心理健康与心理调适(8套试卷答案)

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1、试卷一1.社会适应的中心环节是（）D、改变 2．（）是培养健全自我的核心和关键，有三层含义：接受自己的全部；无条件接受自己；喜欢自己。B、自我悦纳3.关于压力与工作效率的关系的阐述，正确的是：（）C、压力适度，工作效率高4.人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素，其中不属于客观表面因素的是：（）D、个人品格 5.关于压力与工作绩效之间的关系的表述正确的是（）A、呈倒U型6．给专业技术人员带来压力的压力来源中，不属于个人因素的是：（）C、工作任务及工作场所7．管理者指责部下时，要讲究一些技巧，下列是一些指责部下的技巧与注意点，你认为不正确

2、的是：（）C、指责时不必顾忌部下的自尊和和自信8．为了预防心理障碍，个体采取自我调整措施，可以通过训练提高抗压能力，哪些方法是不可取的？（）A、控制自己，我一定要是最棒的9．注意易转移最常见于哪种病人？()D、躁狂症 10．关于影响人际吸引的因素哪一个是错误的？（）D、自尊 11．下面哪句话是正确的（）C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生12．幻听最常见于（）。D、精神分裂症 1．世界卫生组织认为健康包涵了哪些基本要素：A、躯体健康   B、心理健康   C、具有社会适应能力2．社会适应的主要内容包括：A、对社会生活环境的适应 

3、 B、对社会各种角色的适应  D、对社会活动的适应 3．职业压力可能造成三种消极的个人后果，分别是：A、心理症状 C、行为症状 D、生理症状 4．人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素，其中属于主观深层因素的是：（）A、特点相似   B、需要互补   D、个人品格 5．情绪具有两极性，表现为（）A、积极的和消极的  B、紧张和轻松  C、激动和平静  D、强——弱 6．属于强迫障碍的是：（）B、过渡洗手、洗澡、刷牙、修饰   C、反复检查门、窗、锁、用具、炉灶   D、哭泣，焦虑 7．下列关于人际交往的说法，正确的有（）。B、在对熟悉的

4、人的认知中，近因效应更为明显C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意D、刻板印象都是消极的，应该避免 10．如何给人留下良好的每一印象？（）A、真诚地对别人感兴趣  B、微笑  C、做一个耐心的听者，鼓励别人谈他自己D、谈符合别人兴趣的话题 8．对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人，下列哪些说法是恰当的？（）B、他们往往有较好的自我评价   C、他们往往更自信9．关于情绪的叙述，正确的是（）。A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点 1．改变不是社会适应的组成之一。X2．职业适应包括角色适应、心理

5、适应、生理适应、人际适应以及能力适应。正确 3．人际关系是人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”。正确 4．情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验，是人的需要是否得到满足的反映。正确 5．只有积极情绪对个体是有意义的，不良情绪是没有意义的。正确 6．管理者指责部下时，不必顾忌部下的自尊和和自信，可以不分场合的批评。错误 7．心理有问题的人，其人品也是有问题的。错误 8．对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。正确 1．职业适应的内容有哪些？1、角色适应，是对工作岗位的适应，即对所从事职业的地位、性质、职责的适应

6、。2、心理适应，是指大脑对新职业的各种信息引起的各种心理过程，如感觉、知觉、注意、情绪、意志、性格等都有一个适应过程，其中情感上的适应尤为重要。3、心理适应，是指对工作实践和劳动强度及紧张适度的适应。4、人际适应，是专业技术人员在开始就业或者转换工作之后，人际交往发生了新的变化。5、能力适应，是走上新的岗位，专业技术人员需要根据岗位所要求的知识和能力结构来调整和改善自身所具有的知识和能力结构，使之适应职业岗位的要求的过程。 2．专业技术人员从个人角度如何克服职业倦怠？1、身心是一家，积极调节生理状态。职业人应该形成一种科学健康的生活方式。

7、2、合理管理时间，职业倦怠者常常出现一个非常大的问题就是在时间管理上出了问题。3、改变自己的思维试，有些职业人容易倦怠是跟他的性格或者说思维方式有关的。4、为自己建立社会支持系统，工作之外的时间可以多和亲人朋友聚聚，交流交流情感和思想。 3．人际关系的功能有哪些？八．2 4．如何维护自身的心理健康？八，论述 论述题（10分）你的人际关系如何？你的人际交往的原则是什么？你还有哪些做得不够的地方？答，很好。1、保持距离；2、拒绝敏感；3、口有遮拦；4、常帮助人；5、不伤害人；6、学会尊重；7、不可张狂；8、避免争吵；9、平等待人；10、心热脑

8、冷。拆除心中的篱笆墙，走出自我封闭的圈子。 八心理健康的核心内容是 A、适应能力 2．工作倦怠存在两个方面的原因：（）    A、资源的消耗和外在要求的增加3．解决职业倦怠可以从两个方面着手，