眼睛浮肿的原因及缓解方法

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1、眼睛浮肿的原因及缓解方法　　导语：一觉醒来，眼部肌肤出现什么状况最让人头疼?我个人认为，除了眼睛浮肿，还是眼睛浮肿!因为眼睛浮肿是最无法遮掩和急救的状况，细纹可以充分滋养，皱纹可以即时填补，黑眼圈可以紧急遮盖，可是眼睛浮肿怎么办?造成浮肿的原因又是什么?下面为品才网小编整理的相关资料，欢迎阅读!眼睛浮肿的原因及缓解方法　　脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差　　的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不

2、及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。　　眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。　　性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。　　内科病的急慢

3、性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动和体育锻炼。最简单有效的锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。　　1.在睡觉之前的四个小时之内不可以大量饮水，尤其是在睡觉前的一个小时内，是不建议喝水的。　　2.睡觉的枕头可以适当选择高的枕头，此外，枕头的软硬也要适中，即可有效避免眼睛浮肿。　　3.按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少肿胀。同时，把棉花团在冻奶中浸透，取出敷在眼

4、上5分钟,然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝，可以使眼睛更加明亮。　　4.睡眠适量充足，精神愉快，身体健康，自然有动态美的表现。　　5.眼睛明亮与营养有密切的关系，建议多吃些绿色食品。　　眼睛肿是很常见的事，只要平时多加注意就好了，建议你时常用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额，最好滴养目眼药水。如果是从事打字、速记、阅读或其它类似工作的女性，可以养成下面4种简单的运动习惯：　　1.眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。　　2.不要转动头部，让你的眼球转到右眼角，然后再转到左眼角。　　3.不要抬头或低头，让你眼睛先看看天花板，再看看地板。　

5、　4.把眼睛尽量地睁大，然后尽量地闭紧。　　1、保证每天七、八小时的充足睡眠，睡过头也不行，枕头要垫高，避免水分集中于眼部。　　2、睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因为食物盐份过高也会造成水肿。　　3、早晨醒来时如发现眼皮浮肿，可用黄瓜切片，有条件最好事先放冰箱冷冻，取出时冰凉贴在眼盖上，合眼休息十分钟，放松心情，定有效果。　　4、用棉花吸牛奶敷于眼部也可消肿。　　5、用冰冻或消毒的冷水泼眼，使血管收缩，水分不再积聚，有利于消除眼皮浮肿。用浸过开水的甘菊茶凉后敷于眼上十分钟，效果显著。　　6、指压法，以食指指尖分四点，按压

6、眼部四周，每个点按2-4秒。此种在眼窝处施以的指压法，可促进血液流通，亦可消除眼睛疲劳，对于低度近视患者甚为有效。