照顾者减压小组最终稿之最终

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1、广州市普爱社会工作服务社PA-G-02【2013.6第三版】小组计划及流程表编号NG-C-G-201501-02-04名称唔准唔开心（照顾者减压小组）节数共5节小组类型□兴趣小组■专业小组：（■教育性□发展性■支持性■互助性□治疗性□其他）负责人员孔皆澧协助人员张颖日期及时间2015.1.1315:00-16:002015.1.1915:00-16:002015.1.2615:00-16:002015.2.215:00-16:002015.2.915:00-16:00地点香雪公园、丹水坑风景区、黄埔公园服务对象参与条件残障人士照顾者预计人数5背景/理

2、论架构一、背景：社工在新一年度的探访中了解到，很多残障服务对象的照顾者由于各种原因在照顾残障人士过程中产生了或大或小的压力，同时生理压力和心理压力导致他们在家人、朋友等社交出现问题，部分照顾者并不了解自己产生压力的原因以及如何排解已经产生的原因。本小组是残障部“绽放阳光”版块中的组成部分，创造让照顾者抒发自己情感和压力的安全环境，增强自信心、社交能力及纾解压力的技巧，从而增强家庭的和谐程度。希望通过本次小组，让残障人士的照顾者能学习到减轻自身压力的方法，引导照顾者发掘自己情绪压力背后的原因，使照顾者提高自我压力排解的能力。同时加强照顾者的社会支持网络

3、，支持他们更好地照顾服务对象。二、理论架构：8/8广州市普爱社会工作服务社PA-G-02【2013.6第三版】社会支持网络指的是一组个人之间的接触，通过这些接触，个人得以维持社会身份并且获得情绪支持、物质援助和服务、信息与新的社会接触。依据社会支持理论的观点，一个人所拥有的社会支持网络越强大，就能够越好地应对各种来自环境的挑战。个人所拥有的资源又可以分为个人资源和社会资源。个人资源包括个人的自我功能和应对能力，后者是指个人社会网络中的广度和网络中的人所能提供的社会支持功能的程度。目的通过引导照顾者理清自我情绪的反应，学习情绪调节及减轻心理压力的方法，

4、促使他们实现自我认识及自我缓解能力，使其压力与生活达到和谐点。目标1、每位组员都掌握了2种有效的减压技巧；2、80%组员提升了面对压力的自我认识及自我缓解能力；3、80%组员认识了新朋友，建立社会支持网络。宣传招募方法□外展宣传招募□在社区/小区张贴宣传单■在以往服务参加者中招募■邀请服务对象/合作单位协助宣传招募□通过QQ、博客等宣传招募■其他（请填写）：探访宣传招募人员分工及节次安排简介（详见节次流程表）前期筹备序号事项完成日期分工备注1计划书的定稿含组员前测后测表12月25日孔皆澧2环节排练每节小组前一天孔皆澧半小时快速控制，发现预估困难3意见

5、反馈表撰写12月30日孔皆澧4宣传与招募12月30日-1月6日孔皆澧5踩点每节小组前3天孔皆澧、张颖、廖文娟、张小莲观察景点场地环境6物资准备1月8日孔皆澧节次流程表第1节本次主题：认识同伴日期时间：2015.1.1315:00-16:00地点：香雪公园本次目标1，让小组成员了解小组的目的。2，让小组成员初步建立关系。3，让小组成员放松心情，开始投入小组中。8/8广州市普爱社会工作服务社PA-G-02【2013.6第三版】序号时间环节名称内容/具体规则及注意事项所需物资负责人备注15分钟放松体验冥想，由工作人员引导家属进行冥想放松，让家属在冥想中调节

6、自我、自我放松，排解他们内心不安的情绪，释放内心的压力。音乐孔皆澧（这个是破冰游戏。）220分钟认识你，真好！组员间两两握手并自我介绍，包括姓名、昵称、爱好等，以“认识你，真好”为结束语。每个组员都要与其他组员握手，在10分钟内看谁记得的朋友信息最多。张颖320分钟自我倾述引导组员倾述一下自身的压力。（保护服务对象的隐私，不要求表述自家的情况，只需要说面对的压力）孔皆澧（小组认识成员环节）410分钟小组规则订立引导小组制定小组规则，以及小组规范，让组员明确个人对小组的责任，并设计到一张纸上。白纸，笔孔皆澧主持人先说小组规则，引导小组成员补充55分钟活

7、动总结总结本次活动，交待下次活动，分享本次活动的感受，复习冥想减压法。孔皆澧第2节本次主题：压力大释放日期时间：2015.1.1915:00-16:00地点：香雪公园本次目标1、进一步加深组员之间的相互认识和了解。2、让小组成员进一步的减压，调适心情。3、让小组成员释放和发泄自己不满的情绪。序号时间环节名称内容/具体规则及注意事项所需物资负责人备注120分钟冥想大比拼音乐孔皆澧8/8广州市普爱社会工作服务社PA-G-02【2013.6第三版】冥想：由工作人员引导家属进行冥想放松，让家属在冥想中，加深自我调节、自我放松、重新认识自己。25分钟引出主题主

8、持人引导组员回顾上节活动内容，并介绍本次活动的主要安排孔皆澧320分钟压力排序发给每人一张弹性泡泡图。大的泡