素质拓展训练项目

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1、素质拓展训练项目第一项  一、游戏名称：反向执行二、游戏规则   教练员在上面发口令，所有队员按口令的反向意思执行，如：口令---左转  队员们就向右转  口令---抬左手  队员们抬右手三、活动感受   锻炼队员们的反应能力第二项一 活动名称：团队孵化（破冰起航）二、任务要求各组队员在30分钟内，选出一个队长、两名安全大使、两名环保大使，拟订队名、队旗、队歌三、看点    设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架 第三项一、游戏名称：松鼠与松树二、游戏道具：（无）三、游戏规则  1、角色设置   

2、  松鼠 松树猎人（精灵） 监督员  2、口令设置     1）猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动     2）森林失火-------松树逃跑，松树原地不动     3）地震了---------松树和松树全部逃跑  3、角色具体说明     1）猎人（精灵）可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置 ，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置     2）松鼠和松树只能竞争原来角色的位置     3）监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的  4、人数      不少

3、于11人 （精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数）  5、步骤     1）先任命一个监督员     2）随机抽一名队员充当精灵     3）其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数     4）报1。3队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞     5）报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里     6）没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间     7）由教练发口令（随意）队员按上述规则行动  6、奖惩      每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠

4、，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受要点（教官）      此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，五、分享阶段重点内容     三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。     一种心态：积极心态第四项一、游戏名称：太极拳二、游戏规则   1、口令     一个大西瓜，一掌劈开它，一半分给你，一半分给他   2、按教练的口令，和教练一起打太极三、活动看点     放松阶段，缓和紧张的气氛 第五项一，活动名称：风采展示二、活动安排各团队分别上台向其

5、他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，组长、安全大使、环保大使的风采展示三、活动看点    展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识 第六项一、游戏名称：生命线二、游戏道具： 眼罩（若干）三、游戏规则   1大概程序      将所有队员分为几组并将他们的眼睛用眼罩蒙，由教官把各组队员打散，教官开始口令下达后，各队按预先议定的方案，集合各队队员，并按每个队员预先设定的编号（四位数或三位数）从大到小顺序排列，游戏及结束，最先完成任务的队及是最终胜利者      注：在整个

6、游戏当中不能将眼罩拿开，否则将视为作弊处理   2、步骤  1）由教练将所有队员均分为几组  2）给10分钟的时间让小组进行讨论，商量完成任务的有效方案  3）教练给每个队员发一个眼罩  4）由教练给每人编一个三位或四位的号码，一般是生日代码，     如：7月13日----0713   10月26日----1026  5）每个人都将眼睛用眼罩蒙上  6）教练将每组队员分开，分算到不同地方  7）教练宣布游戏开始  8）各队按预先商量的方案进行游戏四、活动感受要点（教官）    此活动主要教我们如

7、何沟通，除了语言眼神还能通过何种方式沟通，使队友迅速了解他们所需要的信息，以及如何拓展我们的沟通范围。我们不能仅局限于自己的小圈子里，要以积极、乐观地心态去与他人沟通，从而形成一种默契，进而使我们的团队更加紧凑。 第七项一、游戏名称： 太空椅二、游戏道具：（无）三、游戏规则    1游戏说明      各个队一起商讨方案，在最短的时间里想出一个办法使全队队员只有脚触地但全部都能坐下，要求队员既能坐也能睡，持续半个小时以上而不会感觉到累。    2、人数       不少于20人   3、步骤   

8、 1）使全队人员围成一个圆    2）所有队员都以与自身和中心连线成30度角站立，且要求前后两人紧贴    3）在所有队员确认站好后由教练下口令“坐”    4）所有队员在口令下达后，一起坐下    5）这样依次坐在后面队员的腿上，成为一个循环，即可达到目的四、活动感受看点    此活动的目的是锻炼我们的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失的团队里也不会有成功的个人，我们大家都相互依靠，就能“聚沙成金，积水成渊”把一个看似不可能办成的事办成，一个团队只