资源描述：
《饮食健康：职场男白领们减压食物大搜罗》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、面对职场压力，女白领们往往会通过疯狂购物、用美食犒劳自己，甚至哭泣来减压。但是，男白领们可谓是男儿有泪不轻弹，有苦只好自己咽下。那么，职场诸多男白领们是如何减压的呢？减轻职场压力除劳逸结合，心态平和外，还可多吃减压食物。一项最新医学研究就发现，某些食物可以非常有效地减少压力。小编给你推荐日常生活中减压饮食，让你吃出神清气爽！Facingthemarketpressure,thefemalewhite-collarworkersoftenthroughthecrazyshopping,withFoodyoursel
2、f,evencrytodecompression.However,themalewhite-collarworkersisthesonhttp://www.fsjdmy.com/hasthetearnottoflip,bittertoswallow.So,manymalewhite-collarworkplaceishowdecompression?Reducestressintheworkplaceinadditiontoworkandrest,peaceofmind,alsocaneatvacuumfood.
3、Arecentmedicalstudyfound,somefoodcanbeveryeffectiveinreducingstress.Xiaobianrecommendeddailylifereducingdietforyou,letyoueatwithrefreshing!男白领吃食物减压Malewhite-collarworkerseatfoodrelief一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西
4、栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。Anewmedicalstudyfoundthatsomefood,canbeveryeffectiveinreducingstress.Suchasfishoilhttp://www.fsmcfj.com/containingDHA,salmon,whitetuna,bluefintuna,isthemainsourceofchubmackerel
5、.Inaddition,seleniumcanalsoeffectivelyreducedpressure,tuna,BrazilLiandgarlicarerichinselenium.VitaminBfamilyinB2,B5andB6arealsoagoodhelperdecompression,eatcerealcanbeadded.Theworkspace,canbeacupofIcedCoffee,canrelieveagoodmood.Inthedietonthework,canliftafinge
6、r.当然了，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonaba
7、nksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelenderOfcourse,ifthedinnerpartytoomuch,notverygoodplanningtheireating,oreattoomuch,youwillnothold,itisinthebagandputtheboxofvitamintabletsorfishoilhttp://www.hsjhtc.com/pillsandthelike
8、,feelfreetoadd.Butexpertspointedout,relyonfoodorvitamindecompression,mustpersevere,dailyhabit,after1monthscanslowlyseeeffect.减压食物大搜罗：Vacuumfooddrive:1、鱼1,thefishOMEGA3能有效减轻忧郁症状，平时多摄取富含ome
