11个聪明之举喂出高智商宝宝

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1、11个聪明之举喂出高智商宝宝　　满月之后，宝宝的生长就更上一个台阶了，那么，妈妈给宝宝的喂养也要更上一个台阶了。这个时候，我们不只是要局限在宝宝“吃什么”，更要关注宝宝“怎么吃”，聪明的吃饭，才可以吃出一个聪明的宝宝哦。　　那么，到底什么才是聪明地喂养呢？　　聪明之举预防营养不良　　“营养不良”四个字，对于宝宝和爸爸妈妈来说，都是强烈抵制的词汇，但是，如果喂养不得当，宝宝营养不良的几率会大大提高。　　1岁以后，宝宝的生长发育虽然较第一年慢了一些，但是磨练运动技能的过程，还是消耗了他们的大量体力，他们的营养需要总体上要高于婴儿

2、期。如果辅食添加不合理，宝宝仍会过分依赖母乳，使得1岁左右的宝宝很容易发生营养不良，表现为不活泼、皮下脂肪薄、食欲不佳、骨骼畸形、抵抗力弱、运动发育落后等。　　眼看着宝宝变得病恹恹，许多妈妈不知所措，瞎紧张。其实只要符合以下几点，可以认为是宝宝成长过程的必然阶段，无须多虑：　　1、虽然消瘦，但体重持续增加，而非持续减少；　　2、虽然食量少，但大便规律，而没有经常性腹泻；　　3、没有皮肤苍白、头发稀黄、骨骼畸形等微量营养素缺乏的情况；　　4、精力旺盛，乐于探索和学习。　　聪明之举养成良好的饮食习惯　　1岁以后，宝宝开始逐渐建立

3、起个人饮食习惯，父母的食物选择决定了孩子的摄食范围。所以，孩子就像一面镜子，能反映一个家庭饮食习惯的优劣。最应该保护的是宝宝先天的食物选择能力，过多的干涉与贫乏的餐桌一样，会制约宝宝获得适当足量的食物，比如烧烤、火锅、腌渍或辛辣刺激的食物，不该常常出现在家庭的食谱中，父母对蔬菜、鱼肉以及低盐少油的清淡饮食的选择，给宝宝的影响远比单纯说教要深远。　　如果你们是爱吃垃圾食品的爸爸妈妈，可就要好好反省了，为了宝宝的健康成长，坚决抵制垃圾食品！　　聪明之举让鱼油提高智力　　小编求围观：鱼油≠鱼肝油。　　是不是觉得惊讶了呢？让小编给各

4、位爸妈普及一下知识吧。　　人们常说的“鱼油”指的是深海鱼油，其中富含两种特殊脂肪酸，即DHA和EPA。在人们经常食用的陆地动植物的油脂中，几乎都不含有这两种脂肪酸。这两种脂肪酸有益于宝宝的神经系统的发育，常被当作益智因子添加到婴儿食品中。1岁以上的宝宝可以摄取各种自然食物了，如果让宝宝经常吃鱼，特别是深海冷水鱼，如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等，宝宝自然就不会缺少益智因子了。　　而鱼肝油含有的主要营养成分是维生素A、D，能够预防佝偻病、骨软化及夜盲症等相应的维生素缺乏症。　　所以，不要因为怕宝宝被鱼骨卡到，就不给他们吃鱼，而是要叫他

5、们小心吃鱼，不是不要吃鱼。　　聪明之举预防营养性贫血　　营养性贫血在1-2岁的宝宝中并不少见。如果出现这种情况，既与生长发育过快有关，也与喂养不当有关系。母乳或牛乳的含铁量都不算高，牛奶中的铁则不容易被人体吸收和利用。如果没有适当地添加含铁丰富且易吸收的肉食、肝脏、鱼、血豆腐、大豆、小米等，宝宝就很可能发生缺铁性贫血。　　为了预防贫血，妈妈们要注意辅食添加中的荤素搭配原则，蔬菜+水果，如柑橘、红枣、西红柿等都含有丰富的维生素C，可大大提高肠道对铁的吸收率。　　当然，营养不足只是贫血的一个原因，慢性失血、补锌过度也可能造成顽固

6、的贫血。所以，在为贫血患儿补铁之前，应该先明确贫血产生的原因，当然就是要询问医生啦。　　聪明之举及早预防肥胖　　小小年纪也会有肥胖隐患吗？没错，预防肥胖，要从娃娃抓起。　　其实，肥胖往往萌芽于幼年，喂养不当、运动不足在不经意间就造成了肥胖。肥胖对宝宝的未来健康影响非常严重和深远，与成年后的高血压、高血糖、心脑血管病等有很密切的相关，儿童肥胖真正是父母心中深深的痛。　　肥胖重在预防，在食物选择中，甜度超过10%的饮料(如果汁、奶饮料、可乐等)、油炸食品、点心、糖果、夹心饼干、膨化食品不该经常出现在宝宝的食谱中。另外，每天至少要

7、安排1-2小时户外活动。　　为了宝贝能拥有魔鬼身材，爸妈也要努力哦。