健康上网,拒绝网瘾

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1、健康上网，远离网瘾教学目的：1、认识网络的利弊，特别是网瘾的危害。2、检视自己上网的时间和内容，了解网瘾的基本症状。3、建立上网自我保护意识，预防网络上瘾。教学重点：认识网络的利弊，以及如何“用其所利，避其所弊”。教学难点：培养学生健康的上网习惯，预防网络成瘾。教学形式：启发式、讨论式、案例表演式、分享体验式。教学时间：90分钟教学班级：07计算机（1）班课前准备：课前请学生搜索了解有关网瘾危害的示例。并准备每人三颗“粘贴小点纸”和每组一张海报纸。教学过程：（一）材料启发，导入主题（10分钟）显示材料：小故事：“第二陈天桥”的悲剧1.老师提问“学生每天上网的时间和内容”导入本

2、课。2.讲述“砰然心动”小故事“‘第二陈天桥’的悲剧”学生交流、介绍自己所了解的有关学生上网成瘾影响学业的事例。（通过分享他们了解的相关示例，结合“心心点灯”的内容，帮助学生提高对过度使用网络的危害和网瘾症状的认识。同时提醒学生“己所不欲，勿施与人”。）（15分钟）心心点灯：计算机网络的快速普及带给现代人在工作、求学及生活上的种种便利，网络已经成为现代社会不可或缺的交流工具。网络游戏、网络交友、网上聊天等正改变着一代人的生活。●众所周之，网络也有弊端。网络成瘾的初始迹象是：（1）沉迷于网络色情，如在网络上浏览、下载或交换色情图文信息，或从事色情交易；（2）沉迷于网络交友，如在

3、网络上的聊天室跟网友聊天；（3）沉迷于网络赌博，如上赌博性的网站；（4）沉迷于游戏软件，如上交互式电玩网站。这些迹象如不加控制，很可能一步一步陷入网瘾而不能自拔。●“网瘾”5.1-9,,services,andmakethecitymoreattractive,strengtheningpublictransportinvestment,establishedasthebackboneoftheurbanrailtransitmulti-level,multi-functionalpublictransportsystem,thusprotectingtheregionalp

4、ositionandachieve是一种现代的心理疾病。北京有个19岁女大学生，在网吧呆了7天后竟然不认识生父；天津更有位沉迷于网络游戏的13岁少年，面带微笑、双手平伸、双脚交叉地以网络游戏中的飞天姿势从24楼一跃而下自杀身亡……医学界已正式将这种病态定义为“网络成瘾综合症”，简称“网瘾”。其基本症状是上网时间失控。日常表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。●成瘾行为不单是药物成瘾，还包括烟酒成瘾、赌博成瘾、网络成瘾、性行为成瘾、异食成瘾等。烟酒成瘾虽不似吸毒，但滥用者众多，获得容易，同样对社会造成巨大的危害。另外，烟酒成瘾还是吸毒的“入门药”，许多人由吸

5、烟、酗酒开始，逐步走上吸毒成瘾之路，故对此应特别重视。●如果已经因为网络成瘾而出现一些问题，如头痛、头昏、失眠、焦虑、情绪低落及社会交往困难等症状，甚至行为冲动、情绪抑郁等严重情况，你需要尽快找心理咨询师或精神科医师进行心理评估、治疗。●在网络上玩游戏，是因为我们输得起；真实生活里玩游戏，我们绝对输不起。选择虚幻还是真实，在于自己的自制力。很多网游瘾者都明白这个问题，但是一开电脑就情不自禁地陷入虚拟游戏而不能自控。避免网瘾要从以下几方面努力：（1）发展新的爱好：如果你没有多方面的兴趣爱好，与父母沟通又不良，缺少朋友，背负着沉重的课业压力，则很容易沉迷于网络游戏。因此，发展新兴

6、趣，比如练书法、画画、登山、打篮球或者踢足球等等，是一种避免网瘾的积极方式。（2）自我限制法：给自己规定，如每天作业完成后玩一个半小时，周六、周日3个小时。如果你不能控制自己，可邀请父母、家人帮助自己控制上网时间。（3）还可以将电脑放在客厅或者父母的房间。这样在很大程度上可以限制自己的上网时间。晓之以“害”。学生上网往往只是感受到它的新奇，感受到心理的补偿，而没有感受到它的危害。要耐心地把个方面的危害分析给他们听，讲一些活生生的例子，使他们吸取惨痛的教训。要使学生逐步戒除“网瘾”，让他们认识到上网的危害，是很重要的。转移兴趣。课余时间带领他们参加有益的活动，逐步培养他们广泛的

7、兴趣，以缓解不上网带来的空虚。5.1-9,,services,andmakethecitymoreattractive,strengtheningpublictransportinvestment,establishedasthebackboneoftheurbanrailtransitmulti-level,multi-functionalpublictransportsystem,thusprotectingtheregionalpositionandachieve不歧视，多爱护，多鼓励。要善于发现