学习乒乓球步骤汇总

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时间:2018-09-05

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1、学习乒乓球步骤汇总第一集:思想准备    乒乓球是一项老少皆宜贫富同乐的一项体育项目或休闲活动。对于业余爱好者,不仅可以达到锻练身体增强体质的目的,还可以广交朋友增进友谊。与其它球类相比,从安全性方面讲:对抗性相对较弱,没有身体的"合理"碰撞,科学的锻练伤害性极小。它投资少,也不太受时间、人数等因素的限制。它可以说是球类项目中技术含量最高的项目,搓拉挑打、速度力量、旋转变化、线路落点、技战术、练球比赛、切磋交流,其乐无穷啊。您何乐而不为呢?   为了锻练身体永褒青春,为了业余生活的丰富多彩,为了广交好友促进友谊,为了消除你在休闲(暂时待业或退休)、工作、学习中的烦恼和郁闷,让欢乐幸福常伴随着您

2、。不要忧郁,赶快行动起来,加入到乒乓球爱好者的行列里来吧!当你看到此贴,说明你已经动心了。祝你每天有进步,天天都有快乐相伴。第二集武器装备   有了想法,那就开始行动吧。干啥就要象个干啥的样,首先你要把自己武装起来。必备条件:场地球台、球拍和球。一般要求:球包、球鞋、水壶、毛巾以及护摸、海绵察、创可贴等零碎玩意儿。星级要求:运动衣,春秋服装--长袖长裤;夏季--背心短裤。如您舍得花银子或您根本就不确钱,那你就买专业名牌,不管下一步练得水平如何,你先伴他个专业得眉眼。也别管人家怎么议论,自己心理高兴就行。   建议:从节约和实用出发,球拍:国产纯木全能型,100元左右,最好别买成品拍。套胶(单买

3、胶皮、海绵粘啊粘的,俺怕你累着):729、三九、拍里奥,全面型。球:有个星星就行。谁叫咱是初学者呢?待一年后,你的技术打法基本成型时,再换适合你打法的球拍、胶皮、海绵,小球球也弄它个三星二星的玩玩。 第三集无台手感练习   he"governingforthepeople","Nomattertheinterestsofthemasses"conceptunderstandingisnotinplace.Thespecificworktreatswiththedeployment,afewleadingcadrescomplainthatworkistoocomplicated,toomuch

4、responsibility,thepressureistoolarge,toomuchemphasisonthedifficultyofthework.Forexample,noncoalmine有了武器也别急着上台打球,先在家里练托球、掂球和拍球,可别小看这无台练习,磨刀不误砍柴功。一般业余爱好者还就确少这一步啊!乒乓球又圆又轻(废话),你想驾驭它,让它听你的指挥绝非易事。但也并非难事(俺怕你失去信心)。想有朝一日,你让它左它不敢右,让它上旋它不敢下旋,让它飞冲它不敢慢行时,那你不就是指挥这小圆蛋蛋的将军了吗?   托球:把球放在球拍正中,上下、前后、左右移动,使球保持原位不动。目的是练平

5、衡能力,更主要的是练手腕的合理转动。因为在前后左右移动中,球是向相反的方向滚动的,拍型要有变化才能使球保持原地不动。如向左移时球会向右移动,手腕就要内旋一点(右手持拍),从前向后移动时,手腕就要上翘一点,以此类推。练习手腕的上下左右活动。    掂球:用球拍掂球,高度从3厘米到1米左右(超过1丈那不是你,是疯子做的事),在有意用球拍的不同部位触球找感觉(那里是甜点),在前后左右移动中掂球,练习小臂的控球能力。    拍球:球拍向下拍球,也可不用球拍空手拍球。在地上划一个圆圈,直径不超过50厘米,再在圈内划几个点,先保证拍在圈内,再拍定点。可是要收腹、含胸、膝盖微曲的哦(站直了那是棒槌)。   

6、请先慢后快、由易到难、由静到动(走动中),枯燥时可边听音乐边练习。俺向你保证,听音乐是不影响练习的。横拍或计划直拍反打的可是要两面练的哦。时间一周(每天2小时),或累计12个学时(好象专业似的)。 第四集碰球、常识 he"governingforthepeople","Nomattertheinterestsofthemasses"conceptunderstandingisnotinplace.Thespecificworktreatswiththedeployment,afewleadingcadrescomplainthatworkistoocomplicated,toomuchresp

7、onsibility,thepressureistoolarge,toomuchemphasisonthedifficultyofthework.Forexample,noncoalmine恭喜你,通过上集的"玩"球,你已经拉开了打乒乓的序幕,手痒了吧?想真刀真枪地干啦?您还别急,先了解一点乒乓球常识吧。否则,若有调皮捣蛋的问你:乒乓球是长的还是扁的?你准确回答:“方的!傻帽,这么简单的问题还敢问

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