社区健康教育活动资料

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1、社区健康教育活动资料　　健康教育可以提高人民身心健康素质,为倡导居民群众树立健康生活理念，下面一起看看社区健康教育活动资料吧~　　手足口病是肠道病毒引起，夏秋季多发，以5岁以下的婴幼儿多见。临床上以发热和手、足、口腔等部位出现皮疹、溃疡等表现为主，重症患者可引起心肌炎、肺水肿、脑炎等致命性并发症。引发手足口病的肠道病毒有20多个种型。手足口病是怎样发生和传播的？手足口病的患者、隐性感染者和无症状带毒者为主要传染源。本病主要通过人群间的密切接触进行传播。患者咽喉分泌物及唾液中的病毒，可以飞沫形式感染别人；疱疹液、粪便中的病毒也可以传播给别人。被病

2、毒污染的玩具，洗漱用具，也可经口感染，并常造成传播。哪类人群最容易感染手足口病？人群手口病病毒普遍易感，各年龄组均可感染发病，尤以5岁及以下年龄组成发病率最高，占85%-95%。日常生活中如何预防手足口病？手足口病可控可防可治，可针对性地采取一些预防措施：　　1、儿童、家长、托幼机构工作人员都要勤洗手，养成良好个人卫生习惯，不喝生水，不吃生、冷、不洁的食物。　　2、对被污染的日常用品、食具等应消毒处理，患儿粪便及其他排泄物可用3%漂白汾澄清液浸泡，衣物置阳光下暴晒，室内保持通风换气。　　3、家长尽量少让孩子去拥挤的公共场所，更不要和患儿接触，减

3、少被感染机会。　　4、注意婴幼儿的营养和休息，避免过度疲劳导致抵抗力降低。　　5、托幼机构要对玩具、用具等定期清洗消毒。　　高血压是常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题，随着社会的进步，经济的发展，人口老龄化，生活逐渐富裕。食物中脂肪和热量增加;交通发达，体力活动减少，超重、饮酒吸烟、精神紧张而导致血压增高的危险因素增多。因此，规范个人生活行为，养成良好生活习惯是对形成高血压危险因素的早期干预，充分认识是高血压身心疾病，经常强化教育，在高血压的防治策略中，高血压的一级预防占重要地位。高血压的　　一级预防从以下几个方面进行。　1均衡膳食

4、：均衡膳食除获得均衡、充分营养外，还要保持正常体型，避免肥胖导致的高血压、冠心病、糖尿病等。“食物多样，谷类为主”及低钠、高钙、钾、镁食物是均衡膳食的基本原则，一般体力及脑力劳动者每日食物种类:谷类以250～400g;蔬菜300～500g，以黄绿色为佳，如胡萝卜、红薯、南瓜、玉米、西红柿、芹菜、韭菜等;水果100～200g;三份高蛋白;鲜牛奶200g;瘦肉50g;豆腐100g;鸡蛋1个;鱼虾100g;鸡鸭100g，黄豆或花生油25g。食盐5g，黑木耳15g，有粗有细，有甜有咸，每餐八分饱。　2适量运动：以不同年龄、体质、习惯选择不同运动项目坚持

5、三个原则:有恒、有序、有度，即长期规律，循序渐进，才能收到最大效果。　3戒烟限酒：因烟酒可使血压升高，促进血小板聚集，增加血栓形成的危险性，过量饮酒患者高血压危险性增加70%～90%，每日饮酒量应限制在10g之内。　4心理平衡：是所有高血压的一级预防措施中最重要的一条，血压与情绪的关系极为密切。兴奋过度、情绪低落、焦虑不安、精神紧张，睡眠不足等都会使交感神经紧张，分泌的激素增加，从而使血管持续收缩而引发血压上升，尤其高血压者更为明显。反复受到不良刺激可使血压居高不下，极易诱发脑出血或冠心病猝死。因此，平时应讲究心理平衡，提高自控能力，避免过度的

6、喜、怒、哀、乐，保持心情宽松平静，养成良好的睡眠习惯。培养适当的兴趣爱好，如下棋、看书、书法、绘画、种花、养鸟等等。　5学会自我监测血压：平时要掌握自身血压水平和变化规律。正常血压范围:收缩压90～140mmHg;舒张压60～90mmHg，如发现异常应找出原因采取措施。　6控制体重;长期医学观察发现，体重超过正常标准的20%者，比较瘦的人患高血压多2～3倍，这与肥胖者营养过剩，摄取的碳水化合物和脂肪过多有关。　医学研究证实:以健康的生活方式为主要内容的高血压的一级预防可使高血压发病率下降55%，脑卒中下降75%，糖尿病下降50%。一项调查表明，

7、我国大量的高血压患者从未测过血压;高血压患者的知晓率为%～%，对已确诊的高血压病人能够得到正确治疗的仅为%～33%;而其中获得良好控制者仅占%。由此可见，普及高血压病的防治迫在眉睫。这六项措施是高血压的一级预防的基本内容和原则，运作时可依具体情况和个人的生活习惯，在遵守上述原则的前提下灵活掌握，量力而行。　　1、艾滋病是一种病死率极高的严重传染病，目前还没有治愈的药物和方法，但可以预防。　　2、艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。　　3、与艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接触不会感染艾滋病。　　4、洁身自爱、遵守性道德是预

8、防经性途径传染艾滋病的根本措施。　　5、正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的危险。　　6、及早治疗并治愈性病可减少感染艾滋病的危险。