李中莹nlp参考资料修订版

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1、ＮＬＰ参考资料总纲内容项目NLP名称前言第一节：认识自我1．NLP的基本精神：十二条预设前提2．本人处理每一件事情的原动力：信念系统3．一个人最深层的本质：自我价位4．大脑处理事倩的逻辑层面：理解层次5．我与其它人事物之间的关系：系统性和三赢6．人际关系的基础因素：共同信念、共同价值7．NLP基本技巧之一：打破状态8．NLP基本技巧之二未来测试9．NLP基本技巧之三：呼吸的运用I0．NLP基本技巧之四正面动机、深层需要11．认识大脑的思考模式：内感官12．增强接受外界讯息能力：感官敏锐提升训练13．打破最常出现的思想障碍框架：破框法14．想突破的技巧：换框法第二节：外向沟通15．认识

2、沟通效果如何建立沟通分析16．使沟通更有效的心理定位身份定位17．提升沟通效果的技巧之一声调配合18．提升沟通效果的技巧之二身体语言配合19．提升沟通效果的技巧之三回应话术20．提升沟通效果的技巧之四上归类下归类法21．认识对方说话中的盲点澄清语言模式22．推动对方潜意识的说话技巧暗示语言模式13623．处理困扰性的说话技巧接受批评法24．改善与某人的沟通和关系的技巧感知位置平衡法25．与难以接触的人相处的技巧一分为二法26．保护自己不受到别人言行伤害的技巧避弹衣法内容项目NLP名称第三节：内向沟通27．基本脑神经学知识认识大脑28．认识每个人庞大力量之所在认识潜意识29．EQ的基础

3、知识认识情绪30．提用庞大力量的技巧与潜意识沟通31．大脑记忆和思想的基本元素次感元32．简快储存和调动力量的工具心锚33．针对效果目标的思想技巧未来景象34．消除往事带来的不良情绪改变次感元35．不解决事情也可以消除情绪的技巧逐步抽离法36．处理有情绪的人的技巧EQ形处理他人情绪法37．添增面对重复出现情况的能力的技巧心锚融合法38．提升内心力量的技巧借力法第四节：理想人生39．达到人生整体平衡满意的技巧人生十项提升法138－13940．认识人生的三度空间三度空间的贯彻140－14441．最快使人提升的管理技巧目标管理法145－15042．有效选择目标和达到目标的技巧设立聪明目标法

4、151－15443．运用脑里的时间线机制去达到目标时间线实现目标法15544．化解内心涉及自我的信念冲突自我整合法15645．调动整个人生的力量去处理问题的技巧理解层次贯通法157－16346．运用系统里的人员帮助自己提升自我提升法164－169136NLP参考资料（第一部分）第一节·认识自我内容项目NLP名称前言第一节：认识自我1．NLP的基本精神：十二条预设前提2．本人处理每一件事情的原动力：信念系统3．一个人最深层的本质：自我价位4．大脑处理事倩的逻辑层面：理解层次5．我与其它人事物之间的关系：系统性和三赢6．人际关系的基础因素：共同信念、共同价值7．NLP基本技巧之一：打破状

5、态8．NLP基本技巧之二未来测试9．NLP基本技巧之三：呼吸的运用I0．NLP基本技巧之四正面动机、深层需要11．认识大脑的思考模式：内感官12．增强接受外界讯息能力：感官敏锐提升训练13．打破最常出现的思想障碍框架：破框法14．想突破的技巧：换框法136（1）NLP是什么？“NLPisthestudyofsubjectiveexperience-”NLP是对人类主观经验的研究：我们如何创出我们每一个人独特的内心世界。NLP的中心学问之一是[模仿]（Modelling）—找出我们如何做出我们所做的。NLP在不同的行业中模仿卓越人士；健康、运动、沟通、教与学、工商企业领袖和很多行业，包

6、括心理辅导等，把他们的卓越化为一些别人跟着做也可以获得同样卓越效果的学问。NLP为每一个接触它的人提供了一些实际可行而且有效的方法去更加经常地达到自己能力的顶峰，无论在个人的发展，或者事业工作，或者与人相处上都有显著的提升。NLP包括的三个字有以下的意思：Neuro（字译为[神经]，意译为[身心]）指的是——·我们的头脑和身体如何经由我们的神经系统连结在一起。·我们的神经系统如何控制我们的感觉器官去维持与世界的联系Linguistic（语法）指的是——·我们运用语言与别人作出相互影响。·我们经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态。Programming（

7、程序）指的是——·借用计算机科学的字去指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程序，可以经由提升我们[思想]的软件而得以改善。·凭改善我们的思想和行为的重复程序，我们便能在行为中取得更满意的效果。故此，我认为NLP也可以解释为研究我们的脑如何工作的学问，凭着知道脑如何工作，我们可以配合和提升它，因而使到人生更成功快乐。也因此，我们把NLP译为[身心语法程式学]参考资料（1）JosephO'Connor与JohnSeymour合著的《Introducing