高峰实战全书揭密1

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1、高峰实战全书揭密1武术谚语南拳北腿，东枪西棍剑为百兵之秀以静待动，后发制人枪为百兵之王，又为白兵之贼棍为百兵之首打人千万，不如一扎刀为白兵之帅月棍、年刀、一辈子枪、宝剑随身藏枪怕摇头棍怕点枪如游龙，棍似旋风百日袖箭千日镖不能因辞害其意，不能因名忌其拳单刀看手，双刀看走，大刀看口鞭舞一堵墙，拳打一片星武术讲八法，拳脚要踢打剑走青，刀走黑锤槊之勇不可敌内外合一，形神兼备剑是君子佩，刀是侠盗使：古人制艺，必立一意内练一口气，外练筋骨皮花拳锈腿，好看无用把势、把势，全凭架式。没有架式，不算把势手似流星眼似电，身似游龙腿似箭架子天天盘，功夫日日

2、增遍访师和友，所求是真传内练精气神，外练手眼身内六合，外六合，内外相合益处多练劲不练力，劲力打拙力拳讲三术，技、医、艺术打拳不遛腿，必是冒失鬼3练武不活腰，终究艺不高抬腿轻，落地松，踢起腿来一阵风练拳无桩步，房屋无立柱练功先练桩，大鼎增力量未学功夫，先学跌打拳打千遍，身法自现读书要讲，种地要耪，练拳要想打拳不练功，到老一场空不怕千招会，就怕一招精练拳千招，一熟为先。练势多年，一快为主打拳容易走步难步不活则拳乱，步不快则拳慢动则法，静则型文有太极安天下，武有八极定乾坤先看一步走，后看一出手打法各家各不同，静如处女瞥如鸿稳如泰山，静如处女

3、一步练错百步歪行礼文静如处女，开拳一动如脱兔。闪展敏捷若雄鹰，进击迅猛象老虎行家一落眼，便知深和浅。行家一出手，便知有没有心乱则意乱，意乱则拳乱力如千斤压顶，劲似利箭穿革运动在身，用意在心形美感目，意美感心一力降十会，一力压十技打拳要长，发劲要短意发神传，心动形随死力不足贵，活劲最为高头顶青天，脚抓地；怀抱婴儿，手托腮根于脚，发于腿，主宰于腰一巧破千斤。四两拨千斤前手齐眉三尖对，鼻尖手尖与足尖练武先求腿力动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风手是两扇门，全凭腿踢人有拳无腿难取胜，

4、有腿无拳难占先身心一动脚手随，手脚齐到方为全手去腿不动，打人不能胜。脚踢手不出，打人必负输拳打三分不易，脚踢七分不难七分看脚，三分看手拳技以眼为尊，眼为心之苗眼观六路，耳听八方弹腿四只手，神鬼见了都发愁眸子练得明，打人占上风料敌在心，察机在目一见屁股掉，便是戳脚到拳到眼到，眼到拳到，拳眼齐到，招招有效拳贵神速，劲发宜促“攻”字当头，“掩”字为先主动抢攻，先发制人。先下手为强，后下手遭殃打人如走路，看人如蒿草柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边枪扎一条线，棍打一大片：或作纵枪横棍兵贵神变，势势相连出其不意攻不备，先发制人不容还，动手犹如鹰捉兔

5、，粘衣发劲急似弹转身回打，其机在头后发先至，后发三至，后发后至以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢迈步如行犁，落脚如生根彼不动，我不动；彼微动，我先到；后人发，先人拳打的赢就打，打不赢就走有人似无人，无人似有人。独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌先人发，后人至上步六合手，打不赢就走。上手五花炮，打不着就跑能在一思进，莫在一思存肘不离肋，手不离心神以知来，智以藏往。人不知我，我独知人有意莫带形，带形必不赢起如钢锉，落如钩竿虚则实之，实则虚之，虚实互用，刚柔相济拳打三节不见形，见了形影不为能高峰实战全书揭密!高峰实战————剃头师傅手艺

6、高剃头不用剃头刀头发根根往下薅薅得满头都是胞你说糟糕不糟糕（初级）一、正道内功初级功法当今很多门派的“大师”、“掌门”讲不清“内功”为何物。什么是内功？笔者认为：内功就是呼吸、意念、动作高度地协调统一，经过正确的修炼方法与精神暗示，达到诱发和激发人体潜能而达到超越常人功能的一种武术高级修炼方法。真正的内功是易学速成的，在短期内即可提高任一攻击部位的杀伤力及抗击打能力，更对养生健身有着决定性的作用。下面介绍本校独特的内功修炼方法——正道内功初级功法：第一步：①双腿与肩同宽，双手自然下垂体侧。脚尖触墙，面墙而立。眼微闭，凝神静气逆呼吸十二

7、息（即吸气时腹部内凹，呼气时外凸，一呼一吸为一息）准备练功。②双肩稍内扣，鼻子轻触墙，双膝微触墙。吸气时缓慢下蹲，徐徐吸气入下丹田（脐下），直至臀部触及脚后跟为止，整个过程为吸气。③起立时，缓慢呼气，徐徐站立起身。注意：①自始至终，动作与呼吸必须协调一致，即气吸至尽时下蹲到底，起立站直时气呼完，意念守在下丹田处。②自始至终鼻、膝、脚尖不能离开墙壁，尤其是头部绝对不能向左右偏斜（即眼不能左右看），否则使脊柱偏斜，影响功效。③呼吸在胸部不憋闷的前提下，越慢越好。本法虽然简单，但大多数人初练时蹲不下去，此时把脚站立比肩宽亦可，不会影响功效。

8、能站下去之后，逐渐合拢双脚练习，直至双脚并立，脱去鞋袜之后亦能蹲下者，即初步功成。刚习时如蹲下一两次，其吃力之感不亚如挑百斤重物行走数公里。勤修本功，自然达到气沉丹田之效，久练自然丹田充实气足，桩步沉稳灵活，更能在激烈的