户外课堂：户外徒步饮水 要少量多次

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1、kolumb.tmall.com哥仑步轻户外户外课堂:八种户外活动紧急状况医疗急救知识体验户外运动具有一定的风险性，今天小编和大家分享一下户外活动常见的几种运动伤害的救治简易方法，希望对您的户外出行提供参考。 　　一、流血 　　简介：皮肤破损造成的轻微流血，只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。 　　治理 　　致命情况： 　　伤口喷出大量血液； 　　流血持续超过五分钟，或者多次按住伤口五分钟後都未能止血； 　　身体已经流失了超过二百五十毫升(约一杯)的血液。 　　处理方法： 　　举高受伤的部份。当流血十分严重时，让伤者躺下。 　　用乾净的布垫按伤口。 　　用绷带或其

2、他乾净的布把布垫包紧在伤口上。若血液浸透了绷带，不要拆去那绷带，只须在伤口上加上另一个布垫及扎上新绷带即可。 第7页kolumb.tmall.com哥仑步轻户外　　注意若伤口未能止血或流血很多的时候，应立即打999或自行到急症室求医。 　　二、怀疑骨折    简介：跌倒丶被外物撞倒或被重物压伤，都可令骨头折断，而处理方法最好的方法是让伤者安稳地躺下，等待医疗人员到场协助。 　　治疗：    假如伤者严重流血，可以尝试止血。    若骨骼外露出伤口，可以厚的东西包裹伤口，减少伤口受外界感染的机会。      把骨折部位固定，例於断脚可以固定在另一只脚上，断手可以固定在胸部丶坚硬的木板上等等。  

3、  若怀疑是脊骨受伤，则切勿移动伤者或让其他人移动他。若伤者在马路中间，应该指挥汽车驶开而不应移动伤者，否则可能令伤者更伤。5)致电999求救。 　　三、昏迷 　　成因：人会因很多原因而失去知觉，包括：头部受伤糖尿病中毒（如一氧化碳）癫痫症歇斯底里心脏病发严重流血等 　　治疗：    呼唤伤者的名字及弄痛他，确定伤者是否清醒。      假如伤者有反应，情况就不算严重，可以送伤者到医院。 第7页kolumb.tmall.com哥仑步轻户外   假如伤者没有反应，检查伤者有没有心跳及呼吸，若没有心跳的话则要施行心肺复苏法(懂急救的才可使用)。    假如伤者有心跳及呼吸，按照复原卧式让伤者躺下。

4、若怀疑伤者的脊骨受伤，如非必要切勿移动伤者，即使一定要移动时也要非常小心。 　　四、刀伤 　　简介：我们日常接触很多利器，不小心便会被割伤，造成流血事件。不幸遇到这种情况，其实不用太惊恐。 　　治疗： 　　用乾净的清水轻轻清洗伤口，并用乾净的布或纸抹乾； 　　用清洁的钳子清除任何在伤口内的异物； 　　用清洁的棉垫按伤口数分钟去止血，亦可以用清洁的纱布丶手帕或毛巾去止血； 　　涂上抗感染的药膏； 　　可以不包扎小伤口，因为这样会更快愈合；若是大伤口，则需要敷药。 　　出现以下情况，你要找医生： 　　伤口出现感染，徵状包括不断加剧的痛楚丶红肿丶含浓及发热。 　　伤口颇深或面积大，须要缝针帮助愈合。

5、 　　在下列情况，你应立即致电求助：第7页kolumb.tmall.com哥仑步轻户外 　　移动受伤部位时，感到痛楚或根本不能移动。 　　伤口不停流血而未能以按压来止血。 　　大量出血。 　　被污糟的利器所割伤，可能会有破伤风菌感染的机会。 　　五、遇溺 　　把遇溺者带到地面。 　　假如遇溺者没有呼吸但仍有脉搏，用口对口人工呼吸恢复他的呼吸。 　　假如没有呼吸及脉搏，便要用心肺复苏法(懂急救的才可使用)。 　　假如呼吸正常，可以按复原卧式让伤者伏在地上。    六、触电 　　简介：我们日常生活非常依赖电器，但使用不当则可能有触电的危险，在行雷时站在空旷的地方，亦有机会因雷殛而触电。人体被强力的

6、电流通过，会出现昏迷及严重烧伤的现象，甚至会停止呼吸及心跳，可取人性命。由於人体能「过电」，除非肯定电流已经被切断，否则第三者千万不要接触伤者，否则电流会经过伤者通向第三者，波及拯救者。 　　治疗： 　　一定要确定电流已经被切断。 第7页kolumb.tmall.com哥仑步轻户外　　若电流无法切断，可尝试把电力总掣关上，或者拔掉插苏，又或者用不导电的东西把伤者与电流分开。适合的不导电物件，如木质、胶质、或纸质的东西，千万不要用任何金属器具或徒手进行。 　　假如伤者没有呼吸但仍有脉搏，用口对口人工呼吸恢复伤者的呼吸。 　　若伤者没有呼吸及脉搏，使用心肺复苏法(懂急救者才可使用)。 　　假如伤者

7、的呼吸正常，让伤者以复原卧式躺下。 　　七、眼外伤 　　简介：每年超过一万人，因眼部受外伤而要往医院急症室求诊，病例包括被利器所伤丶化学烧伤和有异物入眼等，虽然大部分个案都很轻徵，但当中约5%的病人视力受到损害。因此，眼外伤後，施行正确的急救是挽救视力一个重要的环节，对於下一步治疗起关键的作用，并可防止视力丧失。 　　治疗： 　　眼内异物：当有异物(如眼睫毛、微尘、碎玻璃)入眼，轻者可以随眨眼或清