健康一切都是浮云李开复

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1、安全经验分享没有健康一切都是浮云安全经验分享安全经验分享2013年9月，52岁的李开复对外宣布罹患淋巴癌，全身检查出肿瘤20多处。李开复，计算机学博士，曾在苹果、SGI、微软和Google等多家IT公司担当要职（微软全球副总裁、Google全球副总裁和大中华区总裁）。2009年9月从谷歌离职后创办创新工场，并任董事长兼首席执行官。目前，李开复正在台湾接受化疗，并大幅度减少工作时间。安全经验分享“年轻时实在太大意，既不注意饮食又经常熬夜，而且几乎没有锻炼。今天身体出了状况，才重新审视健康的意义。”“有粮千担，也是一日三餐。有钱万贯，也是黑白一天。荣华富贵，也只是过眼云烟。人老

2、人少，健康就好！”李开复在微博上感慨：安全经验分享李开复式的大意对于国人健康很具代表性。据统计，中国人群真正健康人仅占5%，75%的人处于亚健康状态，如不重视就会走向疾病。造成亚健康的原因也正如李开复一样，身心透支过度疲劳、饮食失衡不合理、锻炼和运动欠缺等，年龄多在18至45岁之间。亚健康类型1、身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。2、心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。3、情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的“心理领空”越来越狭小。

3、4、思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。5、行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。安全经验分享⒈精神负担过重的人；⒉脑力劳动繁重者；⒊体力劳动负担比较重的人；⒋人际关系紧张的人；⒌长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；⒍压力大的人；⒎生活无规律的人；⒏饮食不平衡、吸烟、酗酒的人。哪些人群是亚健康易发人群？安全经验分享亚健康自测方法1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品？2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律？3、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗？4、是否有脑供血不足，

4、表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等？5、是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等。6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触。7、免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。8、“将军肚”早现。9、脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。有2项，黄灯警告3—5项，红灯警告6项以上，可定为“疲劳综合征”，易引发“过劳死”安全经验分享1、引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速

5、血管硬化进程和心血管事件发生;2、引发脑应激疲劳和认知功能下降;3、破坏生物钟，影响睡眠质量;4、免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。亚健康危害安全经验分享如何预防和消除亚健康调控情绪，保持心情舒畅。拥抱自然，多到户外运动、旅游。睡眠养神，夜间、中午休息同等重要。营养适度，营养不良、营养过剩均不利于健康。脑体交替，多参加体育运动。合理工作，不做“工作狂”。戒烟少酒，有助于提高免疫力。安全经验分享“年轻时拿命换钱，老了拿钱买命”年轻是资本，但要珍惜资本。莫要——安全经验分享分享完毕谢谢