培养强大的心里素质 心理素质训练

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1、**观念就是你通过五官从外部获得的事件和/或对事件的看法，以及你自己内心产生的观点或想法信念就是你认同、相信的观念价值观与信仰是同一个层次的信念态度是用来描述人心理状态的尺度，这就好比高度是用来描述高的尺度。**不断追求卓越――要以PDCA循环来管理人生――“每一天在生命中的每一面，我都在进步”――一位世界著名的作家在总结自己成功经验的时候说，从很小的时候起，他的爸爸就要求他每天在睡觉前必须向他讲述他这一天所学到的新东西，若讲不出来，就会受到惩罚。因此，若那天自己没有学到新东西，在睡觉前，他也要跑到爸爸的书房看半小时的书，以便有东西给

2、爸爸讲。这样几十年下来，他就积累形成了一个巨大的知识库。*不断追求卓越――要以PDCA循环来管理人生――“每一天在生命中的每一面，我都在进步”――一位世界著名的作家在总结自己成功经验的时候说，从很小的时候起，他的爸爸就要求他每天在睡觉前必须向他讲述他这一天所学到的新东西，若讲不出来，就会受到惩罚。因此，若那天自己没有学到新东西，在睡觉前，他也要跑到爸爸的书房看半小时的书，以便有东西给爸爸讲。这样几十年下来，他就积累形成了一个巨大的知识库。*――价值观是衡量成败的标准；――任何的成功若不能与最基本的价值观相合，那种成功便不能成功。*只有

3、S和B有船，S、B、L、M都十分爱H，最后H选择了M，要渡河嫁给M。H找B，B的条件是要H嫁给他，H找S，S同意，但要在出嫁前与他共度一个良宵。H没有办法，只好答应。H渡过河，M却知道了H与S的事，M大怒，不肯与H结婚。L知道后，接纳了H，娶她为妻。现在依据个人的主观好恶（凭感觉），把这5个人从你最同情到最讨厌排序。S―SEX性，H―HOME家庭，B―BUSINESS商业，L―LOVE爱，M―MORALITY道德*信念是人们行动的引导力量――“这件事对我是快乐还是痛苦？”――“此刻我得采取什么行动，才能避开痛苦得到快乐？一个有信念的人

4、，所发出来的力量，胜过九十九个仅存兴趣的人*打针不是绝对需要的，但康复的信念必须要有。人类的历史，从根本上说就是信念的历史；*请记住：以据你的人生目的和人生目标来确定应建立的信念，使其一致；请注意：群体现象对你的信念的建立有十分大的作用，建立强烈的信念应每天去做，日久便会产生成效。*柔道冠军潘长江―袖衫男子汉李小龙的眼与腿（134/0009）李嘉诚说：“constructionqualityacceptanceandassessmentRegulation(ProfessionalEdition)(DL/T5210.2-2009~DL

5、/T5210.8-2009);1.9thequalitycheckoutandevaluationofelectricequipmentinstallationengineeringcode(DL/T5161.1-2002~5161.17-2002);1.10thenormsofconstructionsupervision,theelectricpowerconstructionsupervisionregulations在逆境的时候，你要自己问自己是否有足够的条件。当我自己逆境的时候，我认为我够！因为我勤力、节俭、有毅力，我肯求知

6、及肯建立一个信誉。”（3/0100）――李嘉诚于98年接受香港电台访问，谈到他17岁的时候已经知道自己将来会有很大机会开创事业。因为，当时他就抱定这个信念坚定不移。*请记住：面对人生逆境或困境时所持的态度，这比任何事都来得重要；请注意：只要你有了某种信念，它就会自动引导你的脑子去过滤一切跟它相返的讯息，只接纳跟之相同的讯息。*――在进取状态时，自信、敢爱、坚强、快乐、兴奋，可让你的能力源源涌出；――在瘫痪状态时，多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫，可让你混身无劲；*请注意：“当怪物还

7、不大，就得处理掉。”*绩效表现=能力?动机――能力=天赋?训练?资源；――动机=意愿?承诺马斯洛（Maslow）的需要层次理论――生理、安全、归属感、尊重、自我实现赫茨伯格（Herzberg）的双因素理论――保健因素：关系、金钱、地位、待遇、环境和安全感――激励因素：成就感、认同、工作挑战、责任、发展问你的下属：“什么能激励你更努力工作？”3、克服阻碍创造性思考的9个坏习惯（1）――不问“为什么？”――不把想法记录下来――不回顾过去的想法――不表达想法――不用新方法思考如何具有创造力3、克服阻碍创造性思考的9个坏习惯（2）――不求更多

8、――不努力做有创造力的人――不坚持到底――不能容忍创造性行为如何具有创造力1、激发行动力的5大问句我为什么还没有采取行动？不行动有什么好处？长期不行动有什么坏处？假如现在就行动，长期有什么好处？我什么时候开始行动？如何激