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《2014政工网络培训 孙建升-阳光心态试题》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、课程名称：《阳光心态》讲 师：孙建生—中国人民大学副教授、国家高级心理咨询师 5.1-9,,services,andmakethecitymoreattractive,strengtheningpublictransportinvestment,establishedasthebackboneoftheurbanrailtransitmulti-level,multi-functionalpublictransportsystem,thusprotectingtheregionalpositionanda
2、chieve5.1-9,,services,andmakethecitymoreattractive,strengtheningpublictransportinvestment,establishedasthebackboneoftheurbanrailtransitmulti-level,multi-functionalpublictransportsystem,thusprotectingtheregionalpositionandachieve5.1-9,,services,andmakethecit
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4、transportinvestment,establishedasthebackboneoftheurbanrailtransitmulti-level,multi-functionalpublictransportsystem,thusprotectingtheregionalpositionandachieve课程提纲好心态如同灿烂的阳光，所到之处，积极的价值观，健康的人生观，是财富人生的根本。阳光心态释放光和热，快乐自己、温暖大家、和谐家庭，造福社会。阳光心态就是健康、积极、进取、充满关爱的心态。第一章
5、 阳光心态 呵护健康一、人生需要定位 生命需要呵护 “如果没有健康，智慧不能表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。” ——古希腊哲学家赫拉克利特世界卫生组织(WHO)的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。二、心理健康的意义心理健康就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态：心理健康与躯体健康心理健康与社会适应心理健康与道德健康 人的心灵突然发生巨大或根本的变化，源于什么
6、？应该是长期积累的心理障碍和亚健康状态的病变。三、健康由心开始亚健康的预防保健措施旧观念 新观念5.1-9,,services,andmakethecitymoreattractive,strengtheningpublictransportinvestment,establishedasthebackboneoftheurbanrailtransitmulti-level,multi-functionalpublictransportsystem,th
7、usprotectingtheregionalpositionandachieve疾病导向 健康导向治疗 预防生物学模式 生物、心理、社会他人治疗 自我保健第二章 阳光心态幸福生活一、幸福感幸福首先是一种个人的感情，可称之为幸福感。感情有很多种，我们可以简单地
8、分为积极快乐的与消极痛苦的两种感情。积极快乐的感情有舒适、轻松、满意、安心、兴奋、愉快、高兴、欣喜、狂喜等等，消极痛苦的感情有厌烦、沮丧、苦恼、伤心、悲痛、失望、焦虑、忧郁、忌妒、愤怒、惧怕、惊恐等等。 幸福是一种需要。情绪的产生有赖于需要满足与否，一个人的需要得到满足，就会产生积极肯定的情绪体验，反之，会产生消极否定的情绪体验。需要种类不同，由它们引起的情绪、情感也有所不同。人类的四种基本情
