弯道跑技术全分析教案

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1、弯道跑教学设计 一．   指导思想坚持“以人为本的思想”，注重学生的身体心理和社会适应能力方面的发展。在教学上，以学生体验为主线，做到面向全体学生，以学生为主体。在和谐的课堂氛围中，使学生充分享受体育学习带来的快乐，为培养终身参加体育锻炼打下坚实基础。二．   教材分析弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节，它是技术要求较高的项目之一。技术特点要求身体向内倾，右臂摆动幅度和力量稍大于左臂，腿的摆动与蹬地方向都应向内倾斜。这些动作要求在具备一定的力量前提下，对学生平衡，自控，调节及空间感觉能力要求较高。三．   教与学的策略本课教与学方法上强调对学生的

2、指导，以学生练习为主，教师只起到引导调节的的作用。学生在学习中通过体验，观察，模仿，评价，重复练习的学习流程，从而完善技术动作。通过接力竞争的方式提高学生的学习兴趣。四．   本课特点1. 使用圆直径作直道跑，用圆弧作弯道跑，比较两者之间差。2. 学习弯道跑后学生有比赛欲望，趁热打铁巩固学习内容。田径（弯道跑）教案班级：高一（1）班人数：50人授课教师：朱武单元：田径弯道跑单元； 单元课时：1课时；上课时间：2011年12月28日；教学目标1.使学生了解跑的基本知识和健身价值，理解弯道跑在跑中的重要性。2.通过自主实践练习，85%以上的学生初步掌握

3、弯道跑的技术要领。3.培养学生的速度素质和团结意识，提高学生的协调能力。教学内容田径：弯道跑技术场地器材田径场教学顺序课前准备—热身跑步—“同号追逐”—弯道跑练习与纠正—小结放松—总结下课重、难点重点：身体合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。难点：克服离心力，保持身体平衡，上下肢协调配合。教学过程教学内容达成目标教 法 指 导学 法 提 示运动负荷参与，技能心理适应时间次数强度准备部分    一常规全体学生积极参与全身心投入，激发学生的学习兴趣。教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报 1

4、.“同学们好！”2.宣布本课的学习内容，揭示目标和要求3.安排见习生体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况，形成四列横队集合××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○△★ ２“老师好！”３认真听讲，明确学习内容和要求见习生按要求随堂听课，做力所能及之事3分钟1小二、准备活动在优美的动作中陶冶美的情操。1.学生慢跑半弧。2.体育委员带领学生徒手操①头部②上肢③弓步（前，侧）④手脚腕要求：示范到位，声音洪亮3.体育委员1.学生慢跑半弧。2.在老师带领下做徒手操要求：充分活动，动作模仿正确，有力

5、  7分钟1中按要求完成练习，充分活动各部位关节。带领学生成一路纵队慢跑最后形成圆形 3.学生跟在体育委员后进行慢跑2基本部分一、游戏环节全体学生积极参与激发学生的兴趣与争优的精神.“同号追逐”全班同学男女相隔围绕成一个大圆圈，以5为单位报数，教师喊口令，学生反应后迅速绕圆圈一周跑回到原位。学生根据教师的口令做相应的反应动作.听到教师喊口令的同时绕圈跑一次回到原位.5分钟1小二、学习与体验全体学生参与活动，充分展示自己的运动能力。培养学生刻苦耐劳、勇敢顽强的精神和热爱祖国的民族自豪感。弯道跑技术要领：右臂摆动幅度，力量大于左臂。身体向圆心（左侧）方

6、向倾斜。右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧,身体向圆心倾斜，不是上体向内倾斜。一、原地摆臂练习,原地弯道跑摆臂模仿练习二、在练习圆圈跑时，应从慢跑开始，逐渐加快跑速，让学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。三、示范,纠正,练习.四、学生展示，自我、相互评价.口诀：弯道跑，身体微微向内倒,摆臂、迈腿外面大来里面小 一、原地摆臂练习,原地弯道跑摆臂模仿练习二、在练习圆圈跑时，应从慢跑开始，逐渐加快跑速，使学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。三、做的较好的同学示范.四、学生展示，自我、相互评价.9分钟若干次中三、弯道练习全体学生参与活动，充分展

7、示自己的运动能力。培养学生刻苦耐劳、勇敢顽强的精神和热爱祖国。1.慢速弯道跑—若干组2.快速弯道跑—若干组1.要求学生认真体验弯道跑。2.学生示范评价。3.要求学生跑时要全力进行。13分钟若干次大结束部分放松小结下课学生与老师一起参与评价学生得到鼓励1.教师点评课程内容2.教师点评学生，小结，放松3.布置作业：直道跑和弯道跑的摆臂有什么不同？4.回收器材，宣布下课1．学生互评2．听教师小结，放松3．学生记住作业4．师生道别3分钟1小          生理曲线图16012080 40     10 2030 40最高心率 165次/分平均心率125

8、--130次/分强度指数 1.5—1.7练习密度 42%--45%运动曲线课后小结课后反思