骨伤科健康教育处方

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1、骨伤科健康教育处方XXX中医院骨伤科中医特色康复指导骨伤后期（固本培元期）饮食指导伤后5周以上，以补气养血、调养肝肾为原则，可以食用高蛋白、高维生素、富含钙锌铜食物如骨头汤、鸡汤、豆制品、动物肝脏、鳖鱼等。推荐食谱：粥类：黄芪粥、粳米大枣粥、八宝粥、木瓜粥、龙眼大枣粥等。汤类：黄芪炖乌骨鸡、猪肾羊肾鹿肾汤、当归生姜羊肉汤、鲫鱼汤、鸽子汤、甲鱼汤、乌鸡煲天麻等。菜类：韭菜炒虾仁、牛膝蹄筋、肉片炒豆腐、红烧排骨或鸡块、葱烧蹄筋等。XXX中医院骨伤科中医特色康复指导功能锻炼指导1、跖屈背伸法：踝关节背伸后再用力跖屈，同时伸屈足趾，每侧20次。2、股四头肌收缩法：

2、仰卧，双腿伸直绷紧，用力收缩股四头肌，坚持15～30秒再放松，每侧20次。3、直腿抬高法：伸直下肢尽力抬高，至少达45度，然后放下，每侧反复10次。4、屈伸下肢法：尽力屈曲下肢，然后尽力伸直下肢，每侧反复10次。5、髋部外展部：屈曲下肢，外展髋部，每次10次。XXX中医院骨伤科中医特色康复指导骨伤早期（活血化瘀期）饮食指导伤后1～2周，以活血化瘀，消肿止痛，清淡通便为主，宜食低脂、高维生素、清淡可口，易消化，富含胶原纤维，促进肠蠕动、有利于排便的食物，忌生冷、辛辣、油腻、煎炸食物。推荐食谱：粥类：小米粥、桃仁粥、大枣甘草米粥、萝卜粥。汤类：菠菜汤、消肿汤、

3、百合桃仁汤、萝卜丝汤。菜类：小白菜炖排骨、韭菜炒鸡蛋、海米炒油菜、胡萝卜丝炒肉。XXX中医院骨伤科中医特色康复指导骨伤中后期饮食指导骨伤中期食疗（伤后3～6周）：粥类；赤豆经米粥、萝卜汤、鲜奶粥、山楂粥、丹参膏。汤类：棒骨人参汤、鸽子汤、花生猪脚汤、菠菜猪血汤、桂圆花生汤、虾皮萝卜汤、鲫鱼豆腐汤。荤类：猪蹄炖海滞、木耳炒肉泥、炒豆芽、猪肉炖小白菜、红烧肘子。骨伤后期（伤后7周后）：粥类：黄芪粥、粳米大枣粥、八宝粥、木瓜粥、龙眼大枣粥。汤类：黄芪炖乌骨鸡、猪肾羊肾汤、当归生姜羊肉汤、鲫鱼汤、鸽子汤、甲鱼汤、乌鸡煲天麻。荤类：韭菜炒虾仁、牛膝蹄筋、肉片炒豆腐、

4、红烧排骨或鸡块。XXX中医院骨伤科中医特色康复指导骨伤早期功能锻炼指导伤后2周以内，此期患肢肿痛、骨折端不稳定，容易移位。功能锻炼的主要形式是患肢肌肉含子缩运动。原则上骨折部上、下关节不可活动，身体其他部位均应进行正常活动。此期间功能锻炼的主要目的是促进患肢血液循环，以利消肿和稳定骨折。上肢骨折患肢整复固定后，即可鼓励患者握拳及手指屈伸活动，腕关节做轻度背伸掌屈活动。根据骨折部位，做肘关节伸屈和提肩活动。下肢骨折患肢整复固定后，即可鼓励患者做脚趾自主活动，踝关节背伸和跖屈、股四头肌舒缩活动，髌骨按摩等每日3～4次。牵引患者，可酌情其手拉吊环，做收腹提臀动作

5、。XXX中医院骨伤科中医特色康复指导骨折中期（伤后2周）上肢：鼓励患者握紧拳头，做自言性关节屈伸活动，可由一个关节开始，继而几个关节协同锻炼。并可放下悬吊带下，自主抬举上臂。下肢：鼓励患者练习患肢足部轻度蹬床及直腿抬举动作。牵引者，可练习双手拉吊环，健肢逐步负重锻炼。小夹板外固定的患者，鼓励并协助患者扶双拐下床，做患肢逐步负重锻炼。骨折后期上肢：可鼓励做力所能力的轻微工作，使关得得到全面的锻炼。下肢：扶双拐者，应逐步改成单拐，继而弃拐行走，并逐步增加摆腿、蹲下起立及旋转摇膝等动作。腰椎间盘突出症健康教育指导1、患者宜卧硬板床。2、注意腰背部保腰，避免因受风

6、寒湿冷的刺激及诱发。3、饮食宜清淡、易消化、营养丰富，忌生冷、辛辣、肥甘厚味之品，多食新鲜水果蔬菜，多饮水，保持大便通畅。4、腰部不可过度负重，取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。5、腰围不可长期使用，通过功能锻炼来加强腰背肌的力量，以免肌肉退化、萎缩。预防压疮的健康教育宣传卡压疮压疮是指局部组织长时间受压，血液循环障碍，局部持续缺血、缺氧、营养不良而致的软组织溃烂和坏死。压疮也叫褥疮。好发部位压疮多发生于受压的缺乏脂肪组织保护、无肌肉包裹或肌层较薄的骨隆突处，并与卧位有密切的关系。仰卧位时：好发于枕骨粗隆、肩胛部、肘部、骶尾部及足跟处，尤其好发于骶尾部。侧卧

7、位时：好发于耳廓、肩峰、肋骨、髋骨、股骨粗隆、膝关节的内外侧及内外踝处。俯卧位时：好发于面颊、耳廓、肩峰、女性乳房、肋缘突出部、男性生殖器、髂前上棘、膝部和足趾等处。坐位时；好发于坐骨结节、肩胛骨、足跟等处。预防：一、床铺要松软平整，病情许可情况下，尽可能地经常改换卧床患者的体位，帮助患者翻身，一般每2～3小时翻身一次，必要时每1小时翻身一次，最长不超过4小时。翻身动作要轻柔，避免推、拖、拉等，以防止擦伤皮肤。二、经常检查患者骨骼突出处以及受压部位，定期按摩全背或受压处，按摩时自上而下，压力由轻到重，再由重到轻，切勿擦伤皮肤。受压局部要垫气圈、棉圈、海绵垫

8、等。三、大小便失禁的患者要及时更换其尿垫，注意保持皮肤和被褥的干燥