胎动:  胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号。  孕晚期是胎儿活动频繁的时期,孕

8、妇的感觉也会很明显。产前检查的时候,医生会教你自我监护胎动的方法,好好学一下,在家里认真数胎动,根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上,12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次,就意味着胎儿有宫内缺氧,10次以

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