保健康就是保战斗力

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1、保健康就是保战斗力亚健康状态的表现对于亚健康状态，有的人主要表现在身体方面，主要症状有失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、懒怠、心悸等等。有的人主要表现在心理方面，主要症状有情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、焦虑烦躁、神经质等等。有的人主要表现在情绪方面，主要症状有冷漠、无望、无助、孤独、空虚、轻率等等。实际上，不少人在身体、心理、情感方面都有所表现。处在亚健康状态，人常常会产生以下感觉：1．焦虑感焦虑的人有时会把想象化成事实，而更普遍的是变为恐惧。焦虑者的焦虑，不是来自环境的真正危险，而是虚无空想。焦虑的人首要的特征是，

2、常常觉得生活周遭危机四伏，认为自己不被喜欢；再者是自己无法解决生活上的难题；或者是妄想有人害他；最易出现流汗、心悸、不安、胃绞痛、慌乱等生理警告信号。2．罪恶感罪恶感是一种自我冲突，一种“罪由心生”的感觉。比方说，认定父母的离婚是自己童年做了太多的坏事所致。有罪恶感的人常常觉得自己很没用，常常做错事，喜欢迁怒他人，他们习惯满怀怒火，动辄发怒、生气，心神不宁。3．无助感“无助感”是一个人觉得自己孤立无援的感觉，是对生活本身的厌恶。它是现代生活中产生的越来越频繁的一种经历,是提醒人们需要重建人际关系的强烈信号。    

3、     4．无用感无用感是罪恶感的一个变种。罪恶感将厌恶感外化，而无用感将厌恶感指向自己内心。它表现为经常性的自卑、羞怯、内疚、没有信心。无用感是对自我的强烈折磨，是进一步发展成严重心灵疾患的初始信号。5．丧失精力亚健康状态的又一个显著特征是精力的丧失。这种精力的丧失支配了人的整个存在——从感觉到身体，从心理到精神。动作变慢了，感觉身体好像负载着重物，无比沉重，看上去萎靡不振，憔悴不堪。内脏器官的运动也变慢了，尤其是肠功能，会常常消化不良和便秘。对工作、爱好和谈话的兴趣也会减弱。感觉很多事情变得枯燥乏味，毫无意思

4、，仿佛精神被一刀从身上斩短，而消极的念头则长驱直入，甚至被放大以填补空虚。6．闷闷不乐与自我怜悯当闷闷不乐时，仿佛自己受到了亏待，是别人行为的牺牲者、一个环境的牺牲者、一个生活的牺牲者，觉得生活对自己不公平，人们对自己不公正。he"governingforthepeople","Nomattertheinterestsofthemasses"conceptunderstandingisnotinplace.Thespecificworktreatswiththedeployment,afewleadingcadre

5、scomplainthatworkistoocomplicated,toomuchresponsibility,thepressureistoolarge,toomuchemphasisonthedifficultyofthework.Forexample,noncoalmine21保健康就是保战斗力亚健康状态的表现对于亚健康状态，有的人主要表现在身体方面，主要症状有失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、懒怠、心悸等等。有的人主要表现在心理方面，主要症状有情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、焦虑烦躁、神经质等等。有的人主要表现

6、在情绪方面，主要症状有冷漠、无望、无助、孤独、空虚、轻率等等。实际上，不少人在身体、心理、情感方面都有所表现。处在亚健康状态，人常常会产生以下感觉：1．焦虑感焦虑的人有时会把想象化成事实，而更普遍的是变为恐惧。焦虑者的焦虑，不是来自环境的真正危险，而是虚无空想。焦虑的人首要的特征是，常常觉得生活周遭危机四伏，认为自己不被喜欢；再者是自己无法解决生活上的难题；或者是妄想有人害他；最易出现流汗、心悸、不安、胃绞痛、慌乱等生理警告信号。2．罪恶感罪恶感是一种自我冲突，一种“罪由心生”的感觉。比方说，认定父母的离婚是自己童

7、年做了太多的坏事所致。有罪恶感的人常常觉得自己很没用，常常做错事，喜欢迁怒他人，他们习惯满怀怒火，动辄发怒、生气，心神不宁。3．无助感“无助感”是一个人觉得自己孤立无援的感觉，是对生活本身的厌恶。它是现代生活中产生的越来越频繁的一种经历,是提醒人们需要重建人际关系的强烈信号。         4．无用感无用感是罪恶感的一个变种。罪恶感将厌恶感外化，而无用感将厌恶感指向自己内心。它表现为经常性的自卑、羞怯、内疚、没有信心。无用感是对自我的强烈折磨，是进一步发展成严重心灵疾患的初始信号。5．丧失精力亚健康状态的又一个显

8、著特征是精力的丧失。这种精力的丧失支配了人的整个存在——从感觉到身体，从心理到精神。动作变慢了，感觉身体好像负载着重物，无比沉重，看上去萎靡不振，憔悴不堪。内脏器官的运动也变慢了，尤其是肠功能，会常常消化不良和便秘。对工作、爱好和谈话的兴趣也会减弱。感觉很多事情变得枯燥乏味，毫无意思，仿佛精神被一刀从身上斩短，而消极的念头则长驱直入，甚至被放大以填补空虚。6