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时间：2018-09-02
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1、阴历表生理期（保养周）保温，饮食温热清淡，多泡脚脚，个人洗护卵泡期(工作周)黄体期（减肥周）高纤维饮食+运动（银耳汤）黄体溶解期（放松补血）1（放松，按摩头皮）8（水疗）15222（保温，睡足，泡脚）泡脚，个人洗护9（水疗）16银耳汤）233（保温，补维生素）泡脚，个人洗护10（努力工作）17银耳汤）24补B6瑜伽运动2h牛奶面膜室外运动2h蜂蜜面膜普拉提运动2h银耳面膜室外运动2h蛋清面膜4（美发美肤）泡脚，泡澡11（按摩丰胸）按摩丰胸18（高纤清脂）银耳汤）255（美发美肤）泡脚，12按摩丰胸）按摩丰胸19
2、银耳汤）26（放松补血）6（喝水排毒运动）泡脚，睡前葡萄酒13按摩丰胸按摩丰胸20（花茶）银耳汤）27（桂圆）7（葡萄酒）泡脚，睡前葡萄酒14（排卵）21（果蔬清肠日）银耳汤）28（大枣）蛋清面膜牛奶面膜蜂蜜面膜银耳面膜
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