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时间:2018-09-22
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1、女生青春期教育讲座主讲人:梁丽青春期教育讲座做美丽女孩,铸辉煌人生一.美丽女孩应是健康的红润的脸色,健康的皮肤,轻盈的步伐----走到哪儿都是一道风景!怎么看怎么美!愿你永远健康!青春永驻!什么样的女孩是美丽的?漂亮的女孩一定美丽吗?美丽的女孩一定可爱,漂亮!保持身体健康有别于男生,女生要注意以下方面:1、乳房的发育和保护2、月经期的卫生知识与保健3、不要紧腰,不穿高跟鞋。4、养成良好的饮食习惯,不要刻意减肥。(一)乳房的发育:青春期乳房的发育,标志着少女开始逐渐走向成熟,隆起的乳房体现出女性成熟体形所特有的健康的曲线美。乳房是授乳器官,与女性生殖功能密切相关
2、的。女性从青春期起,乳房就开始发育,乳房主要由乳腺组织及脂肪组成。成熟乳房呈半球型,中央有乳头,乳头上有12-15个输乳孔,乳头的周围有色素较深的皮肤环形区称为乳晕。乳晕区有许多呈小园形凸起的晕腺,可分沁脂状物,以滑润乳头。在妊娠和哺乳期由于血管和淋巴管的扩张,乳房会增大,乳头,乳晕变黑,停止哺乳后,乳房恢复正常。到更年期乳腺组织与脂肪组织萎缩、乳房变小。(二)乳房的保护:1、乳房发育成型后一定要佩戴胸罩。2、一定要佩戴合适的胸罩。3、乳房的卫生。(一)、性别的差异1、遗传学差别:性染色体XXXY2、内分泌学差别:睪丸——雄激素卵巢——雌激素3、解剖学差别:生
3、殖器4、生理学差别:第二性征5、心理学差别:性格、兴趣、对性别的认同(二)、月经是如何形成的1、女孩子进入青春期,卵子受到性激素刺激而开始成熟,大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来,由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。2、子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织,充满了血液。如果这时卵子和精子结合,就会成为受精卵,然后附着在子宫内膜上面,吸收纤维组织的氧气和养份,逐渐发育成婴儿。3、如果这颗卵子没有与精子结合,卵子在子宫内自动分解,经过约14天后,子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落,以经血的形式由阴道排出体外,约25-35天循环一次。这就是“月经”。女孩子第一
4、次来月经,称“月经初潮”。平均在12-13岁,也有人早在9-10岁,也有人晚在16-18岁,持续时间一般在3-7天,平均4-5天。月经周期:两次月经的第一天之间的相隔的天数,一般为21-35天,平均28天。(三)、月经期卫生保健月经期间,如果不注意卫生,细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生:选择信得过的卫生巾,2-3小时更换一次,量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生:每天坚持温水清洗1-2次,不洗冷水澡,淋浴,不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物,多喝水,多吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量,注意休息,保持充足的睡眠,避免剧烈的运动和劳动,可参
5、加一些轻松的活动。5、注意保暖,防止着凉。保持乐观和稳定的情绪,要学会自我调节。(1)痛经女子在月经期间,小腹有剧烈疼痛称为痛经。其原因是经血流出不畅,使得子宫过强收缩。有的人是因为精神紧张,对来月经有焦虑、恐惧情绪,认为“来月经很疼”,在大脑形成不良的条件反射,使子宫强烈收缩,血管痉挛,经血流出不畅而出现痛经。也有的人是由于子宫发育不良或子宫位置不对,使经血淤积,引起子宫肌肉强烈收缩而导致疼痛。预防痛经的方法是:生活有规律,保持愉快的情绪,平时积极参加体育活动,使身体的调节良好,可减轻痛经;注意经期卫生,不做剧烈运动,不涉水、游泳,不吃生冷和刺激性食物;做医
6、疗体操,用以治疗原发性痛经;痛经厉害的,可服止痛片或用热水袋敷小腹部。(2)闭经年满18岁的女子,仍未来月经;或既往有过正常月经史,现在突然停经超过3个月,称为闭经。前者属原发性,由疾病引起,应就医。后者属继发性,可能因精神紧张、恐惧、忧虑、环境突然改变或寒冷刺激引起。对此不要紧张、恐惧,注意营养和调节生活是可以恢复正常的。(3)功能性子宫出血由于内分泌失调引起的月经周期不规则,经期过长,或少量出血不止,没有气质性病变,称为功能性子宫出血。流血多,时间长的,可造成贫血,影响正常的学习和生活。因为女孩刚开始来月经,其卵巢功能不健全、不稳定,雌激素有波动,因此形成
7、排卵不规则,月经周期没有一定的规律性。青春期功能性子宫出血症是卵巢功能不完善的表现,大多可以治愈。出血期间避免剧烈运动,要保证充分的休息和睡眠,增加营养。治疗原则是止血和改善全身状况。(4)白带异常白带是由阴道流出的少量粘液。正常的白带是稀糊状,蛋清色或奶白色,无气味。它能防止病菌的侵入,有很好的保护作用。如果出现白带的色、质量有改变,就是白带异常,应去妇科检查治疗,防止白带异常,要保持阴部的清洁,做到每晚清洗外阴,并注意分盆、分巾,特别注意不能用洗脚的毛巾擦外阴。去公共浴池洗澡,要淋浴,不要坐盆浴。少女为何月经不准?原来,少女正处在性成熟期,下丘脑-垂体-卵
8、巢轴的功能尚未完全发育成熟,开始来月经
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