亚健康与失眠课件

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1、系列讲座亚健康与失眠健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病(WHO)亚健康是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态。因其主诉症状多样而固定，也被称为“不定陈述综合征”或“灰色状态”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段、边缘状态，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。通常被诊断为疲劳综合症、内分泌失调、神经衰弱，更年期综合症等一何谓亚健康1、发病因素：无细菌、病毒感染，是因社会心理、生活习惯（特别是工作条件）、自然环境。2、多种多样症状，时重时轻。3、检查无任何器质性改变。主要症状：睡眠不良、浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、

2、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱等虽不是疾病，但人长时间处于这种状态，严重影响机体健康，工作，生活和学习，极大的降低人们的生活质量。一何谓亚健康据统计：<1/3>2/3（1）健康或疾病亚健康（2）75%20%5%亚健康疾病健康一何谓亚健康专家提出：亚健康是本世纪影响人类生命质量的最大敌人。以现代医学为基础的微观论：人体自然衰老；心脑血管及其他慢性病的前期、恢复期和手术后康复期出现的种种不适；人体生物周期中的低潮时期等。成因是心理

3、压力过大，文化和社会结构造成的压力。和过度的疲劳有关，是某种职业导致的疾病（美）。“亚健康”与血液中自由基含量偏高有关（美）。导致慢性疲劳综合征（亚健康）的蛋白质（日）二亚健康致病原因及危害色氨酸是引发慢性疲综合征（亚健康）的原因（日、英）。病因新说：患者肌肉遭病毒感染而引（英）。和神经系统的感染导致自身免疫异常有关。以传统医学为基础的宏观论中医学无此病名，其临床表现应属“虚劳”、“不寐”、“心悸”等，属“虚”证范畴。二亚健康致病原因及危害中国传统医学认为：人体是一个统一的整体本病原因主要有：烦劳过度、情志不畅、禀赋不足或大病后失于调理等（民间中医）。脏腑功能紊乱，失衡所致（藏象学）。脏

4、腑功能的相生，相克的平衡机理被打破（五行学说）。阴阳不平衡所致（阴阳学说）。气血瘀积导致人体代谢紊乱（中医气血说）。肾虚导致五脏六腑都虚（“肾虚论”学说）“虚症”和“亚健康”同症二亚健康致病原因及危害总结亚健康是人体多个系统功能发生紊乱的一个复杂的动态平衡过程外因社会心理生活习惯自然环境导因疾病内因二亚健康致病原因及危害中枢神经系统功能内分泌系统功能免疫系统功能心、血管功能消化系统功能代谢功能紊乱其他各系统缺乏氧养供给各系统回心血量渐下降各系统功能衰退亚健康肌体机能性下降衰老长期的心理压力中枢神经系统功能下降局部微循环障碍回流心脏的血液减少心输出血量相对减少相对的功能低下和减退死亡人体发

5、生衰变可从任何一大系统开始以中枢神经系统功能减退为例：二亚健康致病原因及危害神经系统细胞部分萎缩变性五大危害六大成因二亚健康致病原因及危害亚健康的六大成因及五大危害~过度紧张和压力~生物钟紊乱~不良生活方式和习惯~居住和生活环境污染~不良精神,心理因子刺激~各种内外因素导致的微生态失衡~大多数慢性非传染性疾病的病前状态~影响工作效能和生活,学习质量~导致精神,心理疾病~影响睡眠质量,加重身心疲劳~影响健康寿命,甚至造成英年早逝◎◎~以躯体表现为主型~以精神心理表现为主型~以社会适应性表现为主型~以道德方面为主型~混合型三亚健康的不同分类按WHO健康新概念分~神经精神系统~心血管系统~骨关

6、节系统~泌尿生殖系统~呼吸系统~特殊感官系统按机体不同系统表现分◎◎~身心上游不适感,但又难以确诊的”不定陈述综合征”~某些疾病的疾病前状态~一时难以明确其病理意义的”征”~病原携带状态~临床检查的高,低限值状态~高致命危险因子状态~认知疲劳与心理失衡状态按亚健康概念构成要素分◎◎三亚健康的不同分类亚健康的界定范围亚健康不同于亚临床亚健康不等于慢性疲劳综合征亚健康与某些功能性疾病需仔细鉴别亚健康不能与某些精神,心理疾患混为一谈中西医对亚健康的认识和表述有差别三亚健康的不同分类四亚健康评价方法及相关研究进展1神经内分泌变化;下丘脑-垂体-肾上腺素8季节性环境暴露试验和化学气体过敏试验2慢性

7、感染与免疫功能测试;细胞免疫,抗核抗体测量等9运动心肺功能测试(CPET);最大耗氧量,无氧域,代谢当量等3脑功能变化;SPECT测脑血流灌注等10自主神经稳定性测量和倾斜试验4恶性肿瘤标测物检查;11病原体携带筛查试验;5四肢肌力,体温,皮肤感觉等测试;12心理及认知功能测试;6细胞及血红蛋白容量测试;13心血管危险因子筛查7感官功能测试检测：“一滴血”5分钟即可查出亚健康亚健康失眠什么是失眠什么是慢性疲劳与慢性疲劳综合症慢性疲劳