培训资料女生防性侵讲座

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1、女生青春期教育讲座主讲人：梁丽青春期教育讲座做美丽女孩，铸辉煌人生一.美丽女孩应是健康的红润的脸色，健康的皮肤，轻盈的步伐----走到哪儿都是一道风景！怎么看怎么美！愿你永远健康！青春永驻！什么样的女孩是美丽的？漂亮的女孩一定美丽吗？美丽的女孩一定可爱，漂亮！保持身体健康有别于男生，女生要注意以下方面：1、乳房的发育和保护2、月经期的卫生知识与保健3、不要紧腰，不穿高跟鞋。4、养成良好的饮食习惯，不要刻意减肥。（一）乳房的发育：青春期乳房的发育，标志着少女开始逐渐走向成熟，隆起的乳房体现出女性成熟体形所特有的健康的曲线美。乳房是授乳器官，与女性生殖功能密切相关

2、的。女性从青春期起，乳房就开始发育，乳房主要由乳腺组织及脂肪组成。成熟乳房呈半球型，中央有乳头，乳头上有12－15个输乳孔，乳头的周围有色素较深的皮肤环形区称为乳晕。乳晕区有许多呈小园形凸起的晕腺，可分沁脂状物，以滑润乳头。在妊娠和哺乳期由于血管和淋巴管的扩张，乳房会增大，乳头，乳晕变黑，停止哺乳后，乳房恢复正常。到更年期乳腺组织与脂肪组织萎缩、乳房变小。（二）乳房的保护：1、乳房发育成型后一定要佩戴胸罩。2、一定要佩戴合适的胸罩。3、乳房的卫生。(一)、性别的差异1、遗传学差别：性染色体XXXY2、内分泌学差别：睪丸——雄激素卵巢——雌激素3、解剖学差别：生

3、殖器4、生理学差别：第二性征5、心理学差别：性格、兴趣、对性别的认同(二)、月经是如何形成的1、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。2、子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。3、如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。女孩子第一

4、次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。(三)、月经期卫生保健月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参

5、加一些轻松的活动。5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。（1）痛经女子在月经期间，小腹有剧烈疼痛称为痛经。其原因是经血流出不畅，使得子宫过强收缩。有的人是因为精神紧张，对来月经有焦虑、恐惧情绪，认为“来月经很疼”，在大脑形成不良的条件反射，使子宫强烈收缩，血管痉挛，经血流出不畅而出现痛经。也有的人是由于子宫发育不良或子宫位置不对，使经血淤积，引起子宫肌肉强烈收缩而导致疼痛。预防痛经的方法是：生活有规律，保持愉快的情绪，平时积极参加体育活动，使身体的调节良好，可减轻痛经；注意经期卫生，不做剧烈运动，不涉水、游泳，不吃生冷和刺激性食物；做医

6、疗体操，用以治疗原发性痛经；痛经厉害的，可服止痛片或用热水袋敷小腹部。（2）闭经年满18岁的女子，仍未来月经；或既往有过正常月经史，现在突然停经超过3个月，称为闭经。前者属原发性，由疾病引起，应就医。后者属继发性，可能因精神紧张、恐惧、忧虑、环境突然改变或寒冷刺激引起。对此不要紧张、恐惧，注意营养和调节生活是可以恢复正常的。（3）功能性子宫出血由于内分泌失调引起的月经周期不规则，经期过长，或少量出血不止，没有气质性病变，称为功能性子宫出血。流血多，时间长的，可造成贫血，影响正常的学习和生活。因为女孩刚开始来月经，其卵巢功能不健全、不稳定，雌激素有波动，因此形成

7、排卵不规则，月经周期没有一定的规律性。青春期功能性子宫出血症是卵巢功能不完善的表现，大多可以治愈。出血期间避免剧烈运动，要保证充分的休息和睡眠，增加营养。治疗原则是止血和改善全身状况。（4）白带异常白带是由阴道流出的少量粘液。正常的白带是稀糊状，蛋清色或奶白色，无气味。它能防止病菌的侵入，有很好的保护作用。如果出现白带的色、质量有改变，就是白带异常，应去妇科检查治疗，防止白带异常，要保持阴部的清洁，做到每晚清洗外阴，并注意分盆、分巾，特别注意不能用洗脚的毛巾擦外阴。去公共浴池洗澡，要淋浴，不要坐盆浴。少女为何月经不准？原来，少女正处在性成熟期，下丘脑－垂体－卵

8、巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经