记忆术培训教材记忆术培训教材

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1、、记忆术培训教材关于传统记忆和图像记忆从记忆方式来说，传统的记忆方式就是死记硬背，现在可以说绝大部分人通常使用的都是死记硬背的记忆方式。死记硬背的实质是声音记忆，也就是以声音作为记忆材料。为什么说传统记忆方式的本质是声音记忆呢？我们现在想一下自己或者亲人的电话号码，回忆的时候你留意一下，这个时候在你脑海中出现了什么？是不是出现了对数字的读音？是不是有声音在脑海中回响？这个就是声音记忆。当我们记忆数字的时候，例如让你记忆这组数字：7562447598164，你用传统记忆方式来记一下，你有没有发现你反复记的就是这些数字的发音？无论你是大声读几遍或默读几遍，你所记忆的

2、都是这些数字的发音。还有在记中文信息的时候，我们通常在反复背诵时，用的也更多是声音记忆。我们现在来试验一下，我们来背这首很有名的诗：床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。当我们背下来的时候，回想这首诗，是不是脑海里也只是这首诗的声音？有很多时候，我们记忆一些比较有意义的中文资料的时候，也是主要运用声音记忆的方式来反复读，反复记。所以我们说，传统的记忆方式就是声音记忆。15-15-然而，我们每个人除了声音记忆之外，还有另外一种记忆方式，就是图像记忆。也就是说，每个人都有两种记忆方式：声音记忆和图像记忆。图像记忆是一种过目不忘的记忆方式，而且每个人都有这种

3、过目不忘的能力。在什么情况下我们会用到图像记忆呢？例如：我们每天生活中所经历的事情，我们往往会只经历一遍，就能长时间记住。我们可以回想一下，今天早上，我们是怎样起床的，起床后又做了些什么事情，都可以一一清晰地回想起来。甚至几天前、几个月前、几年前、几十年前发生的许多事情，我们都可以很清晰地回忆起来。这就是我们图像记忆过目不忘的功能。又例如，我们看生动的小说、看电视、看电影，只需要看一遍，就会印象很深刻，很久都不会忘记。我们看一场电影，一个多小时，看完后，基本上所有情节都能轻松地回忆起来，不需要把一部电影连续看好多遍。所以，其实我们每个人都拥有这种过目不忘的记忆能

4、力，只不过许多人不曾留意而已。如果有谁认为自己的记忆力差，那么可以想一下，自己看电影看一遍能否记住，如果能的话，其实这就是过目不忘了，怎么能说是记忆力差呢？其实在这个意义上说，每个人都是一个记忆大师，每个人都拥有过目不忘的能力！只不过许多人并不知道怎样把这种过目不忘的图像记忆力运用在日常的学习和工作之中而已。声音记忆与图像记忆比较比起声音记忆，图像记忆的优点有两个：第一、就是短时记忆容量大，所以会记得快。运用图像记忆方式，一次性记忆的资料非常多，可以达到70个以上甚至更多，是声音记忆的10倍以上。比如，在我们看电影的时候，一个多小时下来，接受的信息量非常大，远远

5、不止70个信息，但基本上都能记下来。第二、就是转化为长期记忆的重复次数少，所以会忘得慢。运用图像记忆方式记住的东西，不需要重复很多次，就能记住很长时间，例如，电影只需要看一两遍，很长时间都不会忘记。又例如，我们在运用图像记忆的方法来记忆扑克牌、无规律数字、长篇文章等的时候，只需要重复少数几遍，就可以轻松地牢牢记住它们。所以，比较之下，图像记忆的记忆效率至少是声音记忆的100倍以上。我们这本资料所要探讨的，就是如何把所需要记的文字、数字、英文等抽象的资料，在大脑的想像中把它们变成活动的图像，像看电影那样来记它们，就可以达到过目难忘甚至过目不忘的记忆效果！联想法下面

6、我们举一些实例来解释联想法1、苹果7、剃须刀2、扑克牌8、报纸3、电脑9、螃蟹15-15-4、二胡10、衬衫5、日记本11、火锅6、面包12、电冰箱我们试着用传统的记忆法来记以上的12个词语，看看在3分钟内能记住多少个？我想很多人都不能全记住，如果你记忆力非常好，全都记住了，那你试试倒着背一遍，我想能做到的更是凤毛麟角。而且这只是短时记忆，用不了多久你就全忘了。下面我们用全新的方法来记一下：第一个是苹果，我们首先想到的是一个又红又大的苹果，这苹果好大好大，和你一样高，很远都能闻到苹果的香味，你很想吃，但又没有刀子削苹果皮，刚好旁边有一张扑克牌，你就用扑克牌削了苹

7、果皮，然后又用扑克牌把苹果切成两半，切完了苹果，奇怪的事发生了，从苹果里竟然跑出来一台电脑，电脑里正播放一场演唱会，里边有演员在拉二胡，演员的面前有一个笔记本，上面是乐谱，那个演员边看笔记本上的乐谱边拉二胡，然后你拿了一块像凳子一样大的面包，坐在面包上看表演，这时你感觉屁股下面很不舒服，原来面包上面长了很多胡须，于是你拿了一把剃须刀开始剃面包上面的胡须，剃下来的胡须你用一张报纸把它接住，剃完了以后你就把这些胡须拿去喂螃蟹，螃蟹吃饱了以后还打了个饱嗝，然后你穿上一件崭新的名牌衬衫，衬衫是金利来的，很漂亮，你穿上以后就去吃火锅，火锅里的菜很丰盛，你吃的很饱，吃完以后

8、就把火锅放到了冰箱里。这