不抱怨的世界读后感

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1、《不抱怨的世界》读后感今年暑假，老师推荐我们读了一本书，叫《不抱怨的世界》（AComplaintFreeWorld），该书由美国威尔-鲍温编著。书名就很吸引人，读后更觉受益匪浅。拿起这本书，封面两行字就很抓人眼球：美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名！畅销全球80国，1只手环21天改变600万人的命运！书的背面还附送一个紫手环，手环上“SPIRIT”单词很醒目！我迫不及待拆开透明包装，如饥似渴地看起来……本书作者是美国史上最著名的心灵导师之一威尔-鲍温，他发起了一项"不抱怨"运动，邀请每位参加者戴上一个特制

2、的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。据作者统计，不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，很多人获得了平静喜乐、活力四射的正面能量，为自己创造了美好的生活。作者也呼吁每一个人都可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，学习“终结抱怨，改变人生！”书中也告诉我们，要成为不抱怨的的人，必须经过四个阶段，通过艰苦地紫手环佩戴及转移的督促、提醒，使自己从“无意识的无能”（自己没有意识到自己的无能，没有意识到自己的抱怨使自己变得无能）

3、，向“有意识的无能”，“有意识的有能”转变，最终修炼到“无意识的有能”状态，即“籍由改变自己的言语，重塑了自己的思维模式，自己已经可以毫无察觉地达到有能、不抱怨状态，自己脱胎换骨，变成了一个快乐的人”。2我还没有开始“不抱怨“巡礼，但我深切地感受到了抱怨有很多坏处：抱怨影响心情，抱怨影响学习，抱怨影响健康，抱怨影响他人。虽然我是一名中学生，在学习及生活中，或多或少会体会到痛苦、压力、挫折、误解等等，这时我们可能会抱怨，这本书中教给了我正确的对待方法：勇敢面对，积极思维，会思考，会排解，会解决，世界上没有过不去的坎。有三分之二

4、的疾病源自人的心理，这个数据吓了我一跳，可能抱怨使人心情变坏，坏的心情影响人的内分泌，紊乱的内分泌就会导致疾病。“抱怨就像口臭”，影响别人心情，也使自己逐渐失去吸引力，失去朋友，变成孤家寡人，恶性循环，何等危险！书中还有一个观点值得赞赏和借鉴，就是“为小事感恩，为生命喝彩。”别人为你做的任何一点小事都要马上感谢，感恩老师，感恩同学，感恩父母；生命中任何的一点进步和成功都应该为之喝彩，积沙成塔，必能成功！最后，我体会到本书扉页上的一段话，它是对人生历程的期望，也是我们每个人应该身体力行的：改变你的言语，改变你的思维；停止抱怨，

5、在好事发生时表达感激，你就能改变自己的人生，也让所有人的未来更美好。我决定有时间就尽快开始这项“不抱怨”尝试。高一（1）班陈宸2