气功与健身上册《精选》

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1、一、在长春市气功学习班上的学术讲座(1995年3月)谢谢各位领导，谢谢长春市广大气功爱好者!我从1990年来长春已几个年头了，几年来在当地党政领导关怀下，在广大气功爱好者的支持下，试验了一个功法，试验成功了。成功的标志是什么呢?一是得到了当地党政领导的承认和支持；二是我们的讲义出版了，带功磁带也出版了，同时还成立了一个实体——长春气功健身院。这个健身院属于长春气功科研会直接领导，是经过有关部门批准的合法组织；第三条标志是什么呢?我们这一帮人经过几年的社会实践，都得到了合法的证件：气功师证、研究员证和气功医师证。

2、并且已经有23人“三气合一”，走上了高功夫之路。就是说，通过几年的实践，证明我们是成功的，是合法的。这个功劳属于谁呢?首先是当地党政领导的，然后是广大气功爱好者的，是大家齐心协力的结果，是社会实践检验的·1·255结果。这次叫学术讲座，是头一次。是我来接受新的考试，来当学生，来回答大家的问题，争取答一个让大家满意的卷子。如果回答错了，请大家批评指正，有一点点对的地方，你就在练功的路上当参考。这次讲座有3天，有讲不到的地方，你可以写条子。在练功路上常常有一件事挡住，有的出偏、有的前功尽弃、有的闹一身病。所以有问题

3、你就问，我来给你当问事处，当参谋。这次学术讲座是气功科研会出的题。第一个题是什么是气功，怎样学好气功?第二个题是修炼气功的3个阶段常识。第三个题是气功调病原理，一些疑难杂症的调法。在回答问题之前，大家都希望把病甩掉。在座的有些人有这样或那样的病，不管你有什么病，你就是放松下来听，想一下把病甩掉。气功调病的道理很简单，就是疏通经络，清理病灶，光到病除。通常又叫双向调节。大家刚才做好了三调，三调就是让大家进入最佳状态，进行配合。你坐在那里前后左右都不靠上，舒舒服服，心里清净。这样全身松弛下来接功，身上—走光，常常不

4、管有什么样的病，就很快好了。这常被人家不理解，说神奇。实际上，一点不神奇，就是一走光把经络疏通了，病气从脚上的涌泉穴甩出去了，这样人就恢复了健·2·255康。但有些病只用气功还不行，必须和医院配合，这是真的。有些病，西医大夫挺有办法，有些病，中医大夫很有办法。有些疑难病，在医生束手无策时，气功一做就好了，所以中西医都不应该排斥气功，气功也不能取代中西医，一定要走气功和中西医相结合的路，这样效果才更好，安全系数才高。现在是组场调病，我说什么你就当故事听，什么地方有病，想一下那个部位，想“光到病除”，不想病的名字，

5、舒服就可以了。注意!不要出自发功，要出自发功的把眼睛睁开。要利用好这个场地效应，当然这个场地效应不只是我的，是我们大家的，也是自然界的。我是微不足道的，就这么个普普通通的一个老人，民间一个普普通通气功老师。不要迷信我，也不要美化我。咱们在座的没病怎么办?要长功，怎么长功呢?你想一下丹田往回收光。我说话在发功，眼睛也在发功，你就收这个功。当丹田里有光了，也就热乎了。都知道，学功人光上来了，身体才能彻底正过来。一正压百邪，这是气功界大家都说的一句行话。就是要收光，你的光上来了就长功了。当你全身都舒服了，还可以遥控调

6、一个人，随便想一个。在长春这么做，有好多家庭都好病·3·255了。一人练功全家都受益。这个办法只能晴天时用，你起个分光的作用，起光转移的作用。好，下面我就来回答第一个问题。第一讲什么是气功什么是气功?怎样练好气功?这个问题说过多次了，但还得反复说。气功是古代称之为吐纳导引的一种健身术，曾为和尚、道士和居士们采用，它的历史可以追溯到远古时代。大家都知道，那个时代缺医少药，他们用吐纳导引，常常经络一疏通，病灶一清理就恢复健康了。气功这个名词之所以在现代能广泛流传，是1952年由北戴河工人疗养院刘贵珍老师第一次叫出来

7、的，气功的来龙去脉大概如此。我教的功，就是地地道道的吐纳导引健身术。这个健身术是谁的呢?是悉达多的。当年悉达多看到生老病死苦，就舍弃了王位、家庭，和一些比丘上山修行去了，一干就是6年。除苦行外，做一点吐纳导引来健身。我传的这个健身术，地地道道是佛家功，是悉达多的吐纳导引健身术。这个古代的健身术，我们现在还来传它，效果还常常那么好，这说明了什么问题呢?·4·255气功是健身术，是外气内收，内气外放的健身方法。也许有人要问，慢跑、打拳、扭大秧歌或广播体操、迪斯科是不是健身术呢?是，这是非常肯定的。气功是众多的健身方

8、法中的一种。但气功这种健身术和跑、跳等体育运动相比多了一点吐纳导引、吸呼开合，更符合人体生理发展变化的规律。那么气功有什么特点呢?第一，气功的物质性气功健身，物质是第一性的。绝大多数练功人在刚接触气功时就感到有气感。练功的初级阶段，练的是气。两手对拉，感觉到中间有一种吸的力量。过一段时间，功上升了，升到中级阶段，气的感受就弱了一些，因为光的成份越来越大了。等到高级阶段，光和气就分离了。