书画创作有益于身心健康

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1、书画创作有益于身心健康作者：屈进科单位：阳朔县中等职业技术学校邮编：541999电话：学科：美术科13书画创作有益于身心健康书画创作有益于身心健康这是无疑的了。许多书画艺术家都年逾百岁，如“南苏北佛”、刘海粟、启功、阳太阳等。为什么书画有益于身心健康呢？——一、书画是一种动静结合的气功       缘何书法家长寿?因为书法是一门艺术，也是一种养生之道。主要体现在以下几个方面。1书法能调节情绪，促进人的身心健康。可以说书法是防治心身疾病的非药物疗法。2言为心声，书为心画，练习书法无疑能陶冶人的情操，赋予生命积极向上的活力，使人在艺术、眼界、胸襟、修养、气质上都得到升华。3书法能养神，养

2、神能练意，有效地减少或避免心理对于生理的干扰，使一切杂念全抛之九霄云外，这种全身心的投入，其作用不亚于练气功、打太极拳。练习书法，形神共养，使书家形神一体，心身统一，从而健康长寿。古今书法家多长寿，如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家，其中三位都年逾古稀。颜真卿寿至76岁，柳公权87岁，欧阳询84岁，明代书法家文徵明13寿至89岁，清代书法家梁同书寿至92岁，现代书法家孙墨佛寿至100岁，舒同93岁，苏局仙110岁，董寿平94岁        中医学认为：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。“七情太过可使脏气失调。书法可调节心态，使情绪稳定。狂喜之时，习书能凝神静气，精神集中；暴怒之时，能

3、抑郁肝火，心平气和；忧悲之时，能散胸中之郁，精神愉悦；过思之时，能转移情绪，抒发情感；惊恐之时，能神态安稳，宁神定志。        中国书法是东方文化宝库中的瑰宝，其因缘源远流长。古籍记载仓颉造字，虽是传说，但字与书体的形态反映了造字者对事物的艺术构思和精神情感的寄托。唐·虞世南《书髓》说：“禀阴阳而动静，体万物而成形。”篆书形态古雅、质朴；隶书圆浑、秀美；楷书严谨、鲜明；行书洒脱、烂漫；草书飘逸、奔放。它们尽管风格各异，但都表现出节奏化了的自然美。其正如《淮南子》中说的“佳人不同体，美人不同面，而皆悦于目”，都使人感到美的享受。当你书写时往往因某一个字写得耐看而产生快感、而日后创

4、作时产生的欢愉、作品发表或展出时得到的回报，因拥有一技之长不断服务社会，不断有别人求助于你，那种成就感是任何心灵鸡汤都难以媲美的！年年岁岁都有不同的书艺活动，都有书艺友13好交流，都有大显身手时候!种种美好的信息，会刺激大脑分泌良性物质，对提高人体的免疫力、抗病能力有很好的帮助。“问渠那得清如许，为有源头活水来”人的心田得到不断的滋养，人的健康就顺理成章了！        书画创作的时候，个体往往进入一种超然世外的境界，特别是技艺高超的艺术家，在激情挥洒当中，还伴随着一种美好的情感体验，那种体验是一股贯穿全身的气流在血液中穿行循环，使人达到春风得意、心手双畅、物我两忘的境界。这是一种

5、美好的阳刚的情感，它让人回复精气，气沉丹田、身心愉悦。进而达到自信达观、轻松愉快、情感满足、全身和谐的状态。当然书画久了也会累，久站伤骨，要注意适时地放松休息才是。能够书画出享受这是一种崇高的境界。我有时候可以得到这种享受，有时候不能。但大多数情况是书画过后体力回复，走路脚步雄健有力。13如这幅《情侣》：我画的骏马很多时候我都是激情挥洒的；画草地也是信手拈来、随意涂抹。画后面的远山远景，也是一层层地加上去，在这千百次的轻松随意的动作中着达到了锻炼的目的。二、别人的认可、社会的肯定让书画生命生辉 没有一个书画家在得不到别人的认可和社会的肯定的情况下而情感愉悦的。梵高生前就是长期遭到压抑

6、，画出的画卖不出去，甚至无人问津，情绪恶劣到了极点，所以早夭短寿。而与他同时代的毕加索画出的画供不应求，所以他一生春风得意，年逾八十还每日作画不停、风流不止！所以，别在压抑中作画和写字，总要找一个可以让自己长嘶一声的机会展示您的风采和才华，让大家知道您也很有名气、很有才华啊！13有时候不一定要牢守公平原则，人家不买，我就送人家可以吗？记得有一个音乐家舒伯特因为没有钱肚饿的缘故，在饮食店吃饭的时候，急急创作了一首歌曲，请求老板换一顿饭，后来这首歌曲竟成了世界名曲《摇篮曲》！有一句名言：“酒香也怕巷子深！”必要的时候，非得砸烂瓶颈不可，要不您也许永远都得不到发现！我县一个画家，早年他没有

7、名气的时候，画出来的画根本无人问津，生活拮据，精神萎靡，终日愁云密布，后来，他索性把自己的画无偿赠送。结果，知道的人多了，最后给他讲好话的人也多了起来，他很快加入了中国美协，他的画不但卖出去了，而且价位倍增，很快买了豪华轿车，成为阳朔艺术的顶尖人物，写入了县志和桂林市志。他一扫以往形容憔悴、狼狈不堪的模样，而变得容光焕发，自信乐观，春风扑面、生活有滋有味了！13我的书法也不错的吧？但我们生在县城，知道我们的人固然就没有经常得到媒体宣传的像姚明啊、赵本山、李