紫金葫芦：用食疗加动作,送走牙龈出血

《紫金葫芦：用食疗加动作,送走牙龈出血》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、紫金葫芦：用食疗加动作，送走牙龈出血2012-04-1120:28:32

2、分类：两仪养生法

3、标签：紫金葫芦两仪养生法调理食疗牙龈出血

4、字号订阅紫金葫芦：国家二级营养师,专栏作者,自由撰稿人,两仪养生法理论开创者。第二届中国博客大赛健康类第二名。紫金葫芦目前为多家杂志的专栏作者及特约撰稿人,博客内容均为原创,谢绝转载,如需转载、刊登、发表及讲座、约稿、访谈、顾问、咨询等事宜.敬请发函至:Email:zijinhulu111@163.com前面一篇博文，和大家谈了牙龈出血的原因，接下来的这篇博文，紫金葫芦将为大家提供一点解决牙龈出血的

5、小方法，希望帮大家摆脱牙龈出血，还大家一个健康的口腔。《医门补要》卷上：“病后中虚，使脾不统血，无根之火逼血上涌牙缝而出。误与苦寒制火，反大涌出，不治。”现代人不少因为工作和生活的关系，“耗”的太厉害，因此和上面这条说的有些相似，这种体虚的体质，有时候体现出来的是“火”的症状，比如除了牙龈出血，还有便秘之类的问题，但吃了“祛火”的药物之后，可能刚开始还略有效果，到后来反而更严重。牙龈出血只有同时还出现有龈红肿溢血，血色鲜红，口臭，口渴，便秘，舌经苔黄甚至还伴随头痛等等症状的时候才是实火所致。如果舌红少苔，齿龈红肿并不明显，那则是因

6、为虚火或气血亏损所致的概率较大，因为大家太忙太累压力太大，身体其实并没有太多的实火，很多“火”其实是阴虚造成的，阴阳不平衡了，阴虚了，所以火盛了。但真正用苦寒之药去灭火，反而会让身体更加虚弱，起了反作用。虚火其实是阴虚，滋阴之后虚火自除。大家看这个图，咱们假设正常人阴阳都是100，那么阴虚了，阴变成了80，那阳还是100，所以体现出来是阳旺盛了，火大了。但是这个时候你要再用苦寒的药，把阳也灭到80，那阴阳是平衡了，但是人的身体反而却会更加虚弱，因为都成了阴阳都变成80。所以这个时候滋阴才是关键。前面说了牙龈出血的问题，下面继续看我

7、们的两仪养生的动作和美食动作部分：办公室篇叩齿。将嘴自然闭合，上下牙齿对应相叩，连续叩100次。舌舔上腭。端坐闭目，用舌尖不断地轻抵上腭绕上腭画圈，顺时针逆时针各50次，再将口中的唾液咽下。家中调理篇盘腿正坐，手心向上自然平放。闭目，轻缓的腹式呼吸，同时试想腹部正中有一光团，体会光彩照射之下胃部舒适感和温热感。大约十分钟左右，睁开双眼，双手按住膝盖，头部缓缓向左旋转后略作前探动作。回复正坐姿势，头部向右缓缓旋转后，也略作前探动作。重复这组动作5次后，叩齿36次，舌舔上腭正反各36圈。美食部分：办公室篇山楂大麦茶材料：山楂干10g、

8、大麦10g，蜂蜜适量调味。代茶饮。家中调理篇用料：红枣15个，鲜山药100克，糯米100克，冰糖适量。红枣制法用法：（1）将红枣洗净，用清水浸泡2h，捞出沥干；山药去皮洗净，切成小块；糯米淘洗干净，用清水浸泡1h。（2）把红枣、糯米放入锅内，倒入适量清水，用大火煮沸后，加入山药块，再改用小火煮成稀粥，加入白糖调好口味，即可食用。口疮又犯，是不是上火？口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点,好发于唇、颊、舌缘等。民间

9、一般称之为“口腔上火”或“口疮”。口腔溃疡很多人都认为是上火所致，尤其是胃火大。于是不少人选择了一些清胃祛火的药物，但经过祛胃火后，大多数的朋友发现自己的口腔溃疡并没有太大改善。这是因为其实大多数白领所出现的口腔溃疡症状，虽然和脾胃有关，但多是因为经常吃味道比较浓郁的食物，运动过少，湿浊阻滞脾胃，熏蒸而成湿热，单纯泄火没有祛湿，初期可能略有效果，但效果难以巩固，因为并没有将主要的病机祛除。《内经》云“脾开窍于口”，《金匮要略》介绍了一种口、眼、阴三部位溃疡的症状，被称之为“狐惑病”，类似于西医之白塞氏综合征。《金匮要略》中给出了通

10、过健脾清热化湿来调理的方法。口腔溃疡的朋友还有另外一个重要原因是因为由于劳心过度，耗伤心阴心血，而致心的阳气相对亢盛。所以调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。《黄帝内经》病机十九条中的就有阐明：“诸痛痒疮，皆属于心”。而口疮本身也是疮的一种，所以和心也是脱不了干系的。这一观点，现代医学的统计调查，也得到了佐证。医学心理科医生发现，焦虑、紧张和压力过大易引发溃疡。某医院调查了214例口腔溃疡患者，经过心理量表测试，发现其中有165例患者有不同程度的焦虑、紧张等情绪变化。由于精神压

11、力等因素影响免疫功能，从而产生了自体免疫病变，出现溃疡。纯的口腔溃疡从中医角度来说可以出现各种症候，最常见的是胃里有热。但是又有脾虚的产生溃疡，也有湿热产生溃疡，还有诊断除了口腔溃疡还有没有其它症状，比如说口腔溃疡、大便干，舌头红，这个时候是胃热的