心里主题班会策划书

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1、常州工程职业技术学院机电0931班心理主题班会策划书策划人：张敏10SUNNYBOY健康成长一、活动背景据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。二、活动目的1、让同学能够正确的认识自我.，走出成长的误区2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐

2、观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。3、提高自己的心理素质，培养积极乐观的心态三、活动宗旨“提高班级凝聚力,构建和谐班级。”四、活动主题“认识自我，健康成长”五、活动形式主题班会六、活动时间2010年5月24号晚上7：00—8：30七、活动地点教学楼A座408室八、活动过程10㈠向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。简介：为引导大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成

3、长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。    此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，

4、关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。所以，大学生的心理健康问题是非常值得关注的。介绍10大学生常见的心理健康问题心理健康问题也称心理障碍，是指心理活动中出现的轻度创伤，亦即由不良刺激引起的心理异常现象。依据心理异常程度，可以把心理障碍分为轻微的心理失调、轻度的心理障碍和严重的心理疾病三层次[7]。轻微心理失调是指那些轻微的、对学生生活影响较小的不正常的心理状态。

5、轻微的心理失调主要表现在轻微脑功能失调（简称MBD）、冷漠与孤独、过度自卑、嫉妒等方面。大多数大学生心理失调属于这一层次。轻微脑功能失调主要表现为活泼过度，注意力不集中；情绪不稳，特别容易冲动，自我克制能力较差。他们对自己感兴趣的活动过度激动、兴奋，碰到不顺心的事则又容易激怒，表现出喜怒无常的状态；冷漠与孤独的大学生对人对事都很冷淡、漠不关心，有时甚至冷酷无情。他们在学校对所学的知识不专心，没有学习热情，对集体活动冷眼旁观，置身世外；过度自卑感是普遍存在的一种情感体验，学生时期是自卑感的多发期。过度自

6、卑的学生，胆小怯生，缺乏自信和勇气，不敢交际，特别畏惧失败。轻微心理失调的大学生都能从事正常的活动，不过对活动的效率及其个性发展具有一定的或潜在的影响，但这种影响可以通过自我调节加以消除。问题在于具有此类轻微的心理失调，一般不容易引起重视，若任其发展，会向轻度心理障碍过渡，构成对心理健康的严重威胁。从大学生心理健康角度看，重点在于对轻微的心理失调这一层次的预防和消除。㈡要使大学生能够积极健康的成长，就要提高大学生的心理素质，下面通过心理游戏来帮助同学们提高心理素质游戏列表：①轻松一刻:轻松音乐响起,主

7、持人号召同学们向左转,摸摸前面人的头，耳朵，捏捏他的肩膀，锤锤他的背，最后拍拍他的肩，力气自己定，可大可小。然后在向后转，重复操作②反应能力大PK：⒈两熊赛蜜游戏规则：男生听到“黑熊”和“蜜蜂”需做蹲下和跳起的动作；女生听到“棕熊”和“蜂蜜”需做蹲下和跳起的动作，没有及时作出动作和做错动作的人被淘汰出局，最火获胜地人将会得到一定的奖励。⒉淡定从容：笑容可掬游戏规则：1.让同学站成两排，两两相对2.个排除一名代表立于队伍两端，3.相互九十度鞠躬，大声喊***你好，4.向前走交会与队伍中央，再相互鞠躬高喊

8、一次，5.鞠躬者和其余成员都不许笑，笑者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列，一次交换带代表人选㈢健康成长离不开大学生对自我的理性认识，离不开正确的认识自我请同学们说出自己的三个优点和三个缺点；请班级同学说说班级其他同学的优点㈣正确的认识自己所处的环境，正确认识自己所应做的事情10。通过观看励志短片来激励班级同学，让他们明白自己在大学生涯中所应做的是什么，引发同学们的思考.具体的流程:一、由主持人说明开展本次心理主题班会的目的，请班主任上台发言并宣布班会