养生与健康医学课件

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1、养生与健康谨以此课程献给我们身边的亲人、朋友以及同事。改变日常饮食习惯改变日常喝水习惯一、改变日常饮食习惯虚弱体质寒性体质热性体质燥性体质湿性体质实性体质我们的体质具体分为六种如何来判断自己是什么体质呢？一、虚性体质：手心常湿、行动无力和免疫力差二、实性体质：体力充沛，经常便秘，尿量不多三、湿性体质：身体浮肿、血压高、经常腹泻四、燥性体质：体内水分不足，口渴体燥、空咳无痰五、热性体质：常口干舌燥、身体易上火发炎六、寒性体质：体温不足、手脚常冰冷、脸色苍白、贫血怕冷了解自己的身体的体质，针对性地选择蔬果葡萄对于水肿及胃炎、肠炎、慢性病毒性肝炎、皮肤疹有很好的等功

2、效。（菠菜、胡萝卜、黄瓜、辣椒）虚性体质草莓具有润肺止咳、清热除烦、解毒消炎、养血益气、等功效。（芹菜、芦荟、西瓜、芦笋）实性体质猕猴桃中富含精氨酸，能够改善血液循环，阻止血栓形成，从而降低冠心病、高血压、心肌梗塞等功效。（梨）湿性体质香蕉能够润肠通便、清热解毒、通血脉、降血压及整肠，可以增加皮肤光泽等功效。（丝瓜）燥性体质补充能量、增加营养的作用，消肿解毒、甘温健脾等功效（李子、樱桃）寒性体质消烦止渴，解暑热，疗咽喉肿痛，利尿等功效。（柿子、藕、甘蔗）热性体质素多荤少（比例：8:2）素：碱性食物白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜…荤：酸性食物猪肉、牛肉、

3、金枪鱼、龙虾、章鱼、鱿鱼…（建议：一、三、五全素，二、四、六素多荤少）致癌多吃三餐（早、中、晚）吃蔬果时间11:00吃蔬果时间17:00吃蔬果时间20:30每一天至少要吃六次新鲜疏果(提高生食的比例)餐前人体新陈代谢酶酶:指由生物体内活细胞产生的一种生物催化剂。大多数由蛋白质组成（少数为RNA)依靠熟食多生食少导致维生素缺失维生素B：消化功能变差、便秘、口腔溃疡、脚气病。维生素C：伤口不易愈合、虚弱、牙龈出血、容易感冒等。二、改变日常喝水习惯小分子团(人体细胞孔径为2纳米)呈弱碱性（PH值：7.2-7.5）溶氧量高（7mg/L左右）六角活水机我们的特色环保科技

4、 免插电，不排废水PH值呈弱碱性高溶氧量超高震频、渗透力强水分子团小符合长寿村饮用之活水生饮出水管诉求：体内环保洗涤出水管诉求：体外环保南北方饮水解决方案过滤沙石，铁锈等粗颗粒物质把硬水变软水,吸附水中钙镁离子适用于南方适用于北方20微米20微米A管德国杜邦PPF.5微米滤芯功用:过滤较粗颗粒杂质B管CTO压缩活性碳功用:滤除水中之氯、异臭味、抑菌C管天然能元素能量生成器功用:将大的水分子团之化学键切断重新排列组合为小分子团D管德国杜邦PPF.1微米滤芯功用:过滤细颗粒杂质、细菌、化学物质E1管德国拜耳阳离子交换树脂功用:将硬水处理成软水E2管CTO压缩活性碳

5、+除铁锰剂功用:滤除水中之氯、异臭味、抑菌F管英国道尔顿0.7微米陶瓷滤芯+KDF+银添活性碳功用:过滤微细菌、藻类、铁锈、化学物质、农药、重金属六角水滤芯5微米1微米0.7微米国际标准组织NSF为非营利性的独立组织美国联邦环保署美国国家食品药品管理局欧洲联盟的品保安全认证美国KDF流体处理公司瑞士通用认证集团国际品保认证日本生命场综合研究所环保回收标章拜尔集团国际品质标准组织美国水质协会英国国协的品保认证1.余氯测试：用六角水水机处理过的水，不含余氯。2.导电测试：经六角水水机过滤的水，滤除了细菌、重金属、其他沙石杂质等，但矿物质和微量元素依然完全保留。3.

6、能量测试：运用299000次的超高波动频率和13-15cm的超强渗透力，使浸泡洗涤过后的蔬果更加香甜。六角水实验