培训资料中医补肾养生

《培训资料中医补肾养生》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、中医养生与补肾唐绍文毕业于北京中医药大学，主治中医师中医五脏定义：心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。中医五脏不局限于解剖概念。西医指单纯的器官，中医是以该器官为主体的整个系统的总称。中医的五脏和西医的器官是一样的吗？肾——作强之官，伎巧出焉。肾为“先天之本”肾的生理功能：1.肾藏精，主生长发育与生殖：①.藏精：“先天之精”和“后天之精”；②.主生长发育生殖2.肾主水：①.参与水液代谢；②.促进尿液的生成和排泄。3.肾主纳气：肾具有摄纳肺所吸入之清气而调节呼吸的功能。“肾为气之根”。三、肾的附属功能：1.在志为恐：恐则气下：恐惧过度而伤及肾气，肾气不固，可见二便失禁等。如：“屁滚尿流”。2.

2、肾主骨、生髓、通于脑，齿为骨之余，其华在发：肾精的充足与否影响到骨骼、髓、脑及齿的生长情况，并可以通过头发的枯荣、润泽体现出来。3.开窍于耳及二阴：①.肾精足则耳聪，不足则失聪。②.肾气虚见小便清长，尿频，遗尿，尿失禁等。③.肾阴虚，可见大便秘结；肾阳虚则大便溏泻；肾气不固，则久泄滑脱。4.在液为唾：肾阴不足：口干咽燥。肾阳不足：唾少口干而不欲饮。肾中之元气又叫元精是生命的原动力。肾虚则生命力减弱各种疾病会接踵而来。肾虚的一些主要表现头晕目眩　　　耳鸣耳聋　　　失眠多梦　记忆力差　　　须发早白　　　过早衰老　口燥咽干　　　手足心热　　　骨质疏松　牙齿松动　　　盗汗遗精　　　性欲低下　小

3、便淋漓　　　大便干结　　　午后潮热　月经不调　　　肤燥面皱　　　老年色斑　精疲乏力　　　腰酸背疼　　　不耐疲乏　病后低热　　　术后恢复中医教你自测肾虚：八种肾虚症状最明显1、头发脱落或须发早白从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。2、记忆力下降，变得“贵人多忘事”肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损。3、哈欠连连，精力不足肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连4、腰部不适腰部是肾的“

4、府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。5、牙齿松动肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。6、听力下降、耳鸣心烦在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，多为肾虚。7、尿频便秘：在正常饮水情况下您是否会夜尿三次以上，小便无力、淋漓不尽？您是否常有大便干燥、排便困难的现象？典型肾虚表现。8、慢性病缠身：您是否患有各种慢性病，如慢

5、性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等？这些疾病中医认为都是肾虚引起。补肾的食物黑色食品黑芝麻、黑米、黑乔麦、黑豆、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带常用补肾中药冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉等共炖，成为补益食品，更为有益冬虫夏草贵比黄金.假冒伪劣冬虫夏草1.以假乱真：用蛹虫草、蚕虫草、香棒虫草、凉山虫草、古尼虫草、新疆虫草、大团囊虫草等当成冬虫夏草出售；2.掺假使假：：在冬虫夏草的体内插入铁丝、铜丝、保险丝等，侵泡明矾、水打湿润增重、用硫磺保鲜或漂白已经发霉变质的冬虫夏草使其外观好看，在冬虫夏草的体内外加铁粉、泥粉、复合

6、粘合粉、有机复合剂等增加重量，改善冬虫夏草的外观“卖相”或外观质量；3.精心造假：不法分子用有机复合可塑剂、赋形剂、黏合剂、色素、填充剂等加工制造出来的假冬虫夏草，外观形态非常逼真，几乎达到了以假充真的地步。假冒伪劣冬虫夏草不但没有冬虫夏草的医疗保健和滋补效果，而且，有的还含有毒素成分，吃了后对我们的身体健康产生不利影响。所以，在购买冬虫夏草时，你一定要檫亮眼睛，小心谨慎。否则，买假冒伪劣冬虫夏草，花钱不说，弄不好，是含有毒副作用的冬虫夏草，吃用后不但没有效果，而且还会对人体造成不良的损害，花钱买罪受啊。从可见数字来识别冬虫夏草的真假和质量优劣1.量大小冬虫夏草的虫体长3～5cm直径03～

7、08cm，形如三眠老蚕。当然，在这一范围内，越长越粗的冬虫夏草质量越好。2.记足数冬虫夏草全身有足8对，近头部3对，中部4对，近尾部1对，其中以中部4对最明显；3.看环纹冬虫夏草环纹粗糙明显，近头部环纹较细，共有20一30条环纹；枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛三招辨别染色枸杞:颜色：染色枸杞多为鲜红色，正常枸杞的自然色多为赤红或偏暗红。蒂处：正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，而用色素浸染过的枸杞