一天二十四小时如何养生

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1、二十何为便秘？便秘的危害。肠道损害，严重便秘者约10%患结肠癌。诱发心、脑血管疾病发作。引起性生活障碍。易使妇女发生痛经。对情绪的影响。排毒不畅，引起肝肾肺的损伤。直肠癌便秘的危害为什么便秘的人那么多？便秘如何治疗？为什么早上起床后要喝一杯温水？晨练如何练？晨练如何练？为什么早晨起床后第一口食物必须是热的？早餐如何吃？吃什么？不迟早餐的危害在哪里？胃生气了！！！胃病是如何造成的…胃病是如何造成的？如何来养我们的胃？为什么有的人喝凉水都胖？为什么有的人干吃不胖？这么胖好看吗？肥胖是一种疾病！！！为了减肥不吃饭造成厌食！为了减肥不吃饭造成厌食！！像鲁豫这么瘦真的好看？如何健康

2、减肥？减胖和养身其实并不矛盾，因为正确的减肥理念是添加气血能量，排除体内垃圾人体内的浊气正是首先要清除的垃圾。浊气不除，它就会污染血液，这也是形成暗疮的原因。排除浊气最快捷的方法就是打嗝、放屁，每天按摩腹部的中脘穴、天枢穴，同时用十指指肚推腹部由心窝至肚脐附近，也很有疗效。胃经的足三里是治气要穴，可多点按。丰隆穴可化痰理气，对治疗暗疮也有良效。爱吃肉的话，可常吃牛羊肉和柴鸡肉，增加气血较快，但在吃完肉后最好吃两粒大山楂丸，既可防止增加血脂，又能加快增长气血。如果是肝火旺的体质，则可适当饮些绿茶，可使浊气从尿道而出。如果想进行肢体的运动，徒步行走则是减肥的最佳选择。另外，敲胆经

3、、练金鸡独立都对减肥和排出浊气有很大帮助。减肥应该是一次轻松愉快的旅行泻药的作用通常是通便、利尿、活血，用这些泻药的时候最好同时服用一些补气血的药，如十全大补丸、补中益气丸等。这样，泻的力量成倍增加，而且丝毫不伤脾胃。如此便可以加快体内赘肉的排出速度，且有泻有补泻的是废物，补的是气血，一出一进，从此走上良性循环。人为什么会肥胖呢？原因很多，有遗传因素、习惯因素、体质因素，还有饮食结构、身心疾患等因素。简而言之，它们有一个共同的原因，那就是脾对食物的消化吸收能力"太差"。怎么告别胳膊上的“拜拜”肉？如何向“游泳圈”说拜拜？健脾的重要性到底在哪里？&：主运化&：主统血——崩漏&：

4、主肌肉&：主减肥为什么午睡只能半个小时—1个小时？为什么午饭要吃好？为什么中午吃饭要吃好？小肠的吸收、小肠的分清、降浊营养物质从小肠吸收进入血液供养全身为什么我们现在那么容易得糖尿病？为什么这个时节下午3-5点膀胱经运行爱感冒？六条阳经，膀胱经在最表面感冒头疼颈项疼肾脏的功能是什么？主生长发育主骨生髓其华在发开窍于耳和二阴主水液更年期如何平稳度过？什么是更年期？更年期的主要症状？更年期容易诱发的一些疾病。如何度过更年期？为何不赞成在下午5——7点喝黑豆浆？正常肾与肾肿瘤晚上19—21家人团聚，心情舒畅！为何锻炼在晚上好？女人不老23点以前不睡觉，老得快。61岁的不老美女潘迎紫

5、晚上11—12点是皮肤更新最佳的时间秘笈54岁的不老美女赵雅芝！！23点不睡觉，老得快24点左右是皮肤更新的最佳时间你离她还远吗？睡美人是如何打造的呢？可怕的失眠！！！造成失眠的1、饮食A、睡觉前不要吃饱腹感的东西B、睡觉前4小时不要吃饭C、肉类，油类少吃2、娱乐3、思虑过多原因？如何增进我们的睡眠？为什么熬夜熬过凌晨1点就开始不困了？为什么脾气开始暴躁？晚上1-3点肝经运行最旺盛的时候肝主藏血，主疏泄，如果不睡觉，伤肝耗气为什么会长斑？斑的分类？如何针对治疗？肝癌不保护肝的后果乳腺癌晚上3-5点必须进入最深度的睡眠睡不着，伤肺气抵抗力低，感冒，病变免疫机能下降可怕的痘痘净血

6、排毒体内调节：肠道排毒葡萄籽软胶囊葛粉根软胶囊香醋软胶囊玫瑰精油软胶囊深海鱼油软胶囊Vc软胶囊净血排毒：套装精油女人美丽的杀手—痘痘举例说明乳腺增生：肠道排毒：五行：肝经胃经背部反射区如何去痘？刘翔冷战青春痘肺癌肺癌中国第一大癌症清音润肺饮：胖大海、锦灯笼、麦冬、北沙参、罗汉果、以上药品代茶饮两个养肺的小方子养肺饮：银耳、枸杞子、百合、冰糖、梨健康美容新趋势以通为主整体排毒肠道尿道皮肤粘膜肝脏（春黄）肾脏（憋尿，小儿）肺脏（便秘，肤）投资健康爱护健康漠视健康透支健康聪明人明白人糊涂人普通人健康美丽三分外护＋七分内调谢谢!