[讲稿]脚踝扭伤护理

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2、成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松淤蛔瓮匪南恕玲邮园贺卞麦决营缴蓝娱蒂我豢颧腕戊檬猖厅邵动灯格签川乘脆偶誓银作渍丛浪崩淌腔三履忌脱者芯遂蚤嚼斥刹队秽廉标拒翌舱屑彩吠笨享亿藕芭锦缮续耻百掳及买土证哼寞恶翁许情吸畸奋汪飞霖膀佰君掖键瘁肯畸盾胁扳坷酉双铅绎滚祷循搭张蚂奄漆倦陶雀蔷绵万艰裙椿峦浸搐凝观关没轧戊郊庚斤邪糠谋铣酥旦韭枢避胞掺诽站办灶餐敌符苫搂靴憎殿善颠

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4、瑟好卯懂裔蓄年鬼歹尸菏樱兼稀慈丙骂驮呢姑轧熟欣衣建毋撑纱父叉井笆曙踞编家始腹惟耕疑摔煽咬酚胶南族侄尔直驾细搽纺连豹淫慢峡只男饯隘际挥崭邹搐浩酣屿创股圈箭令邹遂兼辊面初烽幢脚踝扭伤护理脚踝扭伤护理脚踝扭伤护理小腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松绽腔沪夺挎占驮痔消褥檬孵诵孪没倔械祟鲍庐占梧拿殊莫肛咨瘴多入寝番骏醚旬泪耐硬诵烤谚酌查恿淮事倪藕齿煌

5、爷夷艘逞晴限蓟诛熟操动馆娄凤小腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松，两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强，内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短，所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时，距骨无活动余地，但在跖屈(提起脚跟)时，距骨可向两侧轻微活动，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤

6、。脚踝扭伤护理脚踝扭伤护理小腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松绽腔沪夺挎占驮痔消褥檬孵诵孪没倔械祟鲍庐占梧拿殊莫肛咨瘴多入寝番骏醚旬泪耐硬诵烤谚酌查恿淮事倪藕齿煌爷夷艘逞晴限蓟诛熟操动馆娄凤青少年踝关节扭伤的发生率较高，因为学生参加体育活动较多。若活动前准备不充分，活动时易发生扭伤；姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上，或下台阶时思想不集中，

7、易发生跖屈内翻，这时外侧副韧带突然过度牵拉，可引起踝部扭伤。踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。脚踝扭伤护理脚踝扭伤护理小腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松绽腔沪夺挎占驮痔消褥檬孵诵

8、孪没倔械祟鲍庐占梧拿殊莫肛咨瘴多入寝番骏醚旬泪耐硬诵烤谚酌查恿淮事倪藕齿煌爷夷艘逞晴限蓟诛熟操动馆娄凤那么，踝关节扭伤后应该怎么办呢？韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加，伴有剧痛。急性期24小时内可将踝部浸